¡Saludos amigos! El día de hoy continuando con mis post sobre Estrategias para controlar la Ansiedad, vengo a hablarles de un tema que, a muchos ¡estoy segura! de que les va a gustar y es la "Zooterapia", "Terapia con Animales" o "Terapia Asistida con Animales" 🥰.
¡Sí amigos! muchos por aquí deben estar al tanto de los beneficios que nos pueden traer poseer una mascota en nuestra vida, sabemos que nos alegran el día y que se convierten en integrantes de la familia, pero probablemente no sepan que sus beneficios sobre la Salud Mental están más que comprobados, aun cuando no hay demasiados.
Tener una mascota no es solo sinónimo de tener un hijo o un hermano, es que ellos realmente son capaces de modificar significativamente nuestros estados de ánimo y hacernos más llevaderas enfermedades de muchos tipos, incluso no solo psicológicas, sino también físicas como discapacidades visuales, auditivas, enfermedades neurológicas como Epilepsias, Demencias, Diabetes, Hipertensión, etc.
El abanico de beneficios es demasiado amplio, pero sobre todo el beneficio en las Enfermedades Mentales es muy palpable y evidente, tal vez los estudios científicos no arrojen una evidencia muy clara, pero es porque los métodos de estudio que usan para ellos no son los adecuados.
Les explico, porque ustedes saben que a mí me gusta hablarles en base a evidencia científica porque soy médico y me gusta brindarles herramientas con beneficios comprobados y así tengan más veracidad, sin embargo, estoy consciente de que en el caso de Enfermedades Mentales a veces estudiar los beneficios de una determinada estrategia terapéutica no siempre es fácil.
Esto que les digo se debe a que para poder realizar esos análisis hacemos uso de instrumentos de evaluación tipo escalas donde se rellenan ciertos ítems que nos permiten recolectar los datos, escalas que ya están creadas en su mayoría para evaluar el nivel de las Enfermedades Mentales que posee una persona, como la Ansiedad, por ejemplo
Sin embargo, ellas no son del todo útiles para evaluar todos los contextos y todas las estrategias, muchísimas veces la evaluación depende más del análisis interobservador y, por supuesto, sabemos que eso puede tener mucho de subjetividad, lo cual no es algo que podamos usar en los métodos científicos, porque ellos deben ser lo más objetivos posible.
Greetings friends! Today, continuing with my posts about Strategies to control Anxiety, I come to talk to you about a topic that, I am sure! that many of you will like and it is the "Zootherapy", "Animal Therapy" or "Animal Assisted Therapy " 🥰.
Yes friends! many around here must be aware of the benefits that owning a pet can bring us in our life, we know that they brighten our day and become members of the family, but probably do not know that their benefits on Mental Health are more than proven, even if there are not too many.
Having a pet is not only synonymous with having a child or a sibling, they are really able to significantly modify our moods and make us more bearable diseases of many kinds, including not only psychological, but also physical as visual disabilities, hearing, neurological diseases such as epilepsy, dementia, diabetes, hypertension, etc..
The range of benefits is too wide, but especially the benefit in the Mental Illnesses is very palpable and evident, perhaps the scientific studies do not show a very clear evidence, but it is because the study methods they use for them are not adequate.
I explain, because you know that I like to talk to you based on scientific evidence because I am a doctor and I like to provide you with tools with proven benefits and thus have more veracity, however, I am aware that in the case of Mental Illnesses sometimes studying the benefits of a particular therapeutic strategy is not always easy.
This is due to the fact that in order to carry out these analyses we make use of evaluation instruments such as scales where certain items are filled in that allow us to collect data, scales that are mostly created to evaluate the level of Mental Illnesses that a person has, such as Anxiety, for example.
However, they are not entirely useful to evaluate all contexts and all strategies, very often the evaluation depends more on the interobserver analysis and, of course, we know that this can have a lot of subjectivity, which is not something we can use in scientific methods, because they should be as objective as possible.
Lo que quiero decir con todo lo anterior amigos es que la evidencia de que las mascotas son beneficiosas para la Salud Mental y sobre todo para la Ansiedad Se basa fundamentalmente en lo que observamos nosotros como personas antes de como científicos, el beneficio es muy evidente para todos, incluso, más que para la ciencia.
Ustedes mismos pueden ver la diferencia de lo que es una persona que sufre de Ansiedad con una mascota en su casa, a lo que es una persona que sufre de ansiedad, pero sin mascotas; la diferencia es MUY clara a simple vista, pero no, no es tan fácil dejar la evidencia científica.
