Saludos a todas las personas que son parte de este ecosistema digital. El día de hoy me pareció interesante comentarles sobre un tema que me viene rondando por mi mente desde hace algún tiempo, pues he experimentado sensaciones distintas por situaciones en la cual una palabra me ha derrumbado completamente o simplemente me ha ayudado a tener las fuerzas para seguir adelante.
Greetings to all the people who are part of this digital ecosystem. Today I thought it would be interesting to tell you about a topic that has been going through my mind for some time, because I have experienced different feelings in situations in which a word has completely collapsed me or simply has helped me to have the strength to move forward.
Soy una persona que le gusta organizar actividades que permita servir de apoyo a mí misma y a muchas personas que se sienten identificadas con la situación planteada, en ese caso, me gusta invitar a personas, quienes a través de sus historias de vida nos ayudan a tener esa sensación y sentimiento de que podemos lograr realizar algo más y salir de esa zona de confort en el cual muchas veces nos sumergimos por tantas creencias limitantes que a veces nos impide volar, abrir las alas y atrevernos a algo más, o sencillamente ver el mundo de una manera distinta a la que la vemos desde hace muchos años.
I am a person who likes to organize activities that allow me to support myself and many people who feel identified with the situation raised, in this case, I like to invite people, who through their life stories help us to have that feeling and feeling that we can achieve something more and get out of that comfort zone in which we often submerge ourselves by so many limiting beliefs that sometimes prevents us from flying, open the wings and dare to do something more, or simply see the world in a different way than we see it for many years.
Pero, ¿Cómo puede una palabra, un gesto, una frase ayudarnos o destruirnos?. Les cuento una historia que pasó recientemente, logré reunir en un espacio virtual, amigos que dejamos de vernos desde hace más de 30 años, y la idea era conversar un poco, saber cómo estaba cada quien, en realidad recordar esa etapa escolar tan bonita que compartimos. Todo estaba muy bien entre las amigas que estábamos en ese grupo, pero luego comenzó a incluirse más personas. El punto también era importante porque una de nuestras queridas amigas recientemente los médicos le detectaron un tumor, y este espacio la animaba mucho. Pero, un día, uno de los amigos que recientemente se incorporaba, en una de las conversaciones utiliza una frase como: “porque no te suicidas, y así le haces un favor al mundo”. Todos en ese momento reaccionamos de manera distinta, y aunque el compañero señalo que era una frase en juego, pienso que debemos ser conscientes de las palabras que usamos, imagínense decirle eso a una persona que estuvo debatiéndose entre la vida y la muerte por un año esa frase, me parece que fue poco asertivo y nada agradable.
But how can a word, a gesture, a phrase help us or destroy us? I tell you a story that happened recently, I managed to gather in a virtual space, friends that we stopped seeing each other more than 30 years ago, and the idea was to talk a little, to know how each one of us was, in fact to remember that beautiful school period that we shared. Everything was very good among the friends who were in that group, but then more people started to join. The point was also important because one of our dear friends recently the doctors detected a tumor, and this space encouraged her a lot. But one day, one of the friends who had recently joined the group, in one of the conversations, used a phrase like: "why don't you commit suicide, and thus do the world a favor". We all reacted differently at that moment, and although the friend pointed out that it was a phrase in play, I think we should be aware of the words we use, imagine saying that to a person who was debating between life and death for a year, that phrase, I think it was not very assertive and not nice at all.
Particularmente en redes sociales y en la vida real, observo a las personas que cada vez están perdiendo el sentido humano, y ven personas que no están dentro del estereotipo aceptado por la sociedad y les hacen gestos, usan palabras como “porque usas zapatos rotos”, “esa ropa no te queda bien”, “esa pose que usaste en el video no te favorece”, “estas muy gorda, porque?” “estas flaca, será que estas enferma”, “porque haces eso, no te deja ninguna ganancia” y muchas más frases, que son realmente fuertes, y que si no tenemos la fortaleza mental y emocional, puede ocasionar problemas realmente importantes, porque nos puede afectar de manera psicológica y además física.
