It has been a month since I started my social media fasting. It has certainly been an amazing experience. That was the goal; 30 days without social media. I decided to uninstall twitter, Instagram, and Facebook, and I limited my WhatsApp and Telegram Interactions. When I started, I wrote my experience from the first days under this new behavior (or lack of it). You can read my first impressions in this post. Back then, I was noticing some elements already like the time consumption, muscle memory seeking for the apps, and even missing that feedback from people through my content. This post is to share my insights or cathartic moments after completing my month without social media.
One of the things I noticed as I went through the days was the look for substitutes. There were native apps I couldn't uninstall like YouTube which served as an space in the absence of other apps. I was using YouTube more in my phone than ever before. Yes, I fed my scrolling-down needs. I ended up using it before bed stealing some of my sleeping time. Later on, I realized how I was treating this app as a substitute for other social media, and I changed my behavior. For social media fasting, this is definitely something we must be aware of and prevent.
There is this kind of hunger for feedback from social networks. We crave likes, comments, reposts, tags, and more. When we receive those, we feel nurtured by social interaction. I can say that during the first days, the hunger was still pretty much there; even to the point of seeking uninstalled apps in my phone without noticing. It is a relief to say that, as days went by, that feeling gets lower and in control. With this hunger I don't mean obsessed with likes or anything. It is simply the feeling of seeking that feedback we all have. If you use social media, you have it too. De-attaching from that hunger is worth the month of absence in social media for sure. One does not feel servant of such feeling, and it opens space for freedom.
I went back installing Instagram after my fasting period. When I opened again, I noticed how full of propaganda is. I mean, I always knew it was an advertising place now, but being away from that social network accentuated how full of "crap" it is in terms of propaganda and advertising more than seeing my actual interest in front of my eyes. This app shows you ads every two to three posts. And the actual post from accounts you follow are promotions of your friends and colleagues. It feels absurd how much advertising-driven Instagram has become. This annoying sensation has helped me spend less and less time on this app since I re-installed it.
Another surprise was to see the amount of messages I had. Six people tried to contact me during a whole month. From those, only one noticed something happened, and he reached out through text messages to find out what was going on. I noticed this at the beginning, and so I did more at the end. If you are not on social media, it is like you disappear from society, or for other people. They didn't care at all. Actually, some of them didn't even noticed that I was gone, so they never paid attention if I even read their messages in the first place. Some of them just sent me reels, videos, and memes, but they didn't care for a reaction or anything. What an immense lesson on connections I received from this. To contemplate friendships as they truly are was valuable. It is like Han in Fast and Furious: Tokyo Challenge; if you need to lose an expensive car to find out what someone is worth, then it was a win situation for you.
I cannot help but to feel certain sobriety with my experiment. It is like I reorganized my priorities and perceptions regarding social media. I feel more at peace, with more appreciation of my time, and at some fresh start with those sites. I think we all need to restart our online social behavior once in a while, so it is a great exercise for all of us to practice in our lives. The next time I feel I am losing control with social media, I will fast again. I recommend the experiment. See things as they really are, always.
Ha pasado un mes desde que comencé mi ayuno de redes sociales. Sin duda ha sido una experiencia increíble. Ese era el objetivo; 30 días sin redes sociales. Decidí desinstalar Twitter, Instagram y Facebook, y limité mis interacciones de WhatsApp y Telegram. Cuando empecé, escribí mi experiencia desde los primeros días bajo este nuevo comportamiento (o falta de él). Puedes leer mis primeras impresiones en este post. En ese entonces, ya notaba algunos elementos como el consumo de tiempo, la búsqueda de memoria muscular para las aplicaciones e incluso extrañaba los comentarios de las personas a través de mi contenido. Esta publicación es para compartir mis ideas o momentos catárticos después de completar mi mes sin redes sociales.
Una de las cosas que noté a lo largo de los días fue la búsqueda de sustitutos. Había aplicaciones nativas que no podía desinstalar, como YouTube, que servían como un espacio en ausencia de otras aplicaciones. Estaba usando YouTube más que nunca en mi teléfono. Sí, alimenté mis necesidades de desplazamiento hacia abajo. Terminé usándolo antes de acostarme, robándome parte de mi tiempo de sueño. Más tarde, me di cuenta de cómo estaba tratando esta aplicación como un sustituto de otras redes sociales y cambié mi comportamiento. Para el ayuno en las redes sociales, esto es definitivamente algo que debemos tener en cuenta y prevenir.
Existe este tipo de hambre de retroalimentación de las redes sociales. Anhelamos me gusta, comentarios, reenvíos, etiquetas y más. Cuando los recibimos, nos sentimos nutridos por la interacción social. Puedo decir que durante los primeros días, el hambre todavía estaba bastante allí; incluso hasta el punto de buscar aplicaciones desinstaladas en mi teléfono sin darme cuenta. Es un alivio decir que, con el paso de los días, ese sentimiento se vuelve más bajo y en control. Con esta hambre no me refiero a obsesionados con likes ni nada. Es simplemente la sensación de buscar ese feedback que todos tenemos. Si usas las redes sociales, también las tienes. Desapegarse de ese hambre vale el mes de ausencia en las redes sociales seguro. Uno no se siente sirviente de tal sentimiento, y abre espacio para la libertad.
Volví a instalar Instagram después de mi período de ayuno. Cuando volví a abrir, me di cuenta de lo llena de propaganda que está. Quiero decir, siempre supe que ahora era un lugar de publicidad, pero estar lejos de esa red social acentuó lo lleno de "basura" que está en términos de propaganda y publicidad más que ver mi interés real frente a mis ojos. Esta aplicación te muestra anuncios cada dos o tres publicaciones. Y las publicaciones reales de las cuentas que sigue son promociones de sus amigos y colegas. Se siente absurdo cuánto se ha convertido Instagram impulsado por la publicidad. Esta molesta sensación me ha ayudado a pasar cada vez menos tiempo en esta aplicación desde que la reinstalé.
Otra sorpresa fue ver la cantidad de mensajes que tenía. Seis personas intentaron contactarme durante un mes entero. De esos, solo uno notó que algo sucedió, y se comunicó a través de mensajes de texto para averiguar qué estaba pasando. Me di cuenta de esto al principio, así que hice más al final. Si no estás en las redes sociales, es como si desaparecieras de la sociedad, o para otras personas. No les importaba en absoluto. En realidad, algunos de ellos ni siquiera notaron que me había ido, por lo que nunca prestaron atención si leí sus mensajes en primer lugar. Algunos de ellos solo me enviaron carretes, videos y memes, pero no les importaba una reacción ni nada. Qué inmensa lección sobre las conexiones que recibí de esto. Contemplar las amistades como realmente son fue valioso. Es como Han en Fast and Furious: Tokyo Challenge; si necesita perder un automóvil costoso para averiguar cuánto vale alguien, entonces fue una situación ganadora para usted.
No puedo evitar sentir cierta sobriedad con mi experimento. Es como si reorganizara mis prioridades y percepciones con respecto a las redes sociales. Me siento más en paz, con más aprecio por mi tiempo y con un nuevo comienzo con esos sitios. Creo que todos necesitamos reiniciar nuestro comportamiento social en línea de vez en cuando, por lo que es un gran ejercicio para que todos practiquemos en nuestras vidas. La próxima vez que sienta que estoy perdiendo el control con las redes sociales, volveré a ayunar. Recomiendo el experimento. Ver las cosas como realmente son, siempre.