Tener una mascota que te acompañe se ha relacionado incluso con la atenuación de Crisis de Pánico, y es que se ha evidenciado que ciertos animales como los perros, principalmente, y los gatos, en un poco de menor proporción, son capaces de captar emociones intensas en el ser humano.
Por ello muchos son capaces de darse cuenta cuando estas teniendo una situación de máximo miedo y salen a defenderte, o en su defecto si lo entrenas, sabrán acercarse a ti para hacerte tener nuevamente ese contacto con la realidad que habías perdido por momentos producto de esa crisis.
Por esto, una de las estrategias que recomendamos a los pacientes con episodios de Trastorno de Pánico, Agorafobia o algún tipo de otra Fobia específica, es que traten de estimular los sentidos, capten imágenes y se concentren en ellas, traten de escuchar sonidos que distraigan su atención o palpen algo que tengan cerca y se intenten enfocar en las texturas.
Este último factor es el que recomendamos principalmente con las mascotas "palpar algo que tenga cerca e intentar enfocarse en la textura" el solo hecho de acariciar el pelaje de una mascota genera un estado de relajación evidente en cualquier persona y por ende generar toda la cascada de neurotransmisores que buscamos detener generadas todas por el cortisol, que es el principal causante del estado de Ansiedad.
Pero no es solo el pelaje, es que la temperatura corporal de estos animales domesticados, son por lo general más alta que la de un ser humano, por ello el sentir su piel caliente te hará sentir en calma, el abrazarlos se sentirá como obtener el calor humano que te brindan a través de ese tan ansiado abrazo que necesitan los seres humanos para calmarse ante una descarga de miedo.
Por otro lado, si el animal es entrenado no solamente se dejará acariciar, sino que buscará acercarse a ti y estimularte para llamar tu atención, estas son las mascotas de Contención Emocional, buscan lamerte o te tocan con su nariz y sus patas buscando sacarte de ese trance en el que te encuentras.
What I mean by all of the above friends is that the evidence that pets are beneficial for Mental Health and especially for Anxiety is based primarily on what we observe as people before as scientists, the benefit is very clear to everyone, even more so than to science.
You yourselves can see the difference of what is a person who suffers from Anxiety with a pet at home, to what is a person who suffers from anxiety, but without pets; the difference is VERY clear to the naked eye, but no, it is not so easy to leave the scientific evidence.
Having a pet to accompany you has even been related to the attenuation of Panic Crises, and it has been shown that certain animals such as dogs, mainly, and cats, in a slightly smaller proportion, are able to capture intense emotions in humans.
That is why many are able to realize when you are having a situation of maximum fear and come out to defend you, or failing that if you train them, they will know how to approach you to make you have again that contact with reality that you had lost for moments due to that crisis.
For this reason, one of the strategies that we recommend to patients with episodes of Panic Disorder, Agoraphobia or some other type of specific Phobia, is that they try to stimulate their senses, capture images and concentrate on them, try to listen to sounds that distract their attention or feel something close to them and try to focus on the textures.
This last factor is the one that we recommend mainly with pets "feel something close and try to focus on the texture" the mere fact of stroking the fur of a pet generates a state of relaxation evident in any person and thus generate the entire cascade of neurotransmitters that we seek to stop all generated by cortisol, which is the main cause of the state of Anxiety.
But it is not only the fur, is that the body temperature of these domesticated animals, are usually higher than that of a human being, so feeling their warm fur will make you feel calm, hugging them will feel like getting the human warmth they give you through that much desired embrace that humans need to calm down in the face of a shock of fear.
On the other hand, if the animal is trained, it will not only let itself be petted, but will seek to get closer to you and stimulate you to get your attention, these are the Emotional Restraint pets, they seek to lick you or touch you with their nose and paws seeking to get you out of that trance in which you find yourself.
Pero, aun sin ser entrenados, las mascotas no solo ayudan con eso que les acabo de decir, y es que si lo piensas bien una mascota te permite tener una rutina diaria, necesitas levantarte, ponerle comida, sacarlo a pasear, bañarlo y cubrir todas sus necesidades, todo eso significa un enfoque en tu vida.
