Español
de nuevo por aca queriendo compartir momentos de transformación interna, que tal vez, también han experimentado y humildemente esperando sean herramientas de crecimiento .
Hace alrededor de cinco años mi vida ha estado llenas de cambios muy fuertes y definitivos, que fueron marcados por episodios de tristeza y desaliento. Luego de una larga batalla contra el cáncer, mi esposo fallece, teníamos 31 años de casados, su partida física sucedió en plena pandemia, lo que complicaba aún más la situación,ya que debido al virus no se podía transitar libremente y al ser mi esposo un paciente oncologico, debíamos protegerlo de contagio, y ya para el estado de la enfermedad requeríamos más apoyo, debido a esto, dejé mi casa.
Me refugié en mi casa materna, allí mi madre y mis familiares nos dieron apoyo en el cuidado y demás necesidades que se presentaban con mi esposo. En fin, regreso a casa después de año y medio, luego del fallecimiento de mi esposo, para ese momento mi hijo mayor está en otro país, y mi hija cumpliendo con su trabajo decide mudarse de casa más cerca de su lugar de trabajo debido a las complicaciones del transporte. Mi vida me dio un giro de 360° despegarme de tantas cosas y afectos no era nada fácil, la ansiedad por superar todo me arropaba y la depresión haciendo de las suyas.
Regresé a una casa, que ya no era un hogar, limpié todo, aún el árbol de navidad estaba allí en la sala, lleno de polvo, muchos artefactos inservibles, en fin, no quedaba otra que salir de todas esas cosas y así lo hice, solo eran objetos ya no tenían ningún valor para mi,decidí quedarme con lo necesario, guarde vajillas, enseres, saqué la ropa mía, de mis hijos y la de mi difunto esposo y la
doné, solo deje lo que realmente usaría.
Igualmente lo hice con materiales de trabajo, libros, separé documentos y papeleo necesarios y tiré todo lo que ya no se emplearía. Pinté de nuevo la fachada de la casa y le di otro semblante. Mientras hacia todo esto trataba de no dejar que mi mente me llevara a los recuerdos y que el apego me limitara hacer lo que era para mi necesario de realizar. Comprendía no tan fácilmente, que era necesario soltar, dejar ir y desvincularme de todo aquello.
En una ocasión caí en crisis delante de mi madre y reté a Dios, le decía que me explicara el porqué me hacía todo aquello que estaba viviendo, mi vida era para mi perfecta, volví a la calma y comprendí que Dios da y también quita, y él me ayudaría a reinventarme. Entonces tomé la decisión, de cambiar mis rutinas, me despegue de toda mi vieja cotidianidad.
Inicié una práctica en casa y fuera de ella que consistía en hacer caminatas y ejercicios, visitar amigos, retomar la lectura, pasar unos días con mi madre y regresar a mi casa, salir a viajes cortos y cursos, vi buenos resultados con este nuevo plan y entonces comprendí luego de un tiempo que el desapego es un acto de amor propio, es cuidar de ti, en mi caso ya no tenía que estar cuidando de los míos y tiempo era lo que me sobraba y tenia que ocupar mi mente. Tambien aprendí que las personas y situaciones de la vida ,tienen su tiempo definido que unos se van antes y otro nos iremos después. Que los hijos son de la vida, se van del nido, en busca de su destino, pero que mi casa es su casa para cuando necesiten regresar o tomar un respiro para continuar.
Que el tema de la vida y la muerte está fuera de mi control y es necesario superar la etapa de negación y aceptar lo más sano posible los momentos cruciales que nos tocan afrontar.
Entender el desapego como un acto consciente de valor ante los ciclos de la vida nos permite crecer y dar un salto a nuestra evolución como personas, pero para lograr desapegarse es necesario hacerlo desde el amor y no desde el dolor, es la única manera de poder continuar el ciclo natural de la vida, sin miedo pero lleno de confianza y seguridad de que liberarnos de todo lo que nos acompañó en un tiempo ya no suma sino que resta y se transforma en una carga muy pesada para seguir nuestro camino.
Aceptar los cambios y asumir lo nuevo respetando nuestro pasado sin apegarnos a él nos ayudará a disfrutar de las nuevas experiencias, a ir construyendo y renovando nuestro presente, con el corazón abierto,y deseoso de seguir latiendo cada día de nuestras vidas.
