Hola comunidad ❤️ el día de hoy quise dedicarle un receso a mi rutina creativa para escribir sobre este tema que siempre me a parecido muy interesante, una iniciativa propuesta por para brindar un espacio de desahogo emocional en nuestros momentos de crisis tanto de depresión y ansiedad que muchos actualmente no escapamos de padecer. Me gusta mucho escribir sobre ésto porque, como bien dice nuestro amigo en su publicación, no todos los días tenemos la oportunidad de expresar abiertamente lo que sentimos y guardamos adentro, los problemas y lo que diariamente nos afecta directa o indirectamente, pero nos afecta a fin de cuentas. Y agradable conocer y tener al alcance iniciativas como esta para hablar de ello al respecto, en éste caso escribirlo, que aunque no parezca nos hace mucho bien a nuestra salud mental y en general.
Si desean los invito a que se animen a responder y ahora sí empecemos!
Hello community ❤️ today I wanted to take a break from my creative routine to write about this topic that I have always found very interesting, an initiative proposed by
to provide a space for emotional relief in our moments of crisis both depression and anxiety that many of us currently do not escape from suffering. I really like to write about this because, as our friend says in his publication, not every day we have the opportunity to openly express what we feel and keep inside, the problems and what daily affects us directly or indirectly, but affects us at the end of the day. And it is nice to know and have within reach initiatives like this one to talk about it, in this case to write about it, which although it may not seem like it does us a lot of good to our mental health and in general.
If you wish, I invite you to answer and now let's get started!
¿Cuál ha sido tu punto de quiebre y que te ayudo a salir de ello?
What has been your breaking point and what helped you get out of it?
Sin duda perder a un ser querido desequilibra todas nuestras emociones, nunca estaremos preparados psicológicamente para enfrentar una situación tan fuerte como esa. Y pues siendo sincera la primera vez que sentí ese punto de quiebre fue cuando murió una persona muy especial para mí y por la cual sentía un cariño inmenso, nacer y crecer a su lado por 17 años y ahora ver que ya no está físicamente hizo que experimentara ese sentimiento que muchos inevitablemente tenemos que pasar, darle el último adiós siempre quedará marcado en mi memoria con vacío en mi interior inexplicable. Como salí de ello?, pues creo que el tiempo me ayudó a sanar un poco las heridas, haciendo que el dolor se aminorara, aunque tengo muy presente que esa sensación nunca desaparecerá soy muy consciente que debo aprender a vivir con ello.
Undoubtedly losing a loved one unbalances all our emotions, we will never be psychologically prepared to face a situation as strong as that. To be honest, the first time I felt that breaking point was when a very special person for me died and for whom I felt an immense affection, being born and growing up next to him for 17 years and now seeing that he is no longer physically there made me experience that feeling that many of us inevitably have to go through, saying the last goodbye will always be marked in my memory with an inexplicable emptiness inside me. How I got out of it, I think that time helped me to heal the wounds a little, making the pain lessen, although I am very aware that this feeling will never disappear, I am very conscious that I must learn to live with it.
¿Te has sentido desanimado y con poca inspiración? cuéntanos ¿Por qué?
Have you ever felt discouraged and uninspired? tell us why?
Como todo a veces los ánimos cambian y la inspiración se pierde un poco, cuando esto me sucede me cuesta escribir, pensar concretar y conectar ideas...en pocas palabras me siento literal en blanco, lo mismo me pasa cuando algo algún trabajo manual, sin inspiración ni ganas no me quedan las cosas como quiero, así que en estos casos lo que hago es tomarme un respiro, un tiempo para relajarme y descansar, me gusta escuchar música o comer mi postre favorito porque eso me cambia el humor para mejor.
Like everything sometimes moods change and inspiration is lost a little, when this happens to me I find it hard to write, think, concretize and connect ideas ... in short I feel literally blank, the same thing happens to me when I do some manual work, without inspiration or desire I do not get things as I want, so in these cases what I do is take a break, a time to relax and rest, I like to listen to music or eat my favorite dessert because that changes my mood for the better.
¿Has tenido momentos de ansiedad o depresión?
Have you had moments of anxiety or depression?
Si! y lo digo con seguridad porque creo que a casi todas las personas durante estos últimos años con la pandemia no se escaparon se padecer ansiedad o depresión, por lo menos en mi caso así fue. A principios del 2020 viví momentos junto a mi familia muy inquietantes, agobiantes y de incertidumbre por no saber nuestro destino por las consecuencias que tendría ese virus en las personas que a primeras impresiones parecía muy mortal especialmente en un lugar abrumado por la crisis económica y social.
Yes, and I say this with certainty because I believe that almost all people during these last years with the pandemic did not escape from suffering anxiety or depression, at least in my case it was so. At the beginning of 2020 I lived moments with my family very disturbing, overwhelming and uncertainty for not knowing our fate because of the consequences that this virus would have on people that at first impressions seemed very deadly especially in a place overwhelmed by the economic and social crisis.
¿Has buscado alguna ayuda?
Have you sought any help?
Creo que en estos casos contar con el apoyo de la familia es muy importante, el hecho de tenerlos cerca, sentir su cariño, recordarnos nuestro valor, que somos importantes en su vida, incluso un simple abrazo, en mi opinión, es una de las ayudas y medicinas más efectivas, importantes y fortalecedoras que se podría tener en momentos difíciles donde la soledad acecha la posible llegada de la depresión y la ansiedad.
I believe that in these cases having the support of the family is very important, the fact of having them close, feeling their affection, reminding us of our value, that we are important in their lives, even a simple hug, in my opinion, is one of the most effective, important and strengthening aids and medicines that one could have in difficult moments where loneliness stalks the possible arrival of depression and anxiety.
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