¿Sientes en las personas que te rodean un patrón de comportamiento similar que te genera mucha incomodidad? ¡Cuidado! Podrías estar proyectando algo de ti en ellas.
Do you feel a similar pattern of behavior in the people around you that makes you very uncomfortable? Beware! You could be projecting something of yourself onto them.
¡Saludos chicos! 🤗💖 como les comenté la vez pasada quería empezar a escribir una serie de post relacionados a los Mecanismos de Defensa Psicológicos, porque como les he dicho, siempre parto de que "¡En el conocimiento está el poder!" y si leemos información de este tipo, en donde sea, puede ser que les sea de utilidad en algún momento de sus vidas.
Desde que somos conscientes de nosotros mismos, nos damos cuenta de que elementos nos caracterizan, que forma parte de nosotros y no vemos en otros, que aspectos nos agradan de nosotros mismos y también que nos desagradan.
Por supuesto nuestro cerebro es ¡tan inteligente! que se enfoca solo en los aspectos que nos agradan de nosotros mismos con la intención de no causarnos estrés o sentimientos negativos constantes. "Él sabe qué es lo mejor para ti, lo hace sin siquiera pedirte permiso"
¡Así es! ¡tal cual como lo estás pensando ahora mismo! son más de mil millones de neuronas decidiendo por ti todos los días de tu vida, parece loco ¿cierto? Pero, ¡créanme! sería aún más loco que tu cerebro te pidiera permiso a ti para hacer tantas cosas que necesitas que haga él en todo el día.
La historia se puede mantener así durante mucho tiempo, de hecho, gran parte de la infancia permanece así, hasta que llegamos a etapas cumbres de nuestra vida donde tenemos que pasar por ciertas crisis ¿Cuáles? ¡Depende! frecuentemente es la adolescencia la primera, pero antes de eso, o después, pueden suceder otras situaciones difíciles también, como una migración forzada, pérdida de algún familiar, cualquier evento traumático que pudieran ser difícil de manejar para tu psique ¡son muchos!
Greetings guys! 🤗 as I told you last time I wanted to start writing a series of posts related to Psychological Defense Mechanisms, because as I have told you, I always start from the premise that "In knowledge there is power" and if we read information of this type, wherever it is, it might be useful at some point in your lives.
Since we are aware of ourselves, we realize what elements characterize us, what is part of us and we do not see in others, what aspects we like about ourselves and, of course, also what we dislike.
Of course our brain is so intelligent that it focuses only on the aspects that we like about ourselves in order not to cause us stress or constant negative feelings. "It knows what is best for you, it does it without even asking your permission."
That's right, just like you're thinking right now! That's over a billion neurons deciding for you every day of your life, sounds crazy doesn't it? But believe me, it would be even crazier if your brain asked you for permission to do so many of the things you need it to do all day long.
The story can stay that way for a long time, in fact, much of childhood stays that way, until we reach peak stages of our lives where we have to go through certain crises. It depends, often adolescence is the first one, but before or after that other difficult situations can happen as well, such as a forced migration, loss of a family member, any traumatic event that could be difficult for your psyche to handle.
En ese momento todo lo que venía haciendo tu psique se pone en un desequilibrio, porque la cantidad de emociones que te generan nalestar pudieran ser ¡demasiadas! y sobrepasan el umbral de lo que ella había aprendido a manejar hasta llegar ahí.
Ya la respuesta que ella estaba acostumbrada a realizar, tal vez, no será suficiente para estabilizar tus procesos mentales conscientes, así que, podrían exagerarse el uso de los que ya venía usando con anterioridad de manera temporal por el inconsciente o usar algunos nuevos, pero de una forma demasiado exagerada y constante.
Y es así como surge el Uso patológico de los Mecanismos de Defensa Psicológicos. Aclaro que no a todos les pasa, en muchos su psique encontrará una forma de estabilizarse, tal vez solo los use por un tiempo de forma exagerada mientras logra nuevamente encontrar un equilibrio y una vez logrado los dejará atrás, pero en otros este proceso no será muy fácil y el inconsciente podría lograr mantenerse en un equilibrio, uno que él alcance, pero a costa de alterar la visión del entorno de una forma bastante patológica.
En estos casos, son en los que tendremos cuadros que podrían hacerlos ver una realidad que no es la del todo verdadera una realidad acorde a lo que a él le interesa, son muchos los mecanismos que puede usar nuestra psique, en este post en específico les hablaré de La Proyección como Mecanismo de Defensa Psicológico.
Con el uso de este mecanismo tendremos una psique de una persona que rechaza algo de sí mismo porque le genera malestar psicológico, ya sea: estrés, angustia, desagrado o dolor y que no lo quiere aceptar como propio, por lo que decide inconscientemente trasladar esa característica propia a otras personas.
At that moment everything that your psyche has been doing becomes unbalanced, because the amount of negative emotions could be too much and exceed the threshold of what she had learned to handle until she got there.
