¿Menopausia? No es el fin del mundo…
Es que no puedo publicar solo por "deber", es para mí necesario utilizar mis publicaciones para auto sanarme, "publicar con propósito" y para entregar a los demás, desde el amor y sin apariencia lo que soy.
Había cumplido un año de haberme operado de una histerectomía parcial, el doctor por mi edad aun no había cumplido los 40 años, decidió dejar un ovario para que continuara ovulando y las hormonas siguieran haciendo su trabajo en mi cuerpo.
Fue fuerte la recuperación comencé a padecer de Depresión Ansiosa luego de la histerectomía parcial, el doctor me explico que es algo frecuente, pero con la debida atención y medicación me dijo (no tengas miedo) puedes salir adelante y recuperar tu estado de ánimo.
Empecé a sentirme extraña, me despertaba con sudoraciones copiosas en el durante de la noche, yo estaba albergando muchas emociones en mi corazón. Unas, más fuertes que otras.
A veces contenía mis lágrimas; otras veces las dejaba fluir sobre mis mejillas y las secaba disimuladamente. No sabía que estaba pasando en mí. Algo dentro de mi me estaba generando mucho estrés y cansancio.
¿Qué está pasando contigo Jani? preguntaba mi esposo. En su mirada podía ver su angustia por mi estado de ánimo. Mis emociones iban y venían rabia, tristeza, desgano, llanto, un estado inestable en mi bienestar.
Decidí ir con mi médico de confianza para ver que me sucedía, después de la rutina de laboratorio para conocer mi bioquímica que incluía la valoración hormonal. Llego la noticia.
El doctor con su calma y bien pausado me miro y me dijo, tienes todos los síntomas de MENOPAUSIA prematura, pensé que hablaba de un extraterrestre pero no de mí, estaba tan abrumada que no lo podía creer le dije al Doctor. Tienes la menopausia de librito con todos los sintomas.
Me explicó que durante este periodo en el que estoy entre los 40 y 50 años aproximadamente sucede; pero en mi caso se había presentado antes de los 40, así que la mujer que me habita comenzó a experimentar la transformación física y emocional que dieron inicio a muchos cambios en mi día a día. Reconozco que mi vulnerabilidad era extrema.
Definitivamente mi cuerpo grita los síntomas del climaterio, pensé, debo enfrentarlo como otra etapa más de la vida , lo he vivido muchas veces, por otras situaciones y después de un tiempo he aprendido a escuchar mi cuerpo, él me dice hasta lo que inconscientemente me estoy machacando.
Sabía que no debía engancharme permanentemente y obviamente debía soltar la quejadera diaria que tenía producto de mi inestabilidad emocional.
Mi esposo quien siempre es y ha sido mi compinche, mi mejor amigo, me dice: yo te voy a ayudar no estás sola en esto, vamos a investigar más, el conocimiento nos va a dar el poder sobre esta transformación en ti . Así fue como logre paso a paso identificar todo lo que puede ocurrir en este ciclo natural de ser mujer…y no soy la excepción.
Si bien esta es una etapa natural, pues la estoy experimentando, lo importante es que el afrontamiento de ella sea desde una perspectiva positiva‼ que me permita disfrutar a pesar de los cambios y creencias que se tienen de ella.
Hoy estoy viviendo mi menopausia con todo los síntomas incluidos; la vida no tiene que ser peor; estoy viva y al 100% con la certeza de lograr cosas maravillosas en esta etapa, al menos tengo menos obligaciones familiares puedo pensar más en mí, no me quejo, ni me quedo en lo que ya no tengo, fijo mi mirada en las bendiciones que si tengo, sin tener miedo…
De hecho tenía muchas interrogantes, incertidumbre igual voy al médico pero ya siendo consciente de la emoción que me está generando dicho malestar, así todo fluye mejor en esta etapa natural en nosotras las mujeres.
Les voy a compartir todo lo que las personas en mi entorno incluyendo mi familia me decían sobre el climaterio…
Mitos de la menopausia... Atención Mujeres!!
