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Cuando eres niño no entiendes mucho sobre las emociones, solo sabes que lloras porque estas triste, molesto o frustrado pero no tienes idea de lo que esto significa, solo es una reacción normal que experimenta tu cuerpo, sabes que te sientes feliz cuando juegas con otros niños, cuando te compran algo que tanto querias, cuando sales de paseo a divertirte, cuando llega santa clous en navidad, cuando eres un niño puedes ser feliz con cosas tan sencillas que ni te das cuenta de eso, o simplemente cuando tienes la oportunidad de jugar con tus padres (no todos los niños tienen esa satisfacción)
When you are a child you do not understand much about emotions, you just know that you cry because you are sad, upset or frustrated but you have no idea what this means, it is just a normal reaction that your body experiences, you know that you feel happy when you play with others children, when they buy you something that you wanted so much, when you go out for a walk to have fun, when Santa Claus arrives at Christmas, when you are a child you can be happy with things so simple that you don't even realize it, or simply when you have the opportunity to play with your parents (not all children have that satisfaction)
Pero qué pasa cuando aprendes desde muy pequeño a reprimir tus emociones, qué pasa cuando crees que NO llorar es lo mejor, porque a tus padres les molesta verte llorar, qué pasa cuando indirectamente empiezas a entender que las personas a tu alrededor solo se sienten feliz cuando tu estas feliz y se incomodan cuando tu estas triste o molesto, sencillamente puedes crecer con la idea equivocada de que siempre tienes que estar feliz para que los demás te puedan querer o se puedan sentir bien a tu lado, así que terminas pensando que es mejor guardar esas emociones que para los demás pueden llegar hacer "negativas" o "molestas" o "toxicas" cosa que es completamente falso, porque son emociones naturales y normales del ser humano que todos experimentamos en nuestra vida, es imposible estar feliz en cada situación que experimentamos.
But what happens when you learn from a very young age to repress your emotions, what happens when you think that NOT crying is the best thing, because your parents don't like seeing you cry, what happens when you indirectly begin to understand that the people around you only feel happy when you are happy and they get upset when you are sad or upset, you can simply grow up with the mistaken idea that you always have to be happy so that others can love you or feel good around you, so you end up thinking that it is It is better to keep those emotions that for others can become "negative" or "annoying" or "toxic" which is completely false, because they are natural and normal emotions of the human being that we all experience in our lives, it is impossible to be happy in each situation we experience.
Luego pasas toda una vida viviendo así de esa forma, hasta que aprendiste a no llorar, y ¿ahora qué pasa? pasa que ni siquiera sabes como llorar, siempre se queda ese nudo en la garganta y no pasa nada más, hasta que te das cuenta que todas las emociones del ser humano son completamente normales y todos tenemos derecho a saber reconocerlas y sentirlas, que nos toca empezar de nuevo en este asunto de las emociones porque tenemos que aprender a gestionarlas para que no nos termine tumbando tanto mental como emocionalmente.
Then you spend a lifetime living like this, until you learned not to cry, and now what? It happens that you don't even know how to cry, that lump always stays in your throat and nothing else happens, until you realize that all the emotions of the human being are completely normal and we all have the right to know how to recognize and feel them, that it's up to us start again in this matter of emotions because we have to learn to manage them so that it does not end up knocking us down both mentally and emotionally.
Lo importante de aprender a reconocer tus emociones es que puedes llegar a ayudar y entender a otra persona que este atravesando por la misma situación emocional que tu, hace días hablaba con un amiga de la infancia que le ha tocado vivir experiencias muy tristes y que compartimos algo en común, ambas somos madres solteras y por cosas de la vida los padres de nuestros hijos terminaron siendo personas narcisistas, personas que con sus palabras hacen mucho daño.
The important thing about learning to recognize your emotions is that you can help and understand another person who is going through the same emotional situation as you. A few days ago I was talking with a childhood friend who has had to live very sad experiences and that we share something in common, we are both single mothers and due to things in life the parents of our children ended up being narcissistic people, people who do a lot of damage with their words.
