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Por supuesto que para ese entonces eran cosas tontas y sin relevancia las que escribía ahí, como por ejemplo el nombre del chico que me gustaba cuando iba en 6to de primaria.
Pero conforme fui entrando en la adolescencia y los problemas personales no se hicieron esperar, los diarios se convirtieron en un refugio y en una fuente de respuestas para gran parte de mis conductas, sentimientos y perspectivas. Ya no escribía secretos en ellos, tampoco los adornaba con stickers; se transformaron en la herramienta de catarsis y autoconocimiento más poderosa que jamás he conocido hasta el momento.
Of course, at that time they were silly and irrelevant things that I wrote there, such as the name of the boy I liked when I was in 6th grade.
But as I entered adolescence and personal problems began to arise, the diaries became a refuge and a source of answers for most of my behaviors, feelings and perspectives. I no longer wrote secrets in them, nor did I adorn them with stickers; they became the most powerful tool for catharsis and self-knowledge I have ever known.
Año tras año tenía una nueva libreta para comenzar a llenarla de todo aquello que llevaba dentro. Se convirtió en el espacio en dónde jamás podría ser juzgada por mis sentimientos ni pensamientos. Y creo que eso fue lo que realmente me motivó a mantener éste hábito.
Cuando fui por primera vez a terapia recuerdo que mi psicóloga me recomendó comenzar a escribir un diario en dónde pudiese desahogar a la mayoría de las emociones que enfrentase en un día, incluyendo las buenas. Jamás me imaginé que éste tipo de prácticas fuese una herramienta poderosa para el trabajo de terapia.
Mantener éste hábito me ha permitido tener mayor claridad en los pensamientos, además de que me ha permitido conocerme de maneras que jamás pensé. Algunas veces hay mucho desorden allá arriba y sólo a través del lápiz y el papel es que puedo darles un poco de orden y espacio.
Year after year I had a new notebook to start filling with everything I carried inside. It became the space where I could never be judged for my feelings or thoughts. And I think that's what really motivated me to keep this habit.
When I first went to therapy I remember that my psychologist recommended me to start writing a journal, where I could vent most of the emotions I faced in a day, including the good ones. I never imagined that this kind of practice would be a powerful tool for therapy work.
Keeping this habit has allowed me to have more clarity in my thoughts, plus it has allowed me to get to know myself in ways I never thought possible. Sometimes there is a lot of clutter up there and it is only through pencil and paper that I can give them some order and space.
Además también es agradable el ver todo el camino que he recorrido y la evolución que he tenido a nivel personal leyendo mis diarios de años anteriores. De las cosas que más me motivan es el poder observar que muchas de las cosas que me aquejaban en un pasado hoy están completamente disipadas, eso me enseña una perspectiva nueva de mi presente y me da paz, porque entiendo que todas las circunstancias son temporales.
Muchas veces creemos que nos conocemos porque convivimos con nosotros mismos, pero la mayoría del tiempo solemos ignorarnos o somos nuestros propios enemigos. Yo siento que al escribir diariamente generamos alguna especie de tregua con nosotros mismos, nos damos la oportunidad de escucharnos, de vaciar ese contenido y comprender la complejidad de nuestros pensamientos y de nuestro cerebro.
It's also nice to see how far I've come and how I've evolved on a personal level by reading my journals from previous years. One of the things that motivates me the most is to be able to observe that many of the things that bothered me in the past are now completely dissipated, that teaches me a new perspective of my present and gives me peace, because I understand that all circumstances are temporary.
Many times we believe that we know ourselves because we live with ourselves, but most of the time we tend to ignore ourselves or we are our own enemies. I feel that by writing daily in a diary we generate some kind of truce with ourselves, we give ourselves the opportunity to listen to ourselves, to empty that content and understand the complexity of our thoughts and our brain
Creo que de las mejores decisiones que pude haber tomado alguna vez en toda mi vida fue la de tomar un cuaderno cualquiera, ponerle fecha y empezar a escribir de forma constante sobre mi vida, sobre quién soy, quién creo ser y quién quisiera ser.
Además, esto me ha permitido fortalecer mi amor propio y cuidar de mí misma. Leer todo lo que he escrito al finalizar una sesión caótica de desahogo, me permite ser amable con mis sentimientos y entenderlos.
I think one of the best decisions I could have ever made in my life was to take a notebook, put a date on it and start writing constantly about my life, about who I am, who I think I am and who I would like to be.
It has also allowed me to strengthen my self-esteem and take care of myself. Reading everything I have written at the end of a chaotic venting session allows me to be kind to my feelings and understand them.
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