Si vemos más allá entenderemos que esas simples tareas tienden por sí solas a disminuir la Ansiedad en una persona que la presenta de forma patológica ¿por qué? Te lo contaré a continuación:
-Tendrás que levantarte temprano, tienes una responsabilidad que es cuidar a un ser vivo que depende de ti, así que quieras o no, deberás salir de la cama y empezar tu día. A las personas con ansiedad les cuesta levantarse en las mañanas, porque piensan en todas las cosas que debe hacer en el día y no saben por dónde empezar, procrastinan en su cama, no sienten ánimos de pararse o no pudieron dormir bien, el insomnio es un síntoma característico de la Ansiedad, así que el simple hecho de levantarse de la cama es por sí sólo un gran ¡gran logro!
-Al tener una rutina disminuirá la posibilidad de salir de tu zona de confort, lo cual es algo muy favorable para ti si tienes Ansiedad, saber que puedes controlar ciertos parámetros de tu vida, que tienes cosas que hacer a horas o momentos específicos disminuirá el factor sorpresa que causa tanta liberación de cortisol en los que sufren de esta enfermedad, sentirás que tienes algo de control en tu vida y ¡créeme! Eso es beneficioso para ti si sufres Ansiedad a fin de cuenta al ansioso lo que más le preocupa es eso, no tener control sobre las situaciones.
-Al salir a caminar tomarás sol, el sol es necesaria para la correcta liberación hormonal, nuestro organismo debe seguir un ciclo circadiano, dicho ciclo regula los momentos del día en los que se liberan las hormonas del día y las de la noche, así como esa luz solar estimula la liberación de ciertos neurotransmisores como la serotonina, importante para la felicidad y por ende aplacar los sentimientos contrarios como el miedo.
-Mientras caminas veras otras mascotas en la calle, tu perro se acercará a otros y tú muchísimas veces deberás conversar con el dueño de esa otra mascota ¿cuantas personas no han conseguido amistades a partir de la relación entre sus mascotas?
La respuesta a la pregunta anterior es: ¡Muchas! y estas relaciones interpersonales son necesarias para disminuir el aislamiento y la poca sociabilidad en la que se hunde la persona ansiosa, lograrás integración con un grupo de personas que tienen aspectos comunes contigo y eso ¡en definitiva! Será beneficioso para ti porque ya no te sentirás solo, la soledad es buena por momentos amigos, pero incluso esos momentos son difíciles de manejar para una persona que sufre de ansiedad, porque están solos consigo y sus pensamientos.
But, even without being trained, pets not only help with what I just told you, but if you think about it, a pet allows you to have a daily routine, you need to get up, feed it, take it for a walk, bathe it and cover all its needs, all that means a focus in your life. If we look beyond that, we will understand that those simple tasks tend to reduce Anxiety in a person who presents pathological Anxiety.
If we look further we will understand that these simple tasks alone tend to decrease Anxiety in a person who presents it in a pathological way, why? I will tell you below:
-You will have to get up early, you have a responsibility which is to take care of a living being that depends on you, so whether you want to or not, you will have to get out of bed and start your day. People with anxiety have a hard time getting up in the mornings, because they think of all the things they have to do in the day and don't know where to start, they procrastinate in their bed, they don't feel like getting up or they couldn't sleep well, insomnia is a characteristic symptom of Anxiety, so the simple fact of getting out of bed is by itself a great achievement!
-Having a routine will decrease the possibility of going out of your comfort zone, which is something very favorable for you if you have Anxiety, knowing that you can control certain parameters of your life, that you have things to do at specific times or moments will decrease the surprise factor that causes so much cortisol release in those who suffer from this disease, you will feel that you have some control in your life and believe me! That is beneficial for you if you suffer from Anxiety, after all, that is what worries the anxious person the most, not having control over situations.
-**The sun is necessary for the correct hormonal release, our body must follow a circadian cycle, this cycle regulates the times of day when the hormones of the day and night are released, and that sunlight stimulates the release of certain neurotransmitters such as serotonin, important for happiness and therefore placate the opposite feelings such as fear.
-As you walk you will see other pets on the street, your dog will approach others and you will often have to converse with the owner of that other pet, how many people have not made friendships from the relationship between their pets?
The answer to the previous question is: Many! and these interpersonal relationships are necessary to diminish the isolation and the little sociability in which the anxious person sinks, you will achieve integration with a group of people that have common aspects with you and that, in short! It will be beneficial for you because you will no longer feel alone, loneliness is good for moments friends, but even those moments are difficult to handle for a person suffering from anxiety, because they are alone with themselves and their thoughts.