Lo que me hizo entenderla mucho fue vivir mi propia experiencia, ya que ella se convirtio en madre mucho antes que yo, así que cuando yo me converti en madre habian transcurrido uno cinco años, yo tenia 27 años para ese momento, pero vivir esa situación me hizo ponerme en sus zapatos y comprenderla completamente, porque a ella le toco separarse de sus padres, ya que es una familia de testigos de jehova y no la podian aceptar en su hogar por lo que ella habia hecho, ahora vive sola en colombia con su hijita, siendo ella de Venezuela tuvo que migrar con el papá de su niña.
What made me understand her a lot was living my own experience, since she became a mother long before me, so when I became a mother five years had passed, I was 27 at the time, but living that situation It made me put myself in her shoes and fully understand her, because she had to separate from her parents, since she is a family of Jehovah's Witnesses and they could not accept her in their home because of what she had done, now she lives alone in Colombia with Her daughter, being from Venezuela, had to migrate with her daughter's father.
Hace días hablamos porque ella se encuentra sola y no tiene amigas allá, siempre trato de hablar con ella para que sepa que tiene a alguien que la puede escuchar cuando se sienta mal, porque creanlo o no, todos necesitamos tener un amigo o amiga confidente, una persona con quien desahogarnos, una persona que nos levante el animo, lo gracioso o ironico de todo es que yo casi siempre vivo con el animo por el suelo, me autosaboteo todo el día, pero cuando hablo con ella y puedo ayudarla a subir el animo esto hace que me sienta un poco mejor.
We have been talking for days because she is alone and has no friends there, I always try to talk to her so that she knows that she has someone who can listen to her when she feels bad, because believe it or not, we all need to have a confidant friend, a person with whom to vent, a person who lifts our spirits, the funny or ironic thing is that I almost always live with my spirits on the ground, I self-sabotage all day, but when I talk to her and I can help her raise the Cheer up this makes me feel a little better.
Aunque lo curioso de todo es que termino dando consejos que a veces ni yo misma pongo en practica, y puede llegar hacer algo hipocrita en su momento, pero hacer que otra persona se sienta mejor ya es mucho que decir, lo importante de reconocer las emociones es que ahora le puedo decir, "sabes que, esta bien sentirse triste, es una emoción normal que siente nuestro cuerpo, lo importante es tratar de salir de ese estado, nosotras nos merecemos ser felices"
Although the funny thing about it is that I end up giving advice that sometimes I don't even put into practice myself, and I can do something hypocritical at the time, but making another person feel better is already a lot to say, the important thing about recognizing emotions is that now I can tell her, "you know, it's okay to feel sad, it's a normal emotion that our body feels, the important thing is to try to get out of that state, we deserve to be happy"
Lo duro de todo esto es cuando a veces escuchas de otra persona lo que tu propia mente te dice, recuerdo que mi amiga me comento que llego a pensar en "qué pasa si dejo de existir, todo ese sufrimiento se acabaría" y la entendi tanto, quise abrazarla porque es algo que me pasa a mi diariamente, así que la entendi por completo y le dije que eso pasa, pero lo importante es levantarse aunque sea dificil y aunque no tenga fuerza, porque se lo que se siente estar así. Luego ella me comento "no puedo ser tan egoista con mi hija, porque entonces quien la cuidaria"
The hard part of all this is when sometimes you hear from another person what your own mind tells you, I remember that my friend told me that she came to think about "what happens if I cease to exist, all that suffering would end" and I understood her so much I wanted to hug her because it's something that happens to me daily, so I fully understood her and told her that this happens, but the important thing is to get up even if it's difficult and even if I don't have the strength, because I know what it feels like to be like this. Then she told me "I can't be so selfish with my daughter, because then who would take care of her"
Todo esto lo menciono, porque sientes como el mundo se ha vuelto tan ciego y no es capaz de voltear un segundo al lado, a veces una persona no esta necesitada de dinero o tal vez si, pero una palabra o simplemente un oido, puede llegar hacer la diferencia, porque esos sentimientos están cargados de muchas emociones fuertes que a veces no sabemos como liberarnos de ellos, pero tener a alguien en un momento asi que tenga la capacidad para escucharte puede hacer una gran diferencia, y si, solo eso, con escuchar a una persona puede hacer que tu dia cambia, solo porque simplemente necesitaba desahogarse, o sentir que alguien lo comprendia.