Particularly in social networks and in real life, I observe people who are increasingly losing the human sense, and see people who are not within the stereotype accepted by society and make gestures, use words like "because you wear broken shoes", "those clothes do not suit you", "that pose you used in the video does not favor you", "you're too fat, why? "You are too skinny, maybe you are sick", "why do you do that, it does not leave you any profit" and many more phrases, which are really strong, and if we do not have the mental and emotional strength, it can cause really important problems, because it can affect us psychologically and also physically.
Siempre escuchaba a las personas hablar sobre la frase “eres tóxica”, y es verídico, una persona tóxica puede ocasionar una reacción en cadena a todas las personas que la rodean, con su energía puede absorber la vitalidad de todas aquellas almas que la acompañan y no necesariamente es por tenerlos físicamente a nuestro lado, sino, todo aquello que nosotros vemos a diario o constantemente en los diferentes medios de comunicación.
I always heard people talking about the phrase "you are toxic", and it is true, a toxic person can cause a chain reaction to all the people around them, with their energy can absorb the vitality of all those souls that accompany them and it is not necessarily to have them physically next to us, but everything that we see daily or constantly in the different media.
Sin embargo, el mundo no está perdido, existen posibilidades infinitas de encontrar personas que sean nutritivas, que aporten energía positiva a nuestra vida, debemos siempre recordar que tal como el ying y el yang, la vida tiene un equilibrio perfecto, ¿sabes porque?, sencillo, porque podemos encontrar personas que sean nutritivas, que aporten valor, pensamientos y sentimientos positivos a nuestra vida, tal como la frase de Jim Rohn “Eres el promedio de las 5 personas que te rodean”, y les puedo comentar por experiencia propia que esta frase es muy poderosa y muy real… Te invito a que hagas un ejercicio, observa detenidamente tu entorno, analiza quienes son las personas que tienen mayor influencia en ti (no necesariamente son personas que están a tu lado, sino que corresponde a personas que sigas en redes sociales, autores de libros favoritos), respira profundo y realiza una lista de esas cinco personas, y porque las consideras que tienen mayor influencia o cuáles son sus cualidades que te llevan a estar con ellas… Este ejercicio luego lo complementas con un análisis introspectivo en relación a los resultados.
However, the world is not lost, there are infinite possibilities of finding people who are nutritious, who bring positive energy to our life, we must always remember that just like the yin and yang, life has a perfect balance, you know why? Simple, because we can find people who are nutritious, who bring value, positive thoughts and feelings to our life, such as Jim Rohn's phrase "You are the average of the 5 people around you", and I can tell you from my own experience that this phrase is very powerful and very real... I invite you to do an exercise, carefully observe your environment, analyze who are the people who have the greatest influence on you (not necessarily people who are next to you, but corresponds to people you follow on social networks, authors of favorite books), take a deep breath and make a list of those five people, and because you consider them to have greater influence or what are their qualities that lead you to be with them ... This exercise then complement it with an introspective analysis in relation to the results.
Debemos aprender a poner límites, no todos aceptaran un “no”, o sencillamente decirles “te estás pasando de la línea conmigo, basta”, muchas veces tenemos que dejar de temer o tener miedo a los conflictos que pueden surgir de establecer estos límites, necesitamos aprender a mejorar la gestión emocional y lograr encontrar nuestra propia voz, lo que nos genere la confianza y el amor propio para seguir adelante construyendo el mundo que nos merecemos. Todos tenemos capacidades y habilidades que nos pueden llevar a donde imaginemos, recuerdo una entrevista que realice, decía la persona “si lo crees, lo creas” y con esta frase estoy 100% de acuerdo, enfocarnos en las soluciones y no atarnos a los problemas, a lo que dicen las personas tóxicas, debemos ser capaces de encontrar o seguir a personas que nos ayuden a brillar con luz propia, eso es lo más bonito del ser humano.
