Hola a toda mi querida familia de Hive, un abrazo cariñoso para todos ustedes, espero que a diferencia de mí, estén pasando un lindo día, desafortunadamente hoy ha sido un día de mucha melancolía, de esos días donde vienen a tu mente tantas personas amadas que se han ido y sientes esa necesidad inmensa de llorar.

Hello to all my dear Hive family, a warm hug to all of you, I hope that unlike me, you are having a nice day, unfortunately today has been a day of much melancholy, one of those days where so many loved ones come to your mind that are gone and you feel that immense need to cry.

Claro, como seres humanos que somos siempre estamos expuestos a tener estos tipos de momentos, por eso comparo con mucha insistencia a la vida con una montaña rusa, ya que en algunos momentos somos tan felices que queremos estacionarnos allí, pero de forma inesperada sentimos un cambio repentino que nos hace gritar del susto y también con lágrimas expresar el dolor que estamos sintiendo.

Of course, as human beings we are always exposed to have these types of moments, that's why I insistently compare life with a roller coaster, because in some moments we are so happy that we want to park there, but unexpectedly we feel a sudden change that makes us scream of fright and also with tears express the pain we are feeling.

Teniendo esto claro, no me quejo de tener días como estos, pues me recuerda que como ser humano tengo el derecho a dejar fluir mis tristezas, esas que muchas veces por querer parecer fuertes dejamos a escondidas, pero que sabemos que están allí y que en cualquier momento tenemos que dejar al descubierto.

Having this clear, I do not complain about having days like these, because it reminds me that as a human being I have the right to let my sadness flow, those that many times because we want to appear strong we leave hidden, but we know they are there and that at any moment we have to expose them.

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¿Qué me ayuda a lidiar con los días grises?

What helps me to deal with the gray days?

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Lo primero que hago es expresarme con una buena amiga, con mis hermanas, con mis hijos o en ocasiones con mi esposo, creo que con él es con quién menos hablo de estos episodios, él es algo nervioso y en todos los años que tengo con él me ha expresado que yo soy su gasolina, su motor de arranque, al saber que no estoy bien, le da la impresión que él tampoco lo estará, esto es algo más difícil de explicar, pero por consideración y para su tranquilidad trato de no sincerarme en este sentido con mi esposo.

The first thing I do is to express myself with a good friend, with my sisters, with my children or sometimes with my husband, I think he is the one with whom I talk less about these episodes, he is somewhat nervous and in all the years I have with him he has told me that I am his gasoline, his starter motor, knowing that I am not well, gives him the impression that he will not be either, this is something more difficult to explain, but for consideration and for his peace of mind I try not to be sincere in this sense with my husband.

Lo segundo es tomarme un momento para estar a solas, creo que es la manera de no exteriorizar todo ese cúmulo de sentimientos que me invaden y que por ser tan fuertes me pueden derribar, de allí la importancia de no darle rienda suelta, sino de manera equilibrada ir identificando mi necesidad del momento y poder actuar en función de ella.

The second thing is to take a moment to be alone, I think it is the way not to externalize all that accumulation of feelings that invade me and that because they are so strong can knock me down, hence the importance of not giving free rein, but in a balanced way to identify my need of the moment and to act according to it.

A veces solo quiero estar muda, evitar a todos, quedarme en mi cuarto, eso lo hago y puedo llegar a calmarme sin que nadie lo note, solo mi Dios que me escucha y sabe cómo consolarme. En otras ocasiones tengo la necesidad de escaparme de la tristeza por eso le pido a él que me dé las fuerzas para salir y poder olvidarme un poco de lo que me pasa, cuando ha sido así, los resultados son extraordinarios, siempre me da más de lo que espero y eso hace que recobre mi ánimo, mis deseos de seguir la lucha diaria.

Sometimes I just want to be silent, avoid everyone, stay in my room, I do that and I can calm down without anyone noticing it, only my God who listens to me and knows how to comfort me. At other times I have the need to escape from sadness so I ask him to give me the strength to go out and forget a little of what happens to me, when it has been like that, the results are extraordinary, he always gives me more than I expect and that makes me recover my courage, my desire to continue the daily struggle.

Otra terapia efectiva son mis plantas, interesarme en ellas en ese día, valorando sus necesidades, entendiendo que necesitan de mis energías y mi buen ánimo para poderlas cuidar me hacer también quererme reponer, porque para mí ellas son muy valiosas y saber que por mis tristezas o mis problemas de salud, algunas llegan a morir por no ser atendidas como corresponde, me hace sentir muy mal, así que trato de sacar las fuerzas que no tengo por el bienestar de ellas y también por mi tranquilidad.

Another effective therapy is my plants, being interested in them on that day, valuing their needs, understanding that they need my energy and my good mood to take care of them also makes me want to recover, because for me they are very valuable and knowing that because of my sadness or my health problems, some of them die because they are not taken care of properly, makes me feel very bad, so I try to get the strength I do not have for their welfare and also for my peace of mind.

Definitivamente creo que uno de los métodos más eficaz, es ponerme a ver todas mis fotografías que tengo en mis redes sociales o en mi celular, ¿por qué? porque me permito revivir todos esos momentos felices que la vida me ha regalado al lado de mis padres, familia, amigos, mis amados hijos y con todas esas personas que siguen estando presente en mis recuerdos pero que físicamente ya no están.

I definitely believe that one of the most effective methods is to look at all my pictures that I have in my social networks or on my cell phone, why? Because I allow myself to relive all those happy moments that life has given me with my parents, family, friends, my beloved children and with all those people who are still present in my memories but who are physically no longer there.

Todo esto es una manera de reflexionar y entender que al igual que la montaña rusa, la vida está en constante movimiento y cambios que aunque quisiéramos no podemos evitar. No tenemos el poder de precisar cómo serán nuestros días, lo que sí es importante tener presente que ninguno será idéntico a otro, eso sería imposible.

All of this is a way to reflect and understand that just like the roller coaster, life is in constant movement and changes that even if we wanted to, we cannot avoid. We do not have the power to specify how our days will be, but it is important to keep in mind that none of them will be identical to another, that would be impossible.

De tal manera mis queridos amigos de Hive, tengamos la madurez de aceptar lo que nos pasa sin sentir que estamos siendo víctima del paso de la vida, pues si somos sensatos tendremos bien claro que la vida nos da nuestro tiempo para reír y nuestro tiempo para llorar, es parte de las escenas que firmamos a diario.

So my dear friends of Hive, let us have the maturity to accept what happens to us without feeling that we are being victims of the passing of life, because if we are sensible we will be very clear that life gives us our time to laugh and our time to cry, it is part of the scenes that we sign every day.

Sin embargo, qué afortunados somos cuando tenemos la seguridad que nos vamos a levantar después de cada caída, que veremos los rayos de luz en medio de la oscuridad y que encontraremos muchos brazos extendidos que nos reciban con cariño para demostrarnos su amor y su amistad. Así que no pasa nada, este es solo un día más.

However, how fortunate we are when we have the assurance that we will get up after every fall, that we will see the rays of light in the midst of darkness and that we will find many outstretched arms that receive us with affection to show us their love and friendship. So don't worry, this is just another day.