The response that she was used to make, perhaps, will not be enough to stabilize your internal and external mental mechanisms, so, they could exaggerate the use of those that she was already using before in a temporary way or use some new ones, but in a too exaggerated and constant way.
And this is how the Pathological Use of Psychological Defense Mechanisms arises, I clarify that this does not happen to everyone, in many cases the psyche will find a way to stabilize, maybe only use them for a while in an exaggerated way while it manages to find a balance again and once achieved will leave them behind, but in others this process will not be so easy and the unconscious can manage to stay in a balance that it reaches, but at the cost of altering the vision of the environment in a very pathological way.
In these cases, are those in which we will have pictures that could make them see a reality that is not entirely true, there are many mechanisms that our psyche can use, in this specific post I will talk about **Projection as a Psychological Defense Mechanism.
With the use of this mechanism we will have a psyche of a person who rejects something of himself because it generates psychological discomfort, either: stress, anguish, displeasure or pain and does not want to accept it as his own, so he unconsciously decides to transfer that characteristic to other people.
Es difícil que una persona por sí sola se dé cuenta de que está usando este mecanismo, en realidad con casi todos los mecanismos por sí mismos casi ninguno lo hará, pero este en particular es aún más complicado porque son personas que creen que su alrededor son los del problema, son ellos los que deben cambiar y no él, él está convencido de que su actuación es la adecuada, por lo que independientemente de lo que lea o le digan, será difícil que los hagan cambiar de parecer a menos que, decidan tomar conscientemente cartas en el asunto.
La mayoría de las veces es más fácil creer que otras personas usan ese mecanismo, ya que es muy complicado verlo en sí mismos. Será fácil para sí mismos en la medida en que leen o escuchan de él descubrirse describiendo a otra u otras personas, por eso la pregunta del inicio para ti mismo es clave ¿Es un aspecto que ves muy repetitivo en todo tu alrededor? ¿Es algo constante en casi todos los lugares? ¿A dónde quiera que vas consigues el mismo tipo de personas? ¿Te genera un malestar que te afecta considerablemente? ¿Es esa la causante de muchas de tus desgracias? ¿Está tu alrededor plagado de personas que te hacen la vida difícil?
Cuando las características de una persona conocida, sin la que convives constantemente, te generan tanto malestar debemos analizarnos bien, porque no es algo que te esté afectando a ti directamente frecuentemente, son partes de su forma de ser, es su vida, sus decisiones, puedes simplemente alejarte de ella, hazte otra pregunta: ¿Son en realidad tantas las personas así que al alejarte de una viene otra y luego otra igual? ¿Es tanta tu mala suerte?
Muchas de estas personas tienden a enfocarse en los aspectos negativos de las otras personas, en estudiarlos a profundidad para determinar todo lo que está mal en ellos, es como si supieran más de ese interior que la propia persona dueña de él y todo esto es una forma de evasión de sus propios conflictos, sus propios defectos y problemas.
Comúnmente la persona termina generando rechazo hacia muchas personas, porque le atribuye muchos elementos de su propia personalidad a todo ese grupo con el que ha estado en contacto ¿Por qué? pues para terminar justificando sus actuaciones, sentimientos y comportamientos, ya que toda su hostilidad es culpa de esas características negativas que "supuestamente" tienen esos muchos otros que han pasado y pasan por su vida.
It is difficult for a person by himself to realize that he is using this defense mechanism, actually with almost all the mechanisms by themselves almost none will do it, but this particular one is even more complicated because they are people who believe that they are the ones with the problem, they are the ones who should change and not him, he is convinced that his performance is the right one so regardless of what he reads or they tell him, it will be difficult to make them change their mind.
Most of the time it is easier to believe that other people use that mechanism, since it is very complicated to see it in themselves, it will be easy for themselves as they read about it to discover themselves describing another or other people, that is why the question at the beginning for yourself is key: Is it an aspect that you see very repetitive all around you? Is it something constant in almost every place? wherever you go you get the same type of people? does it generate a discomfort that affects you considerably? is it the cause of many of your misfortunes? is your surroundings plagued by people who make your life difficult?
When the characteristics of a known person, without whom you live constantly, generate so much discomfort, we must analyze ourselves well, because it is not something that is affecting you directly, are parts of their way of being, it is their life, their decisions, you can simply move away from them. Are there really so many people like this that when you move away from one comes another and then another equally? Is your bad luck so bad?
Many of these people tend to focus on the negative aspects of other people, to study them in depth to determine everything that is wrong with them, it is as if they know more about that interior than the person himself and all this is a form of evasion of their own conflicts.
Commonly the person ends up generating rejection towards many people, because he attributes many elements of his own personality to all that group with which he has been in contact, why? to end up justifying his actions, feelings and behaviors, since everything is the fault of those negative characteristics that "supposedly" have those many others who have passed and pass through his life.
