Hola comunidad de 
Tenía bastante tiempo con mucho malestar, estos malestares iban desde cansancio, dolores musculares, desgano, fatiga, falta de energía, pensamientos negativos y mal humor. Sumado a una cantidad de problemas familiares. Ustedes se imaginarán lo terrible que puede ser para un mismo cuerpo todos esos malestares juntos.
Sentía que el mal humor me consumía, nada de lo que hacía me hacía sentir bien. Por las noches dormía muy mal, mejor dicho, no podía dormir nada, es decir me acostaba, dormía de a ratos y cuando amanecía por el solo hecho de no poder dormir bien y los dolores en el cuerpo que no se me quitaban con nada, ya arrancaba el día de mal humor.
Para mí lo más difícil es tener que aparentar delante de los demás miembros de mi familia que todo está bien pues eres uno de los pilares de tu casa, adicional a todo hacer un esfuerzo extra humano para demostrarle al mundo que todo esta bien pues no me gusta que nadie sepa de mis problemas a menos que sea estrictamente necesario.
Hello
I had a long time with a lot of discomfort, these discomforts ranged from tiredness, muscle aches, reluctance, fatigue, lack of energy, negative thoughts and bad mood. Added to a number of family problems. You can imagine how terrible all these discomforts together can be for the same body.
I felt that the bad mood consumed me, nothing I did made me feel good. At night I slept very badly, rather, I couldn't sleep at all, that is, I went to bed, I slept from time to time and when I woke up just because I couldn't sleep well and the pain in my body that didn't go away with anything, The day started in a bad mood.
For me, the most difficult thing is having to pretend to the other members of my family that everything is fine because you are one of the pillars of your house, in addition to making an extra human effort to show the world that everything is fine because I don't I like that nobody knows about my problems unless it is strictly necessary.
Un día una muy buena amiga sabiendo de mis malestares ya que a menudo me escribe para saber cómo me encuentro, me invito a quedarme unos días en su casa, invitación que acepte de forma inmediata, ya que venían unos días libres de escuela, en el lugar hay piscina y siempre pensando en mis hijos sabia que ellos la pasarían bien, yo podría descansar y desconectarme un poco de todo lo que pensaba me causaba molestia.
Esos pocos días dormí excelente, mi amiga se encargaba de atender a los niños mientras yo descansaba lo que creía suficiente, recuerdo el ultimo día fuimos a misa y de regreso pasamos por una farmacia, ahí conversando con mi amiga y la farmaceuta sobre algunos malestares que sentía en mi cuerpo, decidí comprar unas vitaminas que me recomendó la farmaceuta y que mi amiga las tomaba.
Les confieso que desde hace mucho tiempo quería comprar algunas vitaminas pues entiendo que el sistema inmunológico necesita ser reforzado. Les cuento que desde el día siguiente que las comencé a tomar vi el cambio en mí cuerpo, empecé a sentirme bien físicamente, mi mente y mi estado de ánimo cambiaron, enseguida dejar de sentir dolores, es algo increíble pero cierto, siento que no las voy a dejar de tomar nunca, creo que son mágicas.
Desde ese día comencé a ver todo distinto, desde ese momento entendí que el cuerpo humano es nuestro templo y que si no lo cuidamos se deteriora, haciendo que nuestra calidad de vida y nuestro estado de ánimo se vea afectado. Desde ese día acepte que quería hacer todo diferente, pero definitivamente hacer cosas que me hicieran feliz.
One day a very good friend, knowing of my discomforts since she often writes to me to find out how I am, invited me to stay a few days at her house, an invitation that I accepted immediately, since they had a few days off from school, in the place there is a pool and always thinking of my children I knew they would have a good time, I could rest and disconnect a little from everything that I thought bothered me.
Those few days I slept excellent, my friend was in charge of taking care of the children while I rested what I thought was enough, I remember the last day we went to mass and on the way back we went through a pharmacy, there talking with my friend and the pharmacist about some discomforts that felt in my body, I decided to buy some vitamins that the pharmacist recommended and that my friend took.
I confess that for a long time I wanted to buy some vitamins because I understand that the immune system needs to be strengthened. I tell you that from the day after I started taking them I saw the change in my body, I began to feel good physically, my mind and my state of mind changed, I immediately stopped feeling pain, it's something incredible but true, I feel that I don't I will never stop drinking, I think they are magical.
From that day I began to see everything differently, from that moment I understood that the human body is our temple and that if we do not take care of it, it deteriorates, affecting our quality of life and our state of mind. From that day I accepted that I wanted to do everything differently, but definitely do things that would make me happy.
Es importante autoevaluarse para saber que estamos haciendo mal, tenemos que entender que no somo de hierro, que el cuerpo luego nos pasa factura. Yo era de la que siempre pensaba en los demás, en ayudar a otras personas y yo siempre quedando en último lugar, hay momentos en los que debemos actuar de forma egoísta y si se trata de lo que nos genera satisfacción y para bienestar de nuestra vida más aún.
Empecé a escuchar charlas motivacionales donde una de las cosas que me enseñaron era que uno debe amarse, repetir a cada instante, “me amo, así como soy, con mis debilidades y mis fortalezas”. Si hay algo en nuestro cuerpo que no nos gusta debemos mejorarlo, pero nunca autocastigarnos. Otra cosa importante que aprendí, es a aceptarse como Dios nos hizo, no compararse con nadie, entiendo que siempre va a ver alguien mejor que uno, pero eso forma parte de la diversidad de la vida.