-Tu perro correrá, querrá visitar lugares nuevos, la emoción lo ganará, así que tú quieras o no caminaras y ¡mucho! Así que sin darte cuenta harás actividad física, con la cual se ha súper comprobado los beneficios sobre la salud, pero son tantos, que esto amerita otro post solo de este punto, el cual vendrá después. Al final harás ejercicio físico gracias a tu mascota y obtendrás todos esos beneficios esperados por él.
-Al regresar a tu casa tu mascota después de un rato igual tendrá energía, deberás jugar con él, será tu compañía porque buscará acercarse a ti, jugar contigo, tendrás que enfocarte en él y en su bienestar cada cierto tiempo, las mascotas no son plantas que solo debes colocarles agua 1 vez al día y a veces pocas veces en la semama, ellas necesitan mucha atención, esa atención que pones en muchos pensamientos intrusivos y que sin darte cuenta ahora estarás dedicando a tu mascota.
-Tomarás momentos de tu rutina habitual lejos de tu mascota para atenderlo, así que deberás parar cada cierto tiempo en lo que sea que estés haciendo y esos pequeños momentos te relajaran del quehacer de tu día a día y del estrés que eso puede generarte.
-Al final de la tarde nuevamente necesitarás salir a sacarlo, tendrás nuevamente un compromiso, responsabilidad y por consiguiente verás favorecida tu empatía al no solo enfocarte en ti, sino en la necesidad de atender el cuidado de otro ser vivo que está bajó tu lecho. La empatía es importante en la ansiedad, porque se tiende a pensar demasiado en sí mismo, tanto, que se agotan
-El sentir que alguien te necesita para vivir te sube el autoestima, te hace que no te veas a ti mismo tan diferente (en el mal sentido de la palabra) puede que se te dificulte relacionarte con seres humanos porque crees que te juzgaran o notaran tus inseguridades, características comunes de una persona ansiosa, pero no con otros seres vivos, con las mascotas no sucede eso porque ellas no te van a juzgar, siempre estarán para ti, te perdonaran, siempre estarán felices de verte y serán agradecidos contigo sin importar absolutamente tus estados de ánimo cambiante.
-La persona con Ansiedad tienden a tener cambios del estado de ánimo repentinos por diversos factores, puede ser con tendencia a la tristeza o la irritabilidad, las mascotas tienden a regular las emociones y a controlar los impulsos de quienes los cuidan a la hora de volverse hostiles o caer en episodios severos de tristeza con tendencia a la Depresión, porque ellas ayudan a desarrollar mayor tolerancia al estrés y a lo que no nos gusta, solo porque queremos que ellos estén bien.
-Las personas con mascotas tienen más Inteligencia Emocional ¿sabes por qué? Porque aprenden a comprender el comportamiento de sus mascotas, intentan leer lo que expresan a través de sus ojos, sus actitudes y sus sonidos, saben que si actúan de determinada forma eso influirá en las emociones de ellas, por eso aprenden a controlarse y a gestionar sus emociones, no quieren afectar a su mascota, saben que ellos se estresan igual que ellos y no quieren hacerles daño.
-Your dog will run, he will want to visit new places, the emotion will win him over, so whether you want to or not you will walk and a lot! So without even realizing it you will be doing physical activity, which has super proven health benefits, but there are so many, that this deserves another post just on this point, which will come later. **At the end you will do physical exercise thanks to your pet and you will get all those benefits expected by him.
-When you return home your pet after a while he will have energy, you will have to play with him, he will be your company because he will seek to get closer to you, play with you, you will have to focus on him and his welfare every so often, pets are not plants that you should only put water once a day and sometimes a few times a week, they need a lot of attention, that attention that you put in many intrusive thoughts and without realizing it now you will be devoting to your pet.
-You will take moments out of your usual routine away from your pet to attend to him, so you will have to stop every so often in whatever you are doing and **those little moments will relax you from your day to day chores and the stress that this can generate.
-At the end of the afternoon you will again need to go out, you will again have a commitment, responsibility and therefore your empathy will be enhanced by not only focusing on yourself, but on the need to take care of another living being that is under your bed. **Empathy is important in anxiety, because you tend to think too much about yourself, so much so, that you become exhausted from thinking about yourself.