La idea del inconsciente de usar este mecanismo es intentar lidiar con un conflicto del que es difícil de escapar, alguna frustración, algún recuerdo, algo que genere dolor, angustia o mucho estrés, en la mayoría de los casos una vez que se pone en marcha la persona terminará creyendo que ese aspecto que le genera frustración no solo es parte de él, sino que es algo casi generalizado y que siempre los demás son los culpables del origen de su propia frustración, inseguridad o ansiedad.
También sucede con aspectos positivos, no todo lo que hace el inconsciente resulta tan malo después de una crisis, puede que veamos amabilidad en todos lados, que veamos buenas personas en todos lados, muchas personas con potencial, etc, en este caso también pudiera ser que estés proyectando esos aspectos de ti en esa persona y, tal vez, no estás sabiendo identificarlos a ellos en ti porque debes trabajar en tu autoestima.
Sin embargo, como verán la forma en la que realmente representa mayor problema el uso de este mecanismo es de la forma negativa, y es la que generalmente genera un conflicto psicológico que podría culminar en alguna Enfermedad Mental, porque sencillamente la estrategia que está usando la psique no es la adecuada Imagina cómo se siente una persona que ve enemigos en todos lados, Una que ve persecuciones, que ve egoísmo, envidia, odio, rabia y rencor en casi todo su alrededor ¿Verdad que se va a terminar igual sintiendo muy mal?
¡Así es! El mecanismo intentó hacer su trabajo, equilibrar tu psique, intentar no sentir rechazo hacia ti mismo para poder subsistir contigo, pero ¡terminó complicando todo! porque ahora mismo puedes convivir contigo mismo, un poco, pero no puedes hacerlo con nadie más a tu alrededor, así que terminarás usando otros mecanismos para poder sobrevivir en un mundo donde casi todos tienen todo lo que te genera desagrado, al final quieras o no tendrás una Enfermedad Mental de algún tipo ¡Esta es la triste y cruda realidad!
The idea of the unconscious to use this mechanism is to try to deal with a conflict that is difficult to escape from, some frustration, some memory, something that generates pain, anguish or a lot of stress, in most cases once it is set in motion the person will end up believing that this aspect that generates frustration is not only part of him, but it is something almost generalized and that others are always to blame for the origin of their own frustration, insecurity or anxiety.
It also happens with positive aspects, we may see kindness everywhere, we may see good people everywhere, many people with potential, etc, in this case it could also be that you are projecting those aspects of you in that person and maybe you are not knowing how to identify them in you because you need to work on your self-esteem.
However, as you will see, the way in which the use of this mechanism really represents the biggest problem is the negative way, and it is the one that generally generates a psychological conflict that could culminate in some Mental Illness, because the strategy that the psyche is using is simply not adequate. Imagine how a person who sees enemies everywhere, one who sees persecution, one who sees selfishness, envy, hatred, anger and resentment in almost everything around her, feels?
That's right! The mechanism tried to do its job, to balance your psyche, to try not to feel rejection towards yourself in order to survive with you, but it ended up complicating everything, because right now you can live with yourself, a little bit, but you cannot do it with anyone else around you, so you will end up using other mechanisms to be able to survive in a world where almost everyone is your enemy, in the end you will have a Mental Illness of some kind, whether you want it or not.
Como verán y dije al inicio, estos son mecanismos inconscientes que se ponen en juego, la mayoría de las veces no son conocidos por cualquiera, a menos que sea una persona que lucha con problemas emocionales, los ha notado, busca ayudarse y se ha encontrado con este tipo de información.
Pero, debo aclarar que, el hecho de que sea inconsciente no hace que el que los use no sea responsable de ellos, una vez que tienes este conocimiento y si te preocupas por ti y tu entorno, entonces es momento de buscar soluciones a tus conflictos internos, porque no tienen los demás por qué aceptar tus conductas o actuaciones erráticas producto de algo que solo tú ves y ya estás consciente de que probablemente puedas estar teniendo.**
Recuerden que todos los días aprendemos algo nuevo, nunca es tarde para ello, si, por casualidad, te viste reflejado en algo de esto ¡Es el momento! ¡Busca ayuda! 🙏🏼 Porque:
Con amor Dalla 💖"
As you will see and I said at the beginning these are unconscious mechanisms that are put into play, most of the time they are not known by anyone, unless it is a person who struggles with emotional problems and has encountered this type of information.
But, I must clarify that the fact that it is unconscious does not make them that you are not responsible for them, once you have this knowledge and if you care about you and your environment, then it is time to seek solutions to your internal conflicts, because others do not have to accept your erratic behaviors or actions product of something that only you see and you are already aware that you probably may be having.
Remember that every day we learn something new, it's never too late for that, if, by chance, you saw yourself reflected in any of this, it's time! Seek help! 🙏🏼 Because:
"Neither the circumstances, nor those around you should necessarily define your way of being, nor your actions, it is never too late to find solutions to psychological conflicts, let's be part of the change.
With love Dalla 💖"
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