Un exterior saludable,
comienza en tu interior.
A healthy exterior
begins on the inside.
(Robert Urich)
Polina Tankilevitch - Imagen principal en Pexels │ Polina Tankilevitch - Main source in Pexels
Pocas cosas se valoran tanto en la vida, como el hecho de tener salud. Teniendo salud, somos capaces de hacer muchísimas cosas ordinarias y extraordinarias en nuestra vida diaria.
Es por eso que en todo lo posible, siempre tratamos de estar saludables y no caer en la enfermedad. Sin embargo, hay momentos en que esto, es imposible de evitar y por supuesto, llegan los estados en que, lamentablemente, nos enfermamos sin que nada podamos hacer para evitarlo.
En mi caso, no hay nada que odie más que el estar enferma. Sé que es algo que inevitablemente nos llega a todos en cualquier momento, pero, cuando me sucede, en realidad, lo detesto. Por eso siempre hago todo lo posible por tener hábitos sanos y una vida dentro de lo que cabe, saludable. Sin embargo, con tantas gripes navegando actualmente en la calle, a veces de nada valen todos los cuidados.
Few things are valued as much in life as the fact of having health. With health, we can do so many ordinary and extraordinary things in our daily lives.
That is why, as much as possible, we always try to be healthy and not fall into illness. However, there are times when this is impossible to avoid and, of course, there are times when, unfortunately, we get sick and there is nothing we can do to avoid it.
In my case, there is nothing I hate more than being sick. I know it is something that inevitably comes to all of us at any time, but, when it happens to me, I hate it. That's why I always try my best to have healthy habits and live a healthy life as much as possible. However, with so many flu's currently out there, sometimes all the care is for naught.
Me considero una persona saludable dentro de lo normal. Con algunas dolencias por supuesto, si no, no sería un ser humano, pero, típicamente soy alguien normal. Siempre he tenido dolencias a nivel de la nariz, en mi caso, faringitis (inflamación e infección de la faringe), también sinusitis y rinitis, que, en algunos momentos, si no las atiendo a tiempo para evitar que se instalen, me he llegado a quedar literalmente sin voz, o sea, afónica.
No hay nada más angustioso que el hecho de quedarse sin voz por estar afónico. Es el momento en el que más esfuerzo haces para hablar y, por supuesto, este hecho, no te permite mejorar la condición de salud con rapidez. Es realmente desesperante sufrir este momento.
Por eso, cuando apenas asoma sus narices alguna de estas dolencias, con tempranas molestias en la garganta y nariz, corro rápidamente a atacarlas con lavados nasales con solución fisiológica y algunas gotas de tipo antibióticas.
En esta oportunidad, lamentablemente, no fue ese el caso. El día 13 (el día de mi cumpleaños), comencé a sentir una molestia en la nariz a nivel de la garganta. Presumí que podría ser un resfriado leve, pues, ese día, me mojé con agua de la lluvia de la tarde cuando regresaba a mi casa.
I consider myself a healthy person within the normal range. With some ailments of course, otherwise, I would not be a human being, but, typically I am someone normal. I have always had ailments at the level of the nose, in my case, pharyngitis (inflammation and infection of the pharynx), also sinusitis and rhinitis, which, at times, if not treated in time to prevent them from settling, I have become voiceless, that is, aphonic.
There is nothing more distressing than being left without a voice because of being hoarse. It is the moment when you make the most effort to speak and, of course, this fact does not allow you to improve your health condition quickly. It is desperate to suffer this moment.
That is why, when as soon as one of these ailments appears, with early discomfort in the throat and nose, I quickly run to attack them with nasal washes with a physiological solution and some antibiotic drops.
This time, unfortunately, that was not the case. On the 13th (the day of my birthday), I began to feel a discomfort in my nose at the level of my throat. I presumed that it might be a mild cold, because, that day, I got wet with water from the afternoon rain on my way home.
Imágen de mi propiedad | Image of my property
No pude estar más equivocada ya que, al día siguiente, amanecí con síntomas de dolor de garganta intenso, dificultad para tragar, pérdida del apetito y malestar general muy magnificado por cierto. Nada más horrible que este tipo de malestar. Me dio fiebre por supuesto y ese día de verdad me sentí muy pero muy mal.
El decaimiento, malestar general con dolores musculares y cansancio, la verdad son síntomas terribles. La fiebre en su esplendor es algo que devasta el cuerpo y te deja debilitado. Ese día, estuve decaída y prácticamente con mucho sueño y cansancio.
Al día siguiente llamé prontamente a mi médico de confianza y le mencioné los síntomas y enseguida, me indicó un tratamiento con un antibiótico y analgésicos, así como otras indicaciones.