●La terapia hormonal es peligrosa porque puede producir cáncer. No es así yo la uso en mi cuerpo y puedo notar el bienestar en mi piel, cabello, actividad, mantengo buen ritmo en todo.
●Se acabó mi vida sexual, falso ahora tengo mucha más iniciativa y creatividad con mi pareja.
●Como me desarrolle temprano, mi menopausia será temprana.
●Perderé mi atractivo físico porque me llego la vejez. Ahora amanezco sintiéndome más joven, atractiva y exquisita como el buen vino…¡Salud por mi vida!.
●Voy a engordar inevitablemente. Actitud y alegría para vivir, medito, hago yoga, gracias a Dios muy proactiva en todo.
●No se puede hacer nada para mejorar los síntomas.
●Estaré de mal humor y deprimida toda esta etapa.
¿Conoces alguna otra falsa creencia? Puros mitos y creencias limitantes. No hay emociones buenas o malas, todas son maravillosas y nos permiten crear recuerdos y generar aprendizajes que contribuyen con nuestra obra más importante: nuestro propio ser, nuestra propia vida.
Ahora puedo abrazar, sentir y escuchar lo que mis emociones me quieren decir, la gestiono sin reprimirla, reconozco la finalidad de la amenorrea y acepto lo me está pasando.
Recomendaciones...menopausia según mi experiencia.
●Acepto que es una etapa de la vida, y aquí no se termina.
●Me he adaptado siendo más resiliente, y comprendo mi rol de ser mujer, esenciales para la convivencia en pareja y familia.
●No reprimo mis emociones y miedos, los expreso y permito que fluyan.
●Fortalezco mi autoestima, realizo ejercicio físico, alimentación adecuada, bailo, canto, hago lo que me gusta y que hasta ahora no había podido hacer por las miles de responsabilidades con mis hijas, familia, trabajo.
●En esta etapa puedo pensar más en mí y mi esposo, ya mis hijas crecieron, replanteo mi vida, estudio, leo y escribo más en mi Blog y me propongo hace lo que me queda pendiente.
●Disfruto la sexualidad aceptando que es diferente, utilizo mi creatividad con mi pareja.
Si aun siguiendo estas recomendaciones, no logro sobrellevar los síntomas de esta etapa tan temida como LA MENOPAUSIA, y continúan mis miedos y tristezas no dudo en seguir buscando ayuda profesional, porque no estoy sola; la terapia durante este proceso resulta reconfortante.
Soy aprendiz de cada momento extremo que se me presente, considero que todo es un equilibrio perfecto de la belleza natural de SER MUJER y tomo consciencia de ella para poder avanzar y seguir adelante.
Ya no busco respuestas fuera de mí, todas estas dentro de mi ser, en mi YO INTERNO, sé que muchas veces no es fácil, pero también sé que ahí está mi verdad.
Menopause? It's not the end of the world...
It is that I cannot publish just for "duty", it is necessary for me to use my publications to heal myself, "publish with purpose" and to give to others, from love and without appearance what I am.
I had been a year since I had a partial hysterectomy operation,
the doctor for my age had not yet reached 40 years old decided to leave an ovary so that I would continue ovulating and the hormones would continue doing their work in my body because of my age.
The recovery was hard, I started to suffer from Anxiety Depression after the partial hysterectomy, the doctor explained to me that it is something frequent, but with the proper attention and medication he told me (do not be afraid) you can get through it and recover your mood.
I started to feel strange, I was waking up with copious sweating during the night, I was harboring many emotions in my heart. Some stronger than others.
Sometimes I would hold back my tears; other times I would let them flow down my cheeks and wipe them away. I didn't know what was going on in me. Something inside me was generating a lot of stress and tiredness.
What is going on with you Jani? my husband would ask. In his eyes I could see his distress at my state of mind. My emotions were coming and going, anger, sadness, listlessness, crying, an unstable state of wellbeing.
I decided to go to my trusted doctor to see what was wrong with me, after the routine lab work to check my biochemistry, which included a hormonal evaluation. The news arrived.
The doctor with his calm and well paused looked at me and told me, you have all the symptoms of premature MENOPAUSE, I thought he was talking about an alien but not me, I was so overwhelmed that I could not believe it I told the Doctor. *You have the booklet menopause with all the symptoms.