-Feeling that someone needs you to live raises your self-esteem, it makes you not see yourself as different (in the bad sense of the word) you may find it difficult to relate to human beings because you think they will judge you or notice your insecurities, common characteristics of an anxious person, but not with other living beings, with pets this does not happen because they will not judge you, they will always be there for you, they will forgive you, they will always be happy to see you and will be grateful to you no matter what your changing moods are.
-People with Anxiety tend to have sudden mood swings due to various factors, it can be with tendency to sadness or irritability, pets tend to regulate emotions and control the impulses of those who care for them when it comes to become hostile or fall into severe episodes of sadness with tendency to Depression, because they help to develop greater tolerance to stress and what we do not like, just because we want them to be well.
-People with pets have more Emotional Intelligence do you know why? Because they learn to understand the behavior of their pets, they try to read what they express through their eyes, their attitudes and their sounds, they know that if they act in a certain way that will influence their pet's emotions, that's why they learn to control themselves and manage their emotions, they don't want to affect their pet, they know that they get stressed just like them and they don't want to hurt them.
Muchas personas con Ansiedad después de haber sufrido tanto tiempo de la enfermedad, como en el caso de la Ansiedad Generalizada que generalmente son personas que poseen una enfermedad crónica, por muchos momentos pierden la motivación sobre muchas cosas, muchísimos de ellos incluso caen en episodios Depresivos porque están agotados de tanto sufrir.
El tener una mascota es una motivación para su día a día, muchos los convierten en su objetivo de vida "Debo trabajar por darle comida a mi perrito", "Debo mantenerme estable y viva por él", "Mi mascota es parte de mi y ella depende de mí", "Debo intentar ser feliz por mi mascota"
Lo sé, no queremos que piensen de esas formas y que su único objetivo de vida sea una mascota, pero recordemos que estas son Terapias Coadyuvantes, no sustituyen nunca una Terapia Psicológica o Psiquiátrica, la idea es "Ayudar" de una forma integral en tu proceso, mientras intentas tener control de tu vida nuevamente, así que, el tener una razón por la que seguir luchando es siempre algo muy necesario.
La ciencia nos ha demostrado innumerable cantidad de beneficios de tener una mascota, incluso para esas personas que no pueden tener hijos tener una mascota puede generarles una sensación de Autorrealización, un logro tan complejo de alcanzar como ese y ¡Sí! En muchísimas oportunidades ha sido gracias a una mascota.
Muchas personas solas sin familia ni amigos se han mantenido solo con mascotas y no tienen por qué ser inestables emocionalmente, en el caso de la Ansiedad los beneficios se basan en que las mascotas generan muchos momentos de Felicidad, y ¿cuál es el sentimiento que más busca alcanzar el ser humano? Ese ¡la felicidad!
Many people with Anxiety after having suffered so much time of the disease, as in the case of the Generalized Anxiety that generally are people who have a chronic disease, for many moments they lose the motivation on many things, many of them even fall in Depressive episodes because they are exhausted of so much suffering.
Having a pet is a motivation for their day to day life, many of them turn them into their life goal "I must work to give food to my doggy", "I must keep myself stable and alive for him", "My pet is part of me and he depends on me", "I must try to be happy for my pet", "I must try to be happy for my pet", "I must try to be happy for my pet".
I know, we don't want you to think in those ways and that your only goal in life is a pet, but let's remember that these are Coadjuvant Therapies, they never substitute a Psychological or Psychiatric Therapy, the idea is to "Help" in an integral way in your process, while you try to have control of your life again, so, having a reason to keep fighting for is always something very necessary.
Science has shown us countless benefits of having a pet, even for those people who can't have children, having a pet can generate a sense of Self-Realization, a goal as complex to achieve as that and Yes! In many opportunities it has been thanks to a pet.
Many lonely people without family or friends have been maintained only with pets and they do not have to be emotionally unstable, in the case of Anxiety the benefits are based on the fact that pets generate many moments of Happiness, and what is the feeling that most human beings seek to achieve? That is happiness!
No soy especialista en animales, así que no podría darles detalles específicos de estos, pero la experiencia me ha dejado que lo mejor es que la persona adopte cachorros o gatos pequeños, es decir de poca edad ¿la razón? Sabemos que ellos viven menos que nosotros y que al desarrollar una relación afectiva con la mascota será muy doloroso verlos partir.
Por eso yo siempre a los pacientes que atiendo y les recomiendo que adopten animales les digo que preferiblemente sean jóvenes, en el caso de mis adultos mayores soy más flexible con esto por razones evidentes.