Todo esto vivido por mi no es fácil, aún la nostalgia suele invadirme y se escapan algunas lágrimas, pero agradezco todo lo bueno vivido y he tratado de aprender de lo no tan bueno, pero eso sí, rápidamente me conecto con mi realidad actual, al final estoy consciente que todo forma parte de mi vida, pero apegarme a mi pasado solo limitará vivir a plenitud mi presente.
La paz y la salud mental,son esenciales para el bienestar físico y emocional, el desapego consciente es un camino para lograrlo.
Espero que este fragmento de historia de mi vida, pueda ser de ayuda, estaré leyendo sus comentarios, muchas gracias por leerme. Hasta otra oportunidad.
English
Greetings my people of
About five years ago my life has been full of very strong and definitive changes, which were marked by episodes of sadness and discouragement. After a long battle against cancer, my husband died, we had been married for 31 years, his physical departure happened in the middle of the pandemic, which further complicated the situation, because due to the virus could not move freely and being my husband an oncology patient, we had to protect him from contagion, and already for the state of the disease we required more support, because of this, I left my house.
I took refuge in my mother's house, there my mother and my relatives gave us support in the care and other needs that arose with my husband. Finally, I returned home after a year and a half, after the death of my husband, by that time my eldest son is in another country, and my daughter fulfilling her job decided to move closer to her place of work due to the complications of transportation. My life gave me a 360° turn, detaching myself from so many things and affections was not easy, the anxiety to overcome everything wrapped me and depression doing its thing.
I returned to a house that was no longer a home, I cleaned everything, even the Christmas tree was still there in the living room, full of dust, many useless artifacts, in short, there was no other way out of all those things and so I did, they were only objects that no longer had any value for me, I decided to keep what was necessary, I kept dishes, household goods, I took out my clothes, my children's and my late husband's and I donated them, I only left what I would really use, I only left what I would really use, I only donated what I would really use.
I only left what I would really use.
I did the same with work materials, books, separated necessary documents and paperwork and threw away everything that would no longer be used. I repainted the front of the house and gave it a new look. While doing all this I tried not to let my mind take me back to the memories and let attachment limit me from doing what was necessary for me to do. I understood, not so easily, that it was necessary to let go, to let go and to disassociate myself from all that.
On one occasion I fell in crisis in front of my mother and I challenged God, I told him to explain to me why he was doing all that I was living, my life was perfect for me, I returned to calm and I understood that God gives and also takes away, and he would help me to reinvent myself. Then I made the decision to change my routines, I detached myself from all my old daily routine.
I started a practice at home and outside the house that consisted of walking and exercising, visiting friends, resuming reading, spending a few days with my mother and returning home, going on short trips and courses, I saw good results with this new plan and then I understood after a while that detachment is an act of self-love, is to take care of you, in my case I no longer had to be taking care of my own and time was what I had left over and I had to occupy my mind. I also learned that people and situations in life have their definite time, that some leave before and others will leave after. That children are of life, they leave the nest, in search of their destiny, but that my house is their house for when they need to return or take a break to continue.
That the subject of life and death is out of my control and it is necessary to overcome the stage of denial and accept as healthy as possible the crucial moments that we face.
Understanding detachment as a conscious act of courage before the cycles of life allows us to grow and take a leap in our evolution as people, but to achieve detachment is necessary to do it from love and not from pain, is the only way to continue the natural cycle of life, without fear but full of confidence and security that freeing ourselves from everything that accompanied us at a time no longer adds but subtracts and becomes a very heavy burden to continue our way.
Accepting the changes and assuming the new while respecting our past without getting attached to it will help us to enjoy the new experiences, to build and renew our present, with an open heart, eager to continue beating every day of our lives.
All this lived by me is not easy, even the nostalgia often invades me and some tears escape, but I am grateful for all the good lived and I have tried to learn from the not so good, but yes, I quickly connect with my current reality, in the end I am aware that everything is part of my life, but to be attached to my past will only limit to live my present to the fullest.
Peace and mental health are essential for physical and emotional well-being, conscious detachment is a way to achieve it.
I hope this fragment of my life story can be of help, I will be reading your comments, thank you very much for reading me. Until another opportunity.
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