As humans, I've realized that most of us, every now and then, experience burnout. And whether we like it or not, our brain chooses a way to relax. Itâs the same way. Itâs also the same way your body finally chooses a day to give in to sickness or a moment for you to rest if you do not give it the rest it requires.
For me, on low-energy days, my stress relief is zoning out and listening to music. Zoning out is my own way of describing the need to disappear, to stay off social media, to be alone, and just ignore everything around me, including close friends and relatives. Well, excluding my mum, of course, lol. Thereâs no ignoring that woman. She will find me and drag me from whatever hole I may have subjected myself to. Love her!
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Como humanos, me he dado cuenta de que la mayorĂa de nosotros, de vez en cuando, experimentamos el agotamiento. Y nos guste o no, nuestro cerebro elige una forma de relajarse. Es la misma manera. TambiĂ©n es la misma forma en que tu cuerpo elige finalmente un dĂa para ceder a la enfermedad o un momento para que descanses si no le das el descanso que requiere.
Para mĂ, en los dĂas de poca energĂa, mi alivio del estrĂ©s es desconectar y escuchar mĂșsica. Desconectar es mi forma de describir la necesidad de desaparecer, de no estar en las redes sociales, de estar sola y de ignorar todo lo que me rodea, incluidos los amigos y familiares cercanos. Bueno, excluyendo a mi madre, por supuesto, lol. No se puede ignorar a esa mujer. Ella me encontrarĂĄ y me sacarĂĄ de cualquier agujero al que me haya sometido. ÂĄLa quiero!
More often than not, people complain about the way I go off the radar without prior notification, and it gets them all worked up because they are unable to reach me for days. Iâm usually apologetic but still, find it challenging to explain exactly how I feel or whatâs running through my mind.
Have you ever felt the need to go off the radar? By going off the radar, I do not mean to actually disappear; I mean to just lay low, spend time with you and you alone, and somehow find a way to fix all that may be wrong in whatever facet of your life. Lately, this has been my reality.
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La mayorĂa de las veces, la gente se queja de la forma en que salgo del radar sin previo aviso, y eso les pone nerviosos porque no pueden ponerse en contacto conmigo durante dĂas. Suelo disculparme, pero aĂșn asĂ, me resulta difĂcil explicar exactamente cĂłmo me siento o quĂ© pasa por mi cabeza.
ÂżHa sentido alguna vez la necesidad de salir del radar? Por salir del radar, no me refiero a desaparecer realmente; me refiero a pasar desapercibido, a pasar tiempo contigo y sĂłlo contigo, y a encontrar de alguna manera una forma de arreglar todo lo que pueda estar mal en cualquier faceta de tu vida. Ăltimamente, esta ha sido mi realidad.
When I avoid social gatherings, social media, and people in general, music is the only companion I want... no, I need to have. Music is my escape. Music is therapeutic, and I cannot begin to imagine a world or life without the gift of music.
I've been blown away by the sound of one of my favourite Nigerian artists, Tems, and the depth of her lyrics since the first time I heard them. "Boy, it is everything. While I understand that we all have very different tastes in music, Iâll never understand why anyone would dislike Temsâ music.
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Cuando evito las reuniones sociales, las redes sociales y la gente en general, la mĂșsica es la Ășnica compañĂa que quiero... no, necesito tener. La mĂșsica es mi escape. La mĂșsica es terapĂ©utica, y no puedo empezar a imaginar un mundo o una vida sin el regalo de la mĂșsica.
El sonido de una de mis artistas nigerianas favoritas, Tems, y la profundidad de sus letras me han sorprendido desde la primera vez que las escuchĂ©. "Chico, lo es todo. Aunque entiendo que todos tenemos gustos musicales muy diferentes, nunca entenderĂ© por quĂ© a alguien le puede disgustar la mĂșsica de Tems.
Besides Tems, Labrinth is one man who knows how to connect deeply with my spirit, soul, and brain. It's little wonder I had a crush on him in my younger days. I have so many favorites, but the ones I can't get over are the soundtracks from the movie Euphoria. Labrinth and Zendaya's "I'm Tired" and Labrinth's "Still Don't Know My Name."
If youâve never listened to these songs, you should try it sometime.
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AdemĂĄs de Tems, Labrinth es un hombre que sabe conectar profundamente con mi espĂritu, mi alma y mi cerebro. No es de extrañar que estuviera enamorada de Ă©l en mi juventud. Tengo muchas favoritas, pero las que no puedo dejar de escuchar son las bandas sonoras de la pelĂcula Euphoria. "I'm Tired" de Labrinth y Zendaya y "Still Don't Know My Name" de Labrinth. Si nunca has escuchado estas canciones, deberĂas probarlo alguna vez.
There are other ways I deal with low-energy days, like eating chicken and chips with a parfait. Just kiddingđ€Ł! In all seriousness, would you mind sharing how you overcome low-energy days with me?
Please tell me in the comments, how do you deal with stress? What helps you get through your low-energy days? Or better yet, what's your stress relief?
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Hay otras maneras de lidiar con los dĂas de baja energĂa, como comer pollo y patatas fritas con un parfait. ÂĄEs una broma! En serio, Âżte importarĂa compartir conmigo cĂłmo superas los dĂas de poca energĂa?
Por favor, cuĂ©ntame en los comentarios, ÂżcĂłmo lidias con el estrĂ©s? ÂżQuĂ© te ayuda a superar tus dĂas de poca energĂa? O mejor aĂșn, ÂżcuĂĄl es tu mĂ©todo de alivio del estrĂ©s?