Los animales de la calle y los que han sido adoptados de otras familias han demostrado un mayor compromiso con sus cuidadores, ustedes deben estar muy de acuerdo conmigo, son animales agradecidos, pareciera que hubieran entendido lo que es vivir una vida llena de inconvenientes, de dolor 😔 y que ahora un humano les esté brindando algo mejor, los hace convertirse inmediatamente en sus eternos defensores.
Amigos de verdad me encantaría entender la mente de un perrito o un gatito adoptado, sería tan hermoso ver cómo ven la vida y la fortaleza que han alcanzado 🥺. Por otro lado, las mascotas de la calle se enferman menos, tienen mayores defensas inmunológicas por lo que les generará menos estrés al cuidador.
Esto último se lo digo con pesar 😔, y es porque quisiera que adopten a todos los tipos, pero en el caso de una persona con Ansiedad debo tomar en cuenta estos factores, los médicos debemos disminuir el nivel de estrés en estas personas y eso incluye, tristemente, que su mascota tenga una menor probabilidad de enfermarse 🥺💔.
Siempre se recomienda en mayor porcentaje los perros que los gatos ¿la razón? Muchos lo deben saber, los perros están más "humanizados" por así decirlos, incluso en su evolución sus ojos se fueron adaptando a los ojos humanos con la intención de generar empatía hacia ellos ¿sabías eso? Por eso sus ojos son más parecidos a los nuestros y son más expresivos que los de los gatos, la pupila del gato aún sigue siendo la que siempre han tenido, la de los perros no, ellos han evolucionado para adaptarse más a la vida doméstica con el humano.
Los gatos son más independientes, tienen personalidades muy definidas, aún conservan mucho instinto animal poco evolucionado, incluso necesitan cazar así estén domesticados, eso hace que sean menos recomendables porque su naturaleza aún está demasiado presente.
Sin embargo, a pesar de todo lo anterior, sabemos que los gatos igual pueden ser cariñosos y podemos moldear un poco su personalidad, les hablo de recomendaciones basadas en evidencia y pensando en la persona Ansiosa y lo que necesitamos para ayudarla, aclaro, porque yo también adoro los gatos, de hecho tengo uno y es mi única mascota en la actualidad 🥰.
I am not a specialist in animals, so I could not give you specific details of these, but experience has left me that the best thing is that the person adopts puppies or small cats, that is to say of little age, the reason? We know that they live less than we do and that when they develop an affectionate relationship with the pet it will be very painful to see them leave.
That is why I always tell the patients I see and recommend them to adopt animals that they should preferably be young, in the case of my older adults I am more flexible with this for obvious reasons.
Street animals and those that have been adopted from other families have shown a greater commitment to their caregivers, you must agree with me, they are grateful animals, it seems that they have understood what it is to live a life full of inconveniences, pain 😔 and that now a human is giving them something better, makes them immediately become their eternal defenders.
Friends I would really love to understand the mind of an adopted puppy or kitten, it would be so beautiful to see how they see life and the strength they have achieved 🥺. On the other hand, street pets get sick less, they have higher immune defenses so they will generate less stress to the caregiver.
This last I tell you with regret 😔, and it is because I would like you to adopt all types, but in the case of a person with Anxiety I must take into account these factors, we doctors must decrease the level of stress in these people and that includes, sadly, that your pet has a lower probability of getting sick 🥺💔.
Dogs are always recommended in higher percentage than cats the reason? Many should know, dogs are more "humanized" so to speak, even in their evolution their eyes were adapting to human eyes with the intention of generating empathy towards them did you know that? That is why their eyes are more similar to ours and are more expressive than those of cats, the cat's pupil is still the one they have always had, dogs do not, they have evolved to adapt more to domestic life with humans.
Cats are more independent, they have very defined personalities, they still keep a lot of animal instinct, they even need to hunt even if they are domesticated, that makes them less recommendable because their nature is still too present.
However, despite all the above, we know that cats can still be affectionate and we can shape their personality a little bit, I am talking about recommendations based on evidence and thinking about the Anxious person and what we need to help them, I clarify, because I also love cats, in fact I have one and it is my only pet at present 🥰.
Las razas pequeñas son más recomendables que las grandes ¿la razón? Las grandes por lo general se enferman más y tienen una esperanza de vida menor tristemente 🥺😔, aunque esto es variable, pero es lo más frecuente, son sólo recomendaciones generales que aprendemos para hacerles a los pacientes mis queridos amigos.