He explained to me that during this period in which I am between 40 and 50 years old approximately happens; but in my case it had occurred before 40, so the woman that inhabits me began to experience the physical and emotional transformation that gave beginning to many changes in my day to day. I recognize that my vulnerability was extreme.
My body definitely screams the symptoms of the climacteric, I thought, I must face it as another stage of life, I have lived it many times, for other situations and after a while I have learned to listen to my body, it tells me even what I am unconsciously crushing myself.
I knew that I should not get permanently hooked and obviously I had to let go of the daily complaining that I had as a result of my emotional instability.
My husband who always is and has been my sidekick, my best friend, tells me: I am going to help you, you are not alone in this, we are going to investigate more, knowledge is going to give us the power over this transformation in you . That is how I managed step by step to identify everything that can happen in this natural cycle of being a woman...and I am not the exception.
Although this is a natural stage, since I am experiencing it, the important thing is that I face it from a positive perspective‼ that allows me to enjoy it despite the changes and beliefs that are held about it.
Today I am living my menopause with all the symptoms included; life does not have to be worse; I am alive and 100% with the certainty of achieving wonderful things at this stage, at least I have less family obligations I can think more about me, I do not complain, nor do I dwell on what I no longer have, I fix my gaze on the blessings that I do have, without being afraid...
In fact I had many questions, uncertainty, I still go to the doctor but being aware of the emotion that is generating this discomfort, so everything flows better in this natural stage in us women.
I am going to share with you everything that the people around me, including my family, told me about the climacteric...
Myths about menopause...Attention Women!!
● therapy is dangerous because it can cause cancer. It is not, I use it in my body and I can notice the well-being in my skin, hair, activity, I keep a good rhythm in everything.
● My sex life is over, false now I have much more initiative and creativity with my partner.
● As I develop early, my menopause will be early.
● I will lose my physical attractiveness because I am getting old. Now I wake up feeling younger, attractive and exquisite like good wine... Cheers for my life!.
● I will inevitably put on weight. Attitude and joy for life, I meditate, do yoga, thank God very proactive in everything.
● Nothing can be done to ameliorate the symptoms.
● I will be moody and depressed all this stage.
Do you know of any other false beliefs? Pure myths and limiting beliefs. There are no good or bad emotions, they are all wonderful and allow us to create memories and generate learning that contribute to our most important work: our own being, our own life.
Now I can embrace, feel and listen to what my emotions want to tell me, manage them without repressing them, recognize the purpose of amenorrhea and accept what is happening to me.
Recommendations... menopause according to my experience.
● I accept that it is a stage of life, and it does not end here.
● I have adapted by being more resilient, and I understand my role as a woman, essential for coexistence with my partner and family.
● I do not repress my emotions and fears, I express them and allow them to flow.
I strengthen my self-esteem, I do physical exercise, eat properly, dance, sing, do what I like and that until now I had not been able to do because of the thousands of responsibilities with my daughters, family, work.
● At this stage I can think more about myself and my husband, my daughters are grown up, I rethink my life, I study, I read and write more in my Blog and I propose to do what I have pending.
● I enjoy sexuality accepting that it is different, I use my creativity with my partner.
If even following these recommendations, I am not able to overcome the symptoms of this stage so feared as MENOPAUSE, and my fears and sadness continue, I do not hesitate to continue seeking professional help, because I am not alone; therapy during this process is comforting.
I am a learner of every extreme moment that comes my way, I consider everything to be a perfect balance of the natural beauty of BEING A WOMAN and I become aware of it in order to move forward.
I no longer look for answers outside of me, they are all within my being, in my INNER SELF, I know that many times it is not easy, but I also know that there is my truth.
Author's quote | Cita de la Autora
Soy fiel a misma en todo momento y esa es mi verdadera esencia y el de toda mujer: la fidelidad.
I am faithful to myself at all times and that is my true essence and that of every woman: fidelity.
Good vibes to all Hivers around the world.Thank you all for reading this far.
Buenas vibras para todos Hivers del mundo. Gracias por leer hasta aquí
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