We must learn to set limits, not everyone will accept a "no", or simply tell them "you are crossing the line with me, enough", many times we have to stop fearing or being afraid of conflicts that may arise from setting these limits, we need to learn to improve emotional management and manage to find our own voice, which generates confidence and self-esteem to move forward building the world we deserve. We all have capabilities and skills that can take us where we imagine, I remember an interview I did, the person said "if you believe it, you create it" and with this phrase I agree 100%, focus on solutions and do not tie us to the problems, to what toxic people say, we must be able to find or follow people who help us to shine with our own light, that is the most beautiful thing about being human.
Toda mi vida he sido una persona con miedos e inseguridades, pero aprendí a que cada vez que tengo un miedo, lo enfrento, aunque mis piernas tiemblen, aunque mi corazón late con fuerza y encuentre personas que digan palabras que me hagan dudar de mi misma, lo hago, y a veces me caigo, pero aprendo y lo vuelvo a intentar, porque aprendí que sólo yo debo decidir cómo quiero vivir…
All my life I have been a person with fears and insecurities, but I learned that every time I have a fear, I face it, even if my legs tremble, even if my heart beats hard and I find people who say words that make me doubt myself, I do it, and sometimes I fall, but I learn and I try again, because I learned that only I must decide how I want to live....
La decisión de escuchar y hacer propias las palabras solo depende de nosotros mismos, lo cierto es que en el mundo existen personas que tienen el poder de la comunicación, y que nosotros debemos ser conscientes y entender que llevar a nuestra vida y que no. Pienso que muchas veces, la respuesta estará en la fortaleza mental y emocional que poseamos, eso nos ayuda a discernir y entender las cosas, si no has leído el libro del Dr. Miguel Ríos sobre los 4 acuerdos, se los recomiendo, estos se relacionan con “sé impecable con tus palabras; no te tomes nada personal, no hagas suposiciones, y haz siempre tu máximo esfuerzo”, si observas los acuerdos, de alguna manera observaras la relación con lo que explique en los casos presentados. Con el tiempo, aprendí a utilizar la tecnología a mi favor, a través de lecturas, aprendizajes y fortaleciendo mi esencia como persona y profesional, las personas siempre usaran frases que podrán hundirnos, pero la realidad es que dependerá de nosotros si nos adueñamos de esa verdad, por eso es necesario aprender a poner límites y concentrarnos en lo que nos haga felices, con eso lograremos avanzar en búsqueda de lo que nos haga realmente felices.
The decision to listen and make the words our own depends only on ourselves, the truth is that in the world there are people who have the power of communication, and we must be aware and understand what to bring to our lives and what not. I think that many times, the answer will be in the mental and emotional strength that we have, that helps us to discern and understand things, if you have not read the book of Dr. Miguel Rios about the 4 agreements, I recommend them, these are related to "be impeccable with your words; do not take anything personally, do not make assumptions, and always do your best", if you look at the agreements, somehow you will observe the relationship with what I explained in the cases presented. Over time, I learned to use technology to my advantage, through reading, learning and strengthening my essence as a person and professional, people will always use phrases that can sink us, but the reality is that it will depend on us if we take ownership of that truth, so it is necessary to learn to set limits and focus on what makes us happy, with that we will move forward in search of what makes us really happy.
Gracias por llegar a este punto del escrito, me gustaría conocer tu opinión… Te leo en los comentarios.
Thanks for getting to this point of the writing, I would like to know your opinion... I read you in the comments.
Traductor: https://www.deepl.com/
imagenes diseñadas en Microfoft Power Point, las fotos corresponden a las distintas actividades desarrolladas, te invito a visitar mi sitio en YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCvCv6FqjY3G4pr-XAT98v-Q