Dependiendo de la severidad y del tipo de Trastorno de Ansiedad que presente la persona, podemos recomendar la Terapia con Animales o la Asistida con Animales, la diferencia está en que en la asistida el animal no vive con el humano, solo acuden a tener contacto con ellos varias veces a la semana ¿la razón? Son personas que poseen episodios severos de ansiedad y no pueden lidiar con la carga de tener un animal bajo su responsabilidad.
Sencillamente no pueden ni siquiera hacerse cargo de su vida, así que no podemos dejar la vida de otro ser vivo bajo su responsabilidad hasta que se sienta un poco mejor y pueda manejar ese nivel de responsabilidad.
Para estos casos también existen terapias con animales no domesticados como la "Equinoterapia" o "Delfinoterapia" son animales que están generalmente bajo la responsabilidad de otros, pero los beneficios sobre la ansiedad en la persona con las que tiene contacto, están igual de comprobados y son al extremo positivos.
Para finalizar amigos, como ven realmente la cantidad de beneficios psicológicos son muchísimos, me faltaron muchos más, pero con esta cantidad de palabras estamos bien por ahora, lo importante es asimilar que un animal es un ser vivo, que la persona se relacione con él a un nivel superior, ese nivel es el que los ayudará en su proceso de sanación o en el control de sus enfermedades crónicas.
No me queda más que antes de irme recomendarles adoptar un animal 🙏🏼🙏🏼, por supuesto algunos son mayores y mi recomendación fue que sean jóvenes, pero esa fue la Dalla científica pensando solo en el ser humano que necesito ayudar a preservar su vida porque sé que la ansiedad puede llegar a ser fatal, pero la Dalla humana les recomienda que intenten internalizar que la vida es cíclica y que ellos en algún momento se irán, por supuesto esto es muy difícil incluso para mí que aún no supero la ida de mis mascotas de allí mi necesidad de protegerlos a ustedes porque los comprendo.
Pero estoy consciente de que esos animales de la calle que son adultos tienen una mayor probabilidad de que puedan relacionarse contigo más profundamente y te dejen mayores aprendizajes de vida, así que La recomendación final de la mezcla de la Dalla humana y científica es: ir a terapia y al sentirte mejor, adoptar uno de estas mascotas sin importar que sean adultos o jóvenes ¡creeme tu vida cambiará!.
Small breeds are more recommended than large breeds, the reason? The big ones usually get sicker and have a lower life expectancy sadly 🥺😔, although this is variable, but it is the most frequent, these are just general recommendations that we learn to make to the patients my dear friends.
Depending on the severity and type of Anxiety Disorder that the person presents, we can recommend Animal Therapy or Assisted Animal Therapy, the difference is that in the assisted therapy the animal does not live with the human, they only come to have contact with them several times a week, the reason? They are people who have severe episodes of anxiety and cannot cope with the burden of having an animal under their responsibility.
They simply cannot even take charge of their life, so we cannot leave the life of another living being under their responsibility until they feel a little better and can handle that level of responsibility.
For these cases there are also therapies with non-domesticated animals such as "Equine Therapy" or "Dolphin Therapy" are animals that are generally under the responsibility of others, but the benefits on anxiety in the person with whom they have contact, are just as proven and are extremely positive.
Finally friends, as you can see the amount of psychological benefits are really many, I missed many more, but with this amount of words we are fine for now, the important thing is to assimilate that an animal is a living being, that the person relates to it at a higher level, that level is the one that will help them in their healing process or in the control of their chronic diseases.
I have nothing left but before I leave to recommend you to adopt an animal 🙏🏼🙏🏼, of course some are older and my recommendation was that they should be young, but that was the scientific Dalla thinking only about the human being I need to help preserve their life because I know that anxiety can become fatal, but the human Dalla recommends them to try to internalize that life is cyclical and that they will leave at some point, of course this is very difficult even for me that I have not yet overcome the departure of my pets hence my need to protect you because I understand you.
But I am aware that those street animals that are adults have a higher probability that they can relate to you more deeply and leave you more life lessons, so The final recommendation of the mix of human and scientific Dalla is: go to therapy and when you feel better, adopt one of these pets no matter if they are adults or youngsters, believe me your life will change!
¡Un abrazo amigos! Espero les sea de utilidad el post, nos leemos en los comentarios.
A hug friends! I hope you find this post useful, see you in the comments.
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