¿Recuerdas la última vez que te tomaste el tiempo de leer un libro y sumergirte en sus páginas? ¿O la última vez que leíste un artículo largo en tu revista favorita?
Do you remember the last time you took the time to read a book and immerse yourself in its pages? Or the last time you read a long article in your favorite magazine?
| La lectura es parte de mi vida desde mi más temprana infancia, amo leer un buen libro o artículo. Nuestros hábitos de lectura han cambiado con el tiempo, pasamos mucho tiempo en redes sociales y buscamos información rápidamente para llegar al punto sin perder tiempo con largas lecturas. Si usted es una de esas muchas personas que no están acostumbradas a leer todos los días, sepa que se perderá muchos beneficios.* | Reading is part of my life since my earliest childhood, I love to read a good book or article. Our reading habits have changed over time, we spend a lot of time on social networks, and quickly search for information to get to the point without wasting time with long readings. If you are one of those many people who are not used to reading every day, know that you will miss out on many benefits.* |
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La lectura estimula el cerebro
La lectura aumenta la actividad neuronal de su cerebro, y algunos estudios científicos incluso han encontrado muy buenos resultados en la desaceleración de los síntomas de la enfermedad de Alzheimer para las personas que leen todos los días. La lectura trabaja la memoria, y nuestro cerebro, como cualquier otro músculo de nuestro cuerpo, necesita ejercicio para no deteriorarse. De hecho, en un artículo publicado en el Huffington Post sobre los estudios del Dr. David Lewis, una lectura diaria reduciría en un 32% el deterioro cognitivo de nuestro cerebro.
Reading increases the neural activity in your brain, and some scientific studies have even found very good results in slowing down Alzheimer's symptoms for people who read every day. Reading works memory, and our brain, like any other muscle in our body, needs exercise so as not to deteriorate. In fact, in an article published in the Huffington Post on the studies of Dr. David Lewis, a daily reading would reduce the cognitive deterioration of our brain by 32%.
| La razón es simple, mantener nuestro cerebro activo evita que se deteriore. Pero si no te gusta leer, los juegos de rompecabezas como rompecabezas, ajedrez, juegos de cartas y cualquier otra actividad que requiera que te concentres y pienses tendrán los mismos efectos que leer un libro y beneficiarán a tu cerebro. | The reason is simple, keeping our brain active prevents it from deteriorating. But if you don't like to read, puzzle games like jigsaw puzzles, chess, card games and any other activity that requires you to concentrate and think will have the same effects as reading a book and will benefit your brain. |
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Reduce el estrés
No importa su nivel de estrés, la lectura es una excelente manera de combatir la ansiedad y descansar su mente. La lectura le permitirá escapar y ya no pensar en las molestias de la vida cotidiana. Poner la mente en "OFF" y leer un artículo interesante sobre un tema que nos interesa, nos permite relajarnos por completo dándonos un momento de paz para nosotros mismos.
No matter your stress level, reading is a great way to combat anxiety and rest your mind. Reading will allow you to escape and no longer think about the hassles of everyday life. Putting the mind in "OFF" and reading an interesting article on a topic that interests us, allows us to relax completely giving us a moment of peace for ourselves.
Si crees que la lectura todavía no es para ti, debes saber que hay un género literario adaptado a cada persona. No importa cuáles sean tus gustos y preferencias: literatura clásica, revistas de moda, revistas científicas, poesía, biografías, textos espirituales o libros de desarrollo personal, etc. Siempre habrá un libro o un libro que cautivará tu atención y desarrollará tu imaginación.
If you think that reading is still not for you, you should know that there is a literary genre adapted to each person. It doesn't matter what your tastes and preferences are: classic literature, fashion magazines, science magazines, poetry, biographies, spiritual texts or personal development books, etc. There will always be a book or a book that will captivate your attention and develop your imagination.
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