Las personas como seres racionales tenemos la posibilidad de dominar nuestros impulsos y controlar nuestras emociones, una técnica fundamental para ello es la respiración, ciertamente hacer ejercicios de respiración nos permite un control y equilibrio de nuestro ser en todo momento pero especialmente en esas situaciones donde respirar profundo es la mejor opción para mantener ese ser racional y no dejar salir la bestia interna que todos tenemos bien administrada.
Source: pixabay.com
As a child I did not understand the term "deep breathing" when an adult said "I'm going to take a deep breath" I could only see in his expression a lot of discomfort and that deep breath was accompanied by a lot of words that emerged from the depths of his existence as a way of venting about something that did not go as expected or a situation in which his own patience had been exceeded.
De niño no entendía ese término de “respirar profundo” cuando algún adulto decía voy a respirar profundo yo solo lograba ver en su expresión mucho malestar y esa respiración profunda iba acompañada de un montón de palabras que surgían de lo más profundo de su existencia como una forma de desahogarse ante algo que parecía no salió como era de esperarse o alguna situación en la que su propia paciencia había sido sobrepasada.
Source: pixabay.com
As an adult I have managed to understand perfectly not only the concept but what it implies and it was through daily experience with the things that sometimes happen to us, well especially on those days where everything accumulates that I have had to apply deep breathing, a good example of this are those days where we cut the power service for no apparent reason and in the midst of the discomfort generated by the intense heat of the region where I live, The concern about the refrigerator and the decomposition of the food in it begins when 24 hours pass and those in charge of resolving the matter remain in deep silence and just like that when 72 hours pass and the service returns you hear an official say that an iguana or any other reptile has eaten the cables of the power plant causing the blackout and no one responds for what you lost in that time without electricity.
Ya de adulto he logrado entender a la perfección no sólo el concepto sino lo que implica y fue a través de la experiencia diaria con las cosas que a veces nos suceden, bueno especialmente en esos días donde todo se acumula que he tenido que aplicar el respirar profundamente, un buen ejemplo de ello son esos días donde nos cortan el servicio de energía eléctrica sin razón aparente y en medio del malestar que genera el calor intenso de la región donde vivo, comienza la preocupación por la nevera y la descomposición de la comida que en ella se encuentra cuando pasan las 24 horas y los encargados de resolver el asunto se mantienen en un profundo silencio y así sin más al pasar 72 horas y regresa el servicio escuchas a un funcionario decir que una iguana o cualquier otro reptil se ha comido los cables de la central ocasionando el apagón y nadie responde por lo que tu perdiste en ese tiempo sin energía eléctrica.
Source: pixabay.com
Another good example of taking a deep breath is when I am in the long lines to get gas and after two days with number in hand I go to the pump and they tell me that we are only attending today because we ran out of gas so come back tomorrow and you only had enough to make it until that day. But while you were waiting you could see a parallel queue where people who have paid a commission to an official pass before you without queuing.
Otro buen ejemplo de respirar profundo es cuando estoy en las largas colas para surtir gasolina y luego de dos días con número en mano me dirijo ya al surtidor me dicen hasta aquí atendemos hoy porque se acabó la gasolina así que vuelva mañana y tú sólo tenías lo suficiente para llegar hasta ese día. Pero mientras esperabas pudiste apreciar una cola paralela donde personas que han pagado una comisión a algún funcionario pasa antes que tú sin hacer cola.
Source: pixabay.com
I take a deep breath when, in the midst of this pandemic, I see people in the street without masks, without social distance and being as irresponsible with their lives as with the lives of others to say that everything is normal and that nothing is wrong. Those who are sick but asymptomatic walk around as if nothing is wrong, spreading the disease. And I could spend hours counting how my life has become a deep breath so as not to explode in a day of rage because that is not what I want for myself and my family, yet every day how difficult "deep breathing" becomes.
Respiro profundo cuando en medio de esta pandemia aprecio en la calle a las personas sin tapabocas, sin distancia social y siendo tan irresponsables como su vida como con la de los demás para decir que todo está normal y que no pasa nada. Aquellos que estando enfermos pero son asintomáticos andan por ahí como si nada propagando la enfermedad. Y pudiera pasar horas contando como mi vida se ha convertido en un respirar profundo para no explotar en un día de furia porque eso no es lo que quiero para mí y mi familia, sin embargo cada día que difícil se hace “respirar profundo”.
I'm sure you will also have your list of examples of days when you take a deep breath, so if you want to comment on yours.
Seguro ustedes también tendrán su lista de ejemplos de días en los que respiran profundo, así que si quieres comenta los tuyos.