Al parecer mi presión ya va bajando.
Las ultimas semanas he estado acudiendo a revisiones diarias para que controlen mi presión arterial, tenía una medición de 150/100 casi todos los días, y a pesar de todos mis esfuerzos no podía hacer que bajara ni siquiera un poco.
La verdad me estuve resistiendo a tomar el medicamento por varios motivos, principalmente porque soy de los que cree que tu cuerpo se acostumbra a los medicamentos y después te hacen falta mas que nada por la costumbre, díganme loco pero es lo que siento.
Así que comencé una rutina para caminar diariamente por 5 kilómetros y no importa el tiempo, sino cumplir con esa meta diaria independientemente de todas las actividades que realizo durante el día, además también estoy tomando diariamente un té de marihuana por las noches, sí, de marihuana, ese condenado té hace que me de mucho sueño desde muy temprano, ya que de otro modo me duermo tarde y solo durante unas 4 a 6 horas, algo que me dijo el médico es insuficiente para reponer el cuerpo.
Así que en eso estoy por el momento, caminar 5 kilómetros, tomar té de marihuana por las noches y tomar mi pastilla diaria de telmisartan 40 mg por las mañanas (al final ya la estoy tomando), y los resultados ya se están viendo, mi medición de hoy ya fue de 130/90 y aunque no parezca mucho el cambio porque aún se sigue considerando una presión alta, lo cierto es que sí siento una gran diferencia en mis actividades diarias.
Ya le bajé mucho al consumo de azúcar y de sal, tampoco fumo o bebo refrescos, y poco a poco iré haciendo más cambios en mi alimentación, según se vaya necesitando, todo sea por mejorar.
La caminata diaria.
Según sé, caminar sería el mejor ejercicio para mejorar la circulación y funcionamiento del corazón, así que he vuelto a caminar con muchas ganas, como les digo son 5 kilómetros al día y en promedio me toma hora y media en realizarlo, claro que si no hiciera fotografías durante el trayecto el tiempo total se vería reducido, pero quiero aprovechar el tiempo, ya ando caminando en lugares por los que encuentro cosas bellas, así que es inteligente aprovechar y hacer fotografías para compartir con ustedes.
Y eso es un problema de nuevo, porque luego son muchas fotografías que editar, pasar mucho tiempo frente a la pc sentado viendo la pantalla y escribiendo, pero bueno, sacrificios son sacrificios, así que debo de ser muy crítico y escoger las mejores fotografías y descartar el resto, básicamente sería mejor borrarlas para no tener tentación de editarlas, y creo que eso es lo que haré.
Cambiar de estilo.
Normalmente me gusta hacer fotografías con menos color, más oscuras y con un ambiente diferente, pero bueno, estoy tratando de salir en diferentes horarios a caminar dependiendo del clima, así que sí veo que va a llover por la mañana salgo a caminar por la tarde, y si llueve por la tarde salgo temprano por la mañana, trato de evitar el medio día porque el calor es intenso.
Y mientras daba vueltas en el parque vi esta imagen, la verdad es que no tengo idea del nombre de esa planta, pero la combinación del rojo con el verde siempre es algo bueno así que no me resistí e hice la foto.
Jamás hay que quedarse con dudas, quizás en modo retrato también se vea bien, aunque prefiero más la primer imagen.
Tiempo de lluvias, tiempo de hongos
Efectivamente vi muchos hongos y ya hice algunas fotografías que estoy editando poco a poco, no soy un conocedor en el tema, mucho menos un experto, simplemente me gusta la fotografía y los hongos siempre se ven bien en fotos, por más sencilla que parezca.
Lavanda.
Una de mis plantas favoritas, por su belleza, resistencia y aroma, así que al ver este bello ejemplar en el parque, no dude en hacer la fotografía para compartir, y les aseguro que abrían disfrutado del momento con el delicioso perfume que impregnaba el aire, ¡Maravilloso!
Luna por la tarde.
La verdad es que estuve un poco pensativo sobre si debería incluir esta fotografía o no, pero bueno, a pesar de no ser quizás el mejor encuadre, ni tampoco la mejor edición con los colores, casi siempre resulta que lo que no publico es lo que más gusta, así que aquí vamos a hacer la prueba de nuevo.
Sin embargo debo reconocer que el momento en el que hice la foto fue uno de mis favoritos, me encontraba agitado del ejercicio, me paré por un instante para descansar y justo mientras tomaba aire levanté mi rostro al cielo y fue cuando vi la escena, un marco natural hecho de árboles, y una bella luna brillante en medio del cielo aún iluminado, simplemente épico, o solo es algo que se ve todos los días y yo estoy alucinando.
Y bueno, eso es todo por hoy, debo comenzar a pensar mucho mejor las fotos, a hacer menos de ellas para no forzarme tanto tiempo editando, y además, no sobre saturarme con fotografías que después no alcanzo a compartir, nos vemos.