Holaaa a toda la querida comunidad de Hive espero que se encuentren muy bien. En esta oportunidad les quería hablar sobre mi rehabilitación.
Conocí a mi fisioterapeuta el día en que me dieron de alta del hospital porque el tiene una ambulancia y fue el que se encargó de mi translado hasta mi casa. El Señor Manuel fue muy amable y cuidadoso ese día para que no sintiera dolor alguno al movilizarme ya que yo vivo en un edificio de 4 pisos sin ascensor entonces me tenían que subir con una camilla por las escaleras y aunque yo no peso mucho fue algo tedioso porque las escaleras son muy angostas. Ese día todo salió muy bien y quedé muy agradecida con el y su hijo que también me ayudó a subir.
Las curas fueron al comienzo dolorosas porque yo me pongo muy nerviosa y hago resistencia con la rodilla y eso me causaba dolor y temblaba mucho. Pero luego de la tercera cura ya fue todo muy bien, cicatrice bastante bien y no tuve mayores complicaciones. Después fui al médico para que me quitarán los puntos y estaba asustada de que me fuera a doler pero que creen no dolió para nada, solo se sentía como un pinchazo y listo eso era todo.
Ahora comenzó la parte de la rehabilitación y voy paso a paso, el señor Manuel me motiva y me da mi tiempo para que haga los ejercicios. Estos ejercicios son más que todo de fortalecimiento y para volver a flexionar la rodilla. De flexión en la rodilla llevo a penas 5 grados y son 130 jajaja bastante verdad? 😢
Las sesiones duran una hora y media dónde al comienzo el me quita el inmovilizador de rodilla, me coloca calor en la zona y me coloca también electricidad. Luego de eso retira el inmovilizador y me pone la pierna a la orilla de la cama agarrándome la rodilla y el pie y ahí comienza a flexionar hasta donde mis nervios y mi pierna se lo permitan.
Luego me deja unos minutos con dos almohadas debajo de la rodilla para hacer como la flexión o al menos lo que mi pierna permita, también volvemos a la orilla de la cama y me coloca unas pesas tobilleras ahí es cuando siento más dolor porque pesan como 1 o 2 kilos y la pierna como que quiere flexionar pero lo logro como ya dije hasta donde mi mente, mis nervios y mi pierna me lo permitan.
Después de eso con una especie de liga me la coloca en las dos piernas y yo tengo que estirarla hacia los lados, pensaba que no podría llevar la pierna hacia el otro lado pero si lo he logrado.
Hacemos de todos los ejercicios cuatro veces en cada pierna, por último me coloca hielo en la rodilla y bueno el viernes que fue la última vez que lo ví me puso a caminar con el inmovilizador de mi cuarto hasta la ventana de la sala. Fue difícil pero no imposible poco a poco y con la ayuda de el logré llegar a la ventana.
Cómo el pie se me quiere poner equino tengo que pararme frente a la ventana y poner todo mi peso en ese pie durante el tiempo que pueda y luego regresarme otra vez a mi cuarto, para después volver hacer el ejercicio de las almohadas.
Estoy en un camino difícil, aunque me quiero quitar el no puedo de la cabeza pero se que con esfuerzo y siguiendo las indicaciones voy a poder doblar mi rodilla 🙏🙈
Tengo que luchar con todos los miedos que llevo dentro para poder lograrlo, y espero que la en mi próxima sesión de fisioterapia pueda lograr 7 o 10 grados de flexión, pero bueno como me dijo el señor Manuel a penas voy comenzando y mientras yo quiera y este en mi disposición hacer los ejercicios podemos lograrlo.
Se que de esto voy a salir victoriosa y que quedará como un gran recuerdo y me sentiré más fuerte y fortalecida como ser humano.
Gracias por leerme y quiero decirte, nunca te rindas si yo estoy poniendo todo mi empeño tu también lo puedes lograr. Los quiero y aprecio. ❤️
Hello to all the dear Hive community, I hope you are feeling well. This time I wanted to tell you about my rehabilitation.
I met my physiotherapist the day I was discharged from the hospital because he has an ambulance and he was the one who was in charge of my transportation home. Mr. Manuel was very kind and careful that day so that I would not feel any pain when moving me because I live in a 4-story building with no elevator so they had to carry me up the stairs with a stretcher and although I do not weigh much it was tedious because the stairs are very narrow. That day everything went very well and I was very grateful to him and his son who also helped me up the stairs.
The cures were painful at the beginning because I get very nervous and I make resistance with my knee and that caused me pain and I was shaking a lot. But after the third treatment everything went very well, I healed quite well and I had no major complications. Then I went to the doctor to have the stitches removed and I was scared that it was going to hurt but I believe it did not hurt at all, it just felt like a pinch and that was it.
Now the rehabilitation part has started and I am going step by step, Mr. Manuel motivates me and gives me my time to do the exercises. These exercises are mostly for strengthening and to flex the knee again. I have barely 5 degrees of flexion in my knee and it's 130 degrees hahaha quite a lot right? 😢
The sessions last an hour and a half where at the beginning he removes the knee immobilizer, puts heat on the area and also puts electricity on me. After that he removes the immobilizer and puts my leg on the edge of the bed grabbing my knee and foot and then begins to flex as far as my nerves and my leg will allow.
Then he leaves me for a few minutes with two pillows under my knee to do the flexion or at least as much as my leg allows, we also go back to the edge of the bed and he puts some ankle weights on me and that is when I feel more pain because they weigh about 1 or 2 kilos and my leg wants to flex but I can do it as I said as far as my mind, my nerves and my leg will allow me to do it.
After that with a kind of garter he puts it on both legs and I have to stretch it to the sides, I thought I could not take the leg to the other side but I have managed it.
We do all the exercises four times on each leg, finally he puts ice on my knee and on Friday, which was the last time I saw him, he made me walk with the immobilizer from my room to the living room window. It was difficult but not impossible little by little and with his help I managed to get to the window.
As my foot wants to become equinus I have to stand in front of the window and put all my weight on that foot for as long as I can and then go back to my room, and then go back to do the pillow exercise.
I am on a difficult path, although I want to get the I can't out of my head but I know that with effort and following the directions I will be able to bend my knee 🙏🙈.
I have to fight with all the fears that I carry inside to be able to achieve it, and I hope that in my next physical therapy session I can achieve 7 or 10 degrees of flexion, but well as Mr. Manuel told me I'm just starting and as long as I want and I am in my disposition to do the exercises we can achieve it.
I know that I will come out of this victorious and that it will remain as a great memory and I will feel stronger and stronger as a human being.
Thank you for reading me and I want to tell you, never give up, if I am putting all my efforts you can also achieve it. I love and appreciate you. ❤️
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