I mention all this, because you feel how the world has become so blind and is not able to turn a second to the side, sometimes a person is not in need of money or maybe yes, but a word or just an ear can reach make a difference, because those feelings are loaded with many strong emotions that sometimes we don't know how to get rid of them, but having someone at a time like this who has the ability to listen to you can make a big difference, and yes, just that, with listening to a person can make your day change, just because you simply needed to vent, or feel that someone understood you.
Y no sabes lo que podemos ser capaces de hacer por otras personas, cosas tan sencillas como ayudarlos a encontrar la solución, ya sea que lo ayudes a encontrar un empleo o lo ayudes a ver las cosas con más claridad o ayudes a encontrar esa respuesta que tanto necesita y termines cambiando su vida con un simple acto de bondad y empatia, creo que si todos hicieramos esto con una persona en nuestras vidas, el mundo seria diferente y existiria empatia en cada rincon del planeta tierra.
And you don't know what we can be able to do for other people, things as simple as helping them find the solution, whether it's helping you find a job or helping you see things more clearly or helping you find that answer that You need so much and you end up changing your life with a simple act of kindness and empathy. I believe that if we all did this with one person in our lives, the world would be different and empathy would exist in every corner of the planet earth.
Se que todos tenemos problemas y unos más fuertes que otros, pero nada quita con sentarte con un ser querido y preguntarle cómo esta, cómo se siente y simplemente prestar atención y escucharlo, tal vez incluso escuchandolo puedas llegar a comprender muchas cosas de la vida, ahora ella sabe que tiene a alguien que pasa lo mismo que ella y con quien puede hablar en confianza sin sentir verguenza, porque hemos compartido tantas penas, que sentimos que las dos vivimos la misma vida, pero esto no pasaría de no haber decidido compartir mis pensamientos y experiencias con ella, porque pensamos que nos van a juzgar y eso es lo importante de no juzgar la vida de las personas, porque no sabemos los sufrimientoss que padecen cada una de ella o el con que razón hacen las cosas.
I know we all have problems and some are stronger than others, but sitting down with a loved one and asking them how they are doing, how they feel, and simply paying attention and listening, maybe even listening to them, you can come to understand many things in life. now she knows that she has someone who is going through the same thing as her and with whom she can speak in confidence without feeling ashamed, because we have shared so many sorrows that we feel that we both live the same life, but this would not happen if we had not decided to share my thoughts and experiences with her, because we think that they are going to judge us and that is the important thing about not judging people's lives, because we do not know the sufferings that each one of them suffers or the reason for which they do things.
Por eso yo siempre digo, ¿necesitas que alguien te escuche? aquí estoy, dispuesta hacerlo, si necesitas hablar con alguien para desahogarte o para sentirte mejor, ven, que yo siempre estaré dispuesta a escucharte con todo el cariño del mundo, porque todos los seres humanos merecen tener a alguien que sea capaz de escucharlo, no oirlos, se trata de escucharlos con atención e interes, mientras yo la animo a ella, por otro lado hay otra persona que me anima a mi, y así sucesivamente termina volviendose una cadena de ayuda y comprensión.
That's why I always say, do you need someone to listen to you? I am here, ready to do it, if you need to talk to someone to vent or to feel better, come, I will always be willing to listen to you with all the love in the world, because all human beings deserve to have someone who is capable of listening to them, no hearing them, it is about listening to them with attention and interest, while I encourage her, on the other hand there is another person who encourages me, and so on, ending up becoming a chain of help and understanding.
** Los separadores y cintillo son de mi autoria, para uso exclusivo de Hive.
** Para la traducción utilice https://www.deepl.com/