En el pasado cometí el error de sacrificar el descanso en aras de otras responsabilidades. No me percaté de ello a tiempo; fue mi propio cuerpo quien me advirtió, aunque por suerte la factura no fue muy cara. Sin embargo, al restarle importancia, corrí el riesgo de enfrentar consecuencias aún más graves para mi salud en el futuro. Fue entonces cuando replanteé mis prioridades, aprendí a administrar mejor mi tiempo y tuve el coraje de establecer límites y decir que ¡no! Este cambio resultó en una notable mejoría en mi bienestar general.
Recientemente, me he visto nuevamente enfrentada a esta situación. Afortunadamente, esta vez he sido capaz de identificarlo a tiempo y estoy decidida a no permitir que se repita. Si algo aprendí de mis experiencias pasadas, es la importancia del sueño; el cuerpo necesita esas horas de descanso tanto como necesita agua. Estas últimas noches, o mejor dicho madrugadas, me he desvelado porque me despierto en automático pensando en las cosas que tengo por hacer, lo que obviamente no me esta dejando descansar plenamente.
Está claro para mí que no estoy siendo más productiva, ni más eficiente, por el hecho de comenzar a trabajar a las 5 de la mañana. Por el contrario, me estoy privando de horas de descanso, de momentos de tranquilidad con una taza de café o de salir a caminar, todo por estar constantemente pegada al celular o al computador. La realidad es que bien puedo comenzar mi jornada de trabajo a las 8 de la mañana y seguir siendo igualmente efectiva, como lo ha sido hasta ahora. Me disculparán los asiduos miembros del club de las 5 AM, pero en mi caso particular no es cuestión de ganarle horas al día, sino de gestionar efectivamente el tiempo... "no por mucho madrugar, amanece más temprano". Insisto, es cuestión de gestión efectiva del tiempo; de esa manera, podré atender todas mis responsabilidades en su justa medida, eso incluye trabajar, estudiar, descansar, pasar tiempo en familia, distraerme, y en especial, cuidar mi salud.
Lo he pensado muy seriamente y he llegado a la conclusión de que es momento de soltar, de dejar ir algunas cosas y quedarme únicamente con aquellas que realmente aportan valor a mi vida. No digo que no vaya a madrugar de vez en cuando, dicen que el reloj biológico conspira en contra del sueño profundo, pero si decido levantarme a las 5 AM, que sea por elección y no por obligación. En este punto de mi vida, mi salud y mi bienestar emocional son dos aspectos no negociables.
Aprovecho para compartirles algunas fotografías que tomé mientras me comprometía con mi yo interior a no descuidar lo que he logrado. La paz interior no tiene precio, ni puede ser negociada en ninguna casa de intercambio.
! [ENGLISH VERSION]
In the past, I made the mistake of sacrificing rest for other responsibilities. I didn't realize it in time; it was my own body that warned me, though luckily the bill wasn't too high. However, by downplaying it, I risked facing even more serious consequences for my health in the future. That's when I reassessed my priorities, learned to manage my time better, and had the courage to set boundaries and say no! This change resulted in a significant improvement in my overall well-being.
Recently, I have found myself facing this situation again. Fortunately, this time I have been able to identify it in time and am determined not to let it repeat. If there's one thing I've learned from my past experiences, it's the importance of sleep; the body needs those hours of rest as much as it needs water. These last nights, or rather early mornings, I've been unable to sleep because I wake up automatically thinking about the things I have to do, which obviously doesn't allow me to rest fully.
It's clear to me that I'm not being more productive or efficient by starting work at 5 in the morning. On the contrary, I'm depriving myself of rest hours, moments of tranquility with a cup of coffee, or going for a walk, all because I'm constantly glued to my phone or computer. The reality is that I can very well start my workday at 8 in the morning and still be equally effective, as it has been until now. I apologize to the avid members of the 5 AM club, but in my particular case, it's not a matter of gaining hours in the day, but of managing time effectively... "It's not because you get up early that the sun rises early." I insist, it's a matter of effective time management; that way, I'll be able to attend to all my responsibilities properly, including working, studying, resting, spending time with family, enjoying myself, and especially, taking care of my health.
I've thought about this very seriously and have come to the conclusion that it's time to let go, to release some things and only keep those that truly add value to my life. I'm not saying I won't wake up early from time to time; they say the biological clock conspires against deep sleep, but if I decide to get up at 5 AM, it will be by choice and not by obligation. At this point in my life, my health and emotional well-being are non-negotiable aspects.
I take this opportunity to share some photos I took while committing to not neglect what I have achieved. Inner peace is priceless and cannot be negotiated in any exchange.
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Translation: ChatGPT
Photography & Edition: by| iPhone 12 Pro Max
Fotografía & Edición: por