I could not have been more wrong as, the next day, I woke up with symptoms of severe sore throat, difficulty swallowing, loss of appetite, and general malaise that were very magnified indeed. Nothing more horrible than this kind of malaise. I got a fever of course and that day I felt very, very bad.
The malaise, general malaise with muscle aches and tiredness, really are terrible symptoms. Fever in its splendor is something that devastates the body and leaves you weak. That day, I was down and practically very sleepy and tired.
The next day I promptly called my trusted doctor and mentioned the symptoms and he immediately prescribed a treatment with an antibiotic and painkillers, as well as other indications.
Imágen de mi propiedad | Image of my property
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Compré los medicamentos, los cuales me costaron más de 10$, ya que, el antibiótico que me prescribió, es el que podía adquirir sin tener que presentar récipe firmado por el médico en la farmacia que así lo exige. Se llama Amoxicilina con Ácido Clavulanico y es uno de los indicados para este tipo de patología respiratoria.
Además me indicó un analgésico y antiinflamatorio y lavados de la nariz con solución fisiológica, así como una infusión en la noche preparada a partir de una cucharada de jengibre rallado más jugo de limón y miel. Muy buena por cierto, ya que me ayudó mucho a recuperar mi voz de la afonía que se me instaló en la garganta.
El jengibre tiene un efecto maravilloso y rápido en estos casos de estar afónico. Nada más desesperante que eso. Creo que es la principal consecuencia que trato de evitar cuando apenas se asoma la posibilidad de este mal a mi organismo.
También me recetó un jarabe para la tos, el cual, a mi juicio muy personal, no es nada efectivo ya que, además de ser demasiado dulce, no me aliviaba en nada esta dolencia. Por lo general no compro jarabes para la tos pues, en mi caso, no tienen ningún efecto aparente, según experiencias pasadas.
I bought the medication, which cost me more than $10 since the antibiotic he prescribed is the one I could buy without having to present a receipt signed by the doctor at the pharmacy that requires it. It is called Amoxicillin with Clavulanic Acid and is one of those indicated for this type of respiratory pathology.
He also prescribed an analgesic and anti-inflammatory and washed my nose with a physiological solution, as well as an infusion at night prepared from a spoonful of grated ginger plus lemon juice and honey. Very good by the way, since it helped me a lot to recover my voice from the aphonia that settled in my throat.
Ginger has a wonderful and quick effect in these cases of being hoarse. Nothing more desperate than that. I think it is the main consequence that I try to avoid when the possibility of this disease is just looming in my organism.
He also prescribed me a cough syrup, which, in my very personal opinion, is not at all effective since, besides being too sweet, it did not alleviate this ailment at all. I usually do not buy cough syrups because, in my case, they have no apparent effect, based on experience.
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Gracias a Dios, a partir de este tratamiento, comencé a mejorar rápidamente y ya a una semana de haber empezado este mal, recuperé la voz y me siento bastante bien, a excepción de una ligera tos que queda luego de la faringitis.
Nada como estar saludable, sobre todo en estos tiempos en que el Covid sigue acechando. Esta es una de las cosas que más me asustan cuando llegan síntomas de gripe a mi organismo. Por eso corro a evitar para prevenir que me suceda lo de tener que, pasar incomodidades, sustos y por supuesto, gastar dinero no presupuestado en medicamentos.
Hidratarse bien también es algo importante en este tipo de casos. Ya hoy día, gracias a Dios, estoy completamente recuperada, aunque no deja de molestarme cierta tos de tipo carrasposo, que según, se quita con el tiempo. Espero que así sea.
Hagamos vida sana para ser saludables y hacerle frente a las posibles enfermedades que están a la orden del día. Gracias por acompañarme hasta aquí. Nos leemos en la próxima publicación.
Thank God, after this treatment, I began to improve quickly and already a week after starting this disease, I recovered my voice and I feel quite well, except for a slight cough that remains after pharyngitis.
Nothing like being healthy, especially in these times when Covid is still lurking. This is one of the things that scare me the most when flu symptoms come to my body. That's why I run to avoid having to go through discomfort, scares, and, of course, spending unbudgeted money on medications.
Hydrating well is also something important in this type of case. Already today, thank God, I am completely recovered, although I am still bothered by a cough of a raspy type, which, according to me, will go away with time. I hope it does.
Let's live a healthy life to be healthy and face the possible diseases that are the order of the day. Thank you for joining me here. See you in the next post.
Cuida de tu cuerpo,
es el único lugar que tienes para vivir.
Take care of your body,
it's the only place you have to live.
(Jim Rohn)
Gracias por tomarse un tiempo para esta lectura
Thank you for taking the time for this reading
Las fotografías que están indicadas como de mi propiedad, fueron tomadas con la cámara de mi Redmi Note 10S en Barcelona, Venezuela | The photographs that are indicated as my property, were taken with the camera of my Redmi Note 10S in Barcelona, Venezuela.
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