Hola Hola

En estos días, he buscado la manera de subirme el ánimo, he estado un poco apagada por los cambios que he tenido por lo que necesito levantar mi autoestima y sentirme mejor.

Hay días que no me quiero ni arreglar, de casualidad hago lo correspondiente a limpieza corporal porque al final es indispensable para el buen vivir y la salud física, pero en este caso hablo es de la salud mental.

La salud mental es algo que está afectado mucho mi vida, por lo que debo tomar mis previsiones, al menos ya sé que mi terapia la hago con música, usualmente cantaba a todo pulmón a Luis Miguel, pero dado a que no me estaba sirviendo, me tuve que buscar otro repertorio.

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He estado meditando, eso hace que con las respiraciones se calme mi corazón y mi mente esté más estable, la música que he estado escuchando es instrumental y clásica, pongo playlist de música clásica que hace que mi cuerpo adopte la tranquilidad y serenidad.

Ritual que hago en las mañanas es desayunar escuchando música clásica y luego meditación para así comenzar mi jornada laboral con buen pie. Aunque no les he contado, tengo un nuevo trabajo que luego hablamos de eso.

Hacer ejercicio está entre mis planes, pero mi cuerpo aún no levanta cabeza y se siente muy cansado para hacer ejercicio, estas ultimas dos semanas, las he usado para descansar y estar en paz. Ya sé que cuando mi cuerpo se sienta bien, tendré más energía en salir a caminar un rato, al menos o tenga economía suficiente para pagar un gimnasio.

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Sé que dicen que hacer ejercicio en momentos como estoy pasando ahorita ayudan mucho, pero la verdad es que, si estoy cansada, mis últimas semanas de trabajo en el trabajo anterior fueron una pesadilla, sin embargo, la meditación y mis rutinas musicales, me han ayudado.

Como todo, hay días buenos y días malos, los días malos, me arreglo, me pongo una ropa bonita, me echo algo de maquillaje y me voy así sea ver a mi papá.

Estar en casa me ha hecho bien, me siento cómoda en mi espacio, no tengo gente a mi alrededor que no me deje concentrarme y puedo tomarme mis momentos para respirar y seguir sin estar perseguida por un cliente o un trabajador que necesitara algo de mí.

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No es queja de que me hablen, solo que, por mi estado actual de salud mental, me sentí agobiada, desde antes de diciembre, necesitaba descansar y no saber más de la empresa donde estaba trabajando, un respiro de ella, y no lo tuve, tenía 3 años trabajando ahí y no hubo un solo día donde no me escribiera alguien preguntando algo.

Otra cosa que hice fue cambiar mi línea telefónica, ya no tengo el número que tenía mientras trabajaba allá, ya puedo ver mi teléfono sin recibir un mensaje que me llevara a responder preguntas de trabajo.

Confieso que puede que tenga algo de abstinencia y que, en cualquier momento, me sienta inútil por no producir un domingo, pero para eso tengo mi marca de galleta y en cualquier momento, compre algo para vender en casa y tenga otro ingreso. Algo más vendrá, lo sé.

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En fin, agradezco lo que tengo, lo que obtuve y lo que aprendí, agradezco estos 3 años donde mi hogar se vio próspero, agradezco a que encontré algo que me gustara y a aprender que, aunque tenga sonrisa en la cara, no siempre tiene buenas intenciones.

Y termino con esta, al final el tiempo que me dio la razón de que no me gustan los payasos y ya entendí por qué.

Nos leemos.

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English

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Know what lifts your spirits and does you good

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Hello Hello

These days, I have been looking for a way to cheer myself up, I have been a little off because of the changes I have had so I need to raise my self-esteem and feel better.

There are days when I don't even want to get ready, by chance I do what corresponds to body cleansing because in the end it is essential for good living and physical health, but in this case I am talking about mental health.

Mental health is something that has greatly affected my life, so I must take my precautions, at least I now know that I do my therapy with music, I usually sang at the top of my lungs to Luis Miguel, but since it was not working for me, I had to find another repertoire.

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I have been meditating, that makes my heart calm with the breaths and my mind is more stable, the music I have been listening to is instrumental and classical, I put on a classical music playlist that makes my body adopt tranquility and serenity.

The ritual I do in the morning is to have breakfast listening to classical music and then meditate to start my work day on the right foot. Although I haven't told you, I have a new job and we'll talk about it later.

Exercising is among my plans, but my body still does not lift its head and feels too tired to exercise. These last two weeks, I have used them to rest and be at peace. I already know that when my body feels good, I will have more energy to go out for a walk, at least or have enough money to pay for a gym.

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I know they say that exercising at times like I'm going through right now helps a lot, but the truth is that, if I'm tired, my last weeks of work at my previous job were a nightmare, however, meditation and my musical routines have helped me.

Like everything, there are good days and bad days, the bad days, I get ready, I put on some nice clothes, I put on some makeup and I go, even if it means seeing my dad.

Being at home has been good for me, I feel comfortable in my space, I don't have people around me who don't let me concentrate and I can take my moments to breathe and continue without being chased by a client or a worker who needed something from me.

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It's not a complaint that they talk to me, it's just that, due to my current state of mental health, I felt overwhelmed, since before December, I needed to rest and not know more about the company where I was working, a break from it, and I didn't have it, I had been working there for 3 years and there wasn't a single day where someone didn't write to me asking something.

Another thing I did was change my phone line, I no longer have the number I had while I worked there, I can now see my phone without receiving a message that would lead me to answer work questions.

I confess that I may have some withdrawal and that, at any time, I feel useless for not producing on a Sunday, but for that I have my brand of cookie and at any time, buy something to sell at home and have another income. Something more will come, I know it.

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In short, I am grateful for what I have, what I obtained and what I learned, I am grateful for these 3 years where my home was prosperous, I am grateful that I found something that I liked and for learning that, although I have a smile on my face, it does not always have good intentions.

And I end with this, at the end the time gave me the reason that I don't like clowns and I already understood why.

We read each other.