Hello friends, today I want to share something that I wrote during the early morning after not being able to fall asleep, I wean not being able to sleep on a normal work day because I do not give up what I always do well I share what I wrote.
Hola amigos hoy les quiero compartir algo que escribí durante la madrugada después no poder conciliar el sueño, desteto no poder dormir en un día trabajo normal pues no rindo lo de siempre bueno les comparto lo que escribí.
I am writing this in the middle of the night after hours of trying to fall asleep I have made up my mind that I probably won't sleep tonight, I did everything I know to be able to sleep from breathing exercises to relaxation, a glass of warm milk , listening to relaxing music, I tried to meditate to empty my mind but I did not succeed, other times it has not been so difficult for me to clear my mind and let things flow but today unproductive thoughts do not stop passing, I got up for a time to try to clear my head and the silent night was interrupted from time to time by the howl of a dog in the vicinity.
Esto que escribo lo hago en plena madrugada tras horas de tratar de conciliar el sueño me he echo a la idea de qué probablemente está noche no duerma, hice todo lo que sé para poder dormir desde ejercicios de respiración para relajación, una vaso de leche tibia, escuchar música relajante, trate de meditar de vaciar la mente pero no lo conseguí, otras veces no se me ha presentado tan difícil el despejar la mente el dejar que las cosas fluyan pero hoy no dejan de pasar pensamientos nada productivos, me levante por un rato para tratar de despejarme y la silenciosa noche era interrumpida de vez en cuando por el aullido de algún perro en las cercanías.
Does it happen to you that when you are alone your mind becomes your worst enemy? For some reason today I can't stop thinking about my goals to achieve and at times I am filled with frustration because I can't help but compare myself with other people, and I know I swear to you that I know that this is useless that each and every one of us is different and each one of us lives our processes according to the time that corresponds to them and even so, despite that, I cannot avoid feeling the weight of my failures on my chest.
¿Les pasa a ustedes qué cuando estás a solas tu mente se convierte en tu peor enemiga? Por alguna razón hoy no dejo de pensar en mis metas por alcanzar y por momentos me lleno de frustración pues no puedo evitar compararme con otras personas, y yo sé les juro que yo sé que eso no sirve de nada que todos y cada uno somos diferentes y cada uno vivimos nuestros procesos según el tiempo que le corresponden y aún así a pesar de eso no puede evitar sentir el peso de mis fracasos sobre mi pecho.
I think about the past in the things that I could do differently in the things I said and the ones that I never said in those that remained hanging between my lips due to lack of courage to face the answers. I don't like these sleepless nights because I know that in the morning I'll be exhausted both physically and mentally, so to make it at least worth my sleeplessness I set out to write these lines.
Pienso en el pasado en la cosas que pude hacer diferentes en las cosas que dije y las que nunca pronuncié en esas que se quedaron colgando entre mis labios por falta de valor para afrontar la respuestas. No me gustan estás noches de insomnio pues se que en la mañana estaré agotado tanto física como mentalmente así que para que valiera al menos la pena mi desvelo me dispuse a escribir estas líneas.
Normally I sleep peacefully and without worries. I have stayed away from caffeine for some time now since from one day to the next I became hypersensitive to it. I used to love coffee and colas and now I cannot consume them without feeling after a few minutes. as if I were going to die because my whole body goes into a state of alert as if a great imminent danger was about to occur but it is only the ravages of caffeine through my system, accelerating my heart as if I had run a marathon and at night denying me sleep that I want so much.
Normalmente duermo tranquilo y sin preocupaciones me mantengo alejado de la cafeína desde ya hace un tiempo dado que de un día a otro me volví hipersensible a ella, yo amaba el café y los refrescos de cola y ahora no puedo consumirlos sin sentir a los pocos minutos como si fuera a morir pues todo mi cuerpo entra en estado de alerta como si un gran peligro inminente estuviera por ocurrir pero solo son los estragos de la cafeína por mi sistema acelerándome el corazón como si hubiese corrido un maratón y por las noches negándome el sueño que tanto deseo.
This is all for now, I will negotiate with Morpheus again to see if he deigns to let me enter his kingdom and if not, at least I will have a preferential seat to see the sunrise, I thank you for your time and I wish you excellent nights of sleep.
Esto es todo por el momento volveré a negociar con Morfeo a ver si se digna dejarme entrar a su reino y si no es así al menos tendré asiento preferencial para ver salir el alba, les agradezco su tiempo y les deseo excelentes noches de sueño.
At the end of it all I could only sleep for three hours before I had to get up for my daily routine, at least it was something I hope today if I can sleep like I normally do. I thank you for reading me and for your votes, I would like to know what you do on those sleepless nights from me that's all I say goodbye wishing you the best we won't read until next time.
Al final de todo solo pude dormir por tres horas antes de tener que levantarme para mi rutina diaria , al menos fue algo espero que hoy si pueda dormir como normalmente lo hago. Les agradezco por leerme y por sus votos , me gustaría saber que hacen ustedes en esas noches de insomnio de mi parte es todo me despido deseándoles los mejor no leemos hasta la próxima.