Entonces entendí que debo a apartar de mi vida los pensamientos negativos, estar en un estado constante de evolución, buscando siempre algo positivo que hacer, aceptando que estoy donde estoy de acuerdo a mis propias decisiones, vivir el día a día, debo evitar el dolor, apartar de mi lado todo aquello que me traiga algún tipo de problemas o cargas de energías negativas. Cuando nos estancamos en una dificultad eso no nos permite evolucionar y definitivamente rodearnos de personas que me sumen no que me resten.
Así que, querido amigo te recomiendo que hagas lo que te gusta y realmente te haga feliz. Yo por ejemplo me tomo un batido verde todos los días en ayunas, escucho la música que me gusta, canto, bailo, rio, tomo café cada vez que quiero, leo frases motivadoras, escucho charlas de crecimiento personal que me motivan a ser cada día mejor persona, camino en las tardes, siembro plantas y me conecto con mi jardín todos los días, me gusta disfrutar del atardecer, voy a la playa cada vez que quiero, disfruto mis momentos de soledad y de tranquilidad. Otra cosa importante que hago es que ayudo siempre al que puedo sin que eso represente para mí una carga negativa.
It is important to self-evaluate to know what we are doing wrong, we have to understand that we are not made of iron, that the body later takes its toll on us. I was the one who always thought of others, of helping other people and I was always in last place, there are times when we must act selfishly and if it is about what generates satisfaction and for the well-being of our lives even more.
I began to listen to motivational talks where one of the things they taught me was that one must love oneself, repeat at every moment, "I love myself, just as I am, with my weaknesses and my strengths." If there is something in our body that we do not like, we must improve it, but never punish ourselves. Another important thing I learned is to accept ourselves as God made us, not to compare ourselves with anyone, I understand that someone will always be better than you, but that is part of the diversity of life.
Then I understood that I must remove negative thoughts from my life, be in a constant state of evolution, always looking for something positive to do, accepting that I am where I am according to my own decisions, live day by day, I must avoid pain , remove from my side everything that brings me some kind of problems or loads of negative energies. When we get stuck in a difficulty that does not allow us to evolve and definitely surround ourselves with people who add to me, not subtract from me.
So, dear friend, I recommend that you do what you like and it really makes you happy. For example, I drink a green smoothie every day on an empty stomach, I listen to the music that I like, I sing, I dance, I laugh, I drink coffee whenever I want, I read motivating phrases, I listen to personal growth talks that motivate me to be I am a better person, I walk in the afternoons, I plant plants and connect with my garden every day, I like to enjoy the sunset, I go to the beach whenever I want, I enjoy my moments of solitude and tranquility. Another important thing that I do is that I always help who I can without this representing a negative burden for me.
Estoy haciendo las cosas que verdaderamente siento me hacen feliz y me llenan el alma de positivismo. Me repito constantemente “Mereces todo lo bonito que te pasa” y les digo que me siento orgullosa de todo lo que he logrado, se que me faltan muchas cosas, pero esto no me desanima, hay días difíciles, pero aun así no dejo que esto me perturbe, sigo en una lucha constante por alcanzar lo que deseo.
Otra cosa importante es vivir el día a día, todos los días no son iguales, cada uno tienen su esencia. Hay que estar a gusto con lo que se tiene, tener la intensión de crecer constantemente y para eso hay que experimentar nuevos cambios y atreverse a enfrentar lo desconocido.
La vida está llena de dificultades, sacrificios, lágrimas y esfuerzos, pero con mucha paciencia podremos lograr lo que deseamos y luego disfrutaremos de un estado de felicidad. Igual cuando logras solucionar los distintos retos a los cuales te enfrentas en la vida cotidiana, tu estado de satisfacción será la mejor recompensa. La vida es tan transitoria que lo único que verdaderamente vale la pena atesorar son los momentos bonitos vividos.
Cuando decides al cambio, se renueva el alma y con esto el deseo de ser cada día mejor persona, pero eso sí, no cambies por agradar a nadie hazlo para sentirte bien contigo mismo, cuando entiendas eso te darás cuenta que tu vida será distinta para siempre, dándole un trato justo a tu cuerpo y a tu alma. Una vez alcanzas el verdadero cambio y te sientes bien contigo misma te das cuenta como el trato hacia los demás es distinto es decir tratas según te sientes y yo lo he podido experimentar en estos últimos tiempos, así como también me pasa que le doy la atención que merece a cada cosa, ni más ni menos.
I am doing the things that I truly feel make me happy and fill my soul with positivity. I constantly repeat to myself “You deserve everything beautiful that happens to you” and I tell them that I am proud of everything I have achieved, I know that I lack many things, but this does not discourage me, there are difficult days, but even so I do not let this I am disturbed, I am still in a constant struggle to achieve what I want.
Another important thing is to live day by day, every day is not the same, each one has its essence. You have to be comfortable with what you have, have the intention of constantly growing and for that you have to experience new changes and dare to face the unknown.
Life is full of difficulties, sacrifices, tears and efforts, but with a lot of patience we can achieve what we want and then we will enjoy a state of happiness. Just as when you manage to solve the different challenges you face in everyday life, your state of satisfaction will be the best reward. Life is so transitory that the only thing truly worth treasuring are the beautiful moments lived.
When you decide to change, the soul is renewed and with this the desire to be a better person every day, but yes, do not change to please anyone, do it to feel good about yourself, when you understand that you will realize that your life will be different for always, giving a fair treatment to your body and your soul. Once you achieve true change and you feel good about yourself, you realize how you treat others differently, that is, you treat as you feel and I have been able to experience it in recent times, as well as what happens to me that I pay attention to it that deserves everything, neither more nor less.
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