¿Ataque de pánico o grito del alma? | Catarsis [Esp-Eng]

Era un día normal como cualquier otro, me encontraba en casa haciendo cosas cotidianas, de pronto un extraño malestar se apoderó de mi cuerpo.

Fuente

Eran alrededor de las 07:00 de la noche, como era costumbre desde hace unos pocos meses desde que Ella se quedó viviendo en mi casa, me encontraba preparando la cena. Ella no paraba de hablar, su voz golpeaba mis oídos, sus palabras no tenían interés alguno para mí, sólo chismorreos de como se comportaron los demás en la empresa donde Ella trabajaba, estaba realmente aturdida de escuchar todas las noches la misma charla, yo tan acostumbrada al silencio, a la tranquilidad, también a la TV, a algunas charlas esporádicas con alguna persona de mi interés, a mis audífonos conectándome con algo de música elegida obviamente por mí o algún audio basado en el despertar del ser, yo tan acostumbrada a mi mundo, permití que Ella irrumpiera en mi espacio sin ser nada compatibles.

Aquella noche mientras estaba de frente a la cocina tomando la sarten para dar vuelta a una tortilla de maíz, mientras Ella a mis espaldas decía bla bla bla bla… De pronto, de manera súbita mi corazón comenzó a latir tan a prisa como un gato callejero maltratado que huye de una caricia humana, los latidos eran tan fuertes que podía escucharlos y sentir mi cuerpo vibrar. Ella seguía hablando cómo si nada pasara, sólo callaba cuando dormía, yo le decía:

— Por favor, haz silencio que no me siento bien. (Ella hacía caso omiso y seguía con su estúpida charla. Le tomé la mano y la puse en mi pecho). Mira como estoy.
—¿Por qué?
— No sé, fue de repente, tú viste que estaba tranquila cocinando.
— ¿Le avisamos a tu hermano?
— No, no, ya se me va a pasar. Igual él no va a hacer nada.
— Pero, ¿Qué es lo que sientes?
— Siento que el corazón se me va a explotar y casi no puedo respirar.
— Ah, ¿No puedes respirar?

Y seguía ella con su bla bla bla de sus estúpidos temas que le había dicho mil veces no me interesaban, que se callara una semana por lo menos. De verdad que nunca me había sentido tan mal en mi vida hasta ese momento, y de la nada, por nada o sin saber que pasaba ni mucho menos porqué.

Cuando Ella me preguntaba como me sentía no lo hacía con un tono de voz de alguien que te quiere sino en un tono de voz frío y hasta cínico. Mi corazón a todo galope, mi respiración forzada, sólo buscaba refugio en la gatita, la acariciaba, trataba de concentrarme en mi peludita amiga.

Al rato, buen rato, mi cuerpo se calmó y continué haciendo la cena y me dispuse a comer y, apenas comencé a masticar, otra vez el mismo loco malestar. Me recosté en el sofá y coloqué los pies más elevados que el resto del cuerpo.

Por fin, luego de muchos minutos que parecían horas, Ella permaneció en silencio y me dejó a solas, comió como si nada, me calentó agua para tomar una ducha y se fue a la habitación a ver TV.

Fui al baño a ducharme y mi cuerpo temblaba, casi ni podía tener el jabón en mis manos, sin embargo, aseé mi cuerpo para intentar relajarme y me fui a la habitación. Ella estaba recostada viendo la película de Disney «La Sirenita», me dijo:

— Puse esto para que te relajes.

Cuando observé la pantalla, hasta la villana bruja Úrsula de ese clásico que tanto disfruté en mi niñez, me daba pánico y las canciones atormentaban mi cabeza, le dije que no quería ver eso.

Estaba muy inquieta, entraba y salía de la habitación una y otra vez. Traté de relajarme mirándome al espejo y diciendo mantras para alentarme, cosa que en general me hace muy bien, pero ese día mi propia imagen me daba miedo y no pude, no pude, me sentía desesperada.

Aún con el corazón un poco acelerado me dispuse a dormir, gracias a la Divinidad, para mí dormir es muy fácil, sin embargo, ese día no lo fue tanto, aquieté mi cuerpo, traté de no moverlo por largo rato, mi corazón seguía un poco inquieto, hasta que por fin caí rendida. Dormí muy bien, hasta la mañana siguiente, amanecí bien, ya mis latidos estaban serenos, sin embargo estaba aturdida, triste, pensativa ¿Qué fue todo eso? ¿Qué pasó? ¿Por qué?

Ella desayunó, yo no quise comer, me daba miedo, por un momento pensé que algo en la comida me había hecho mal pues todo comenzó mientras estaba en la cocina.

Le dije a Ella para ir al parque, quería correr, caminar, respirar aire puro y nos fuimos. Recuerdo que me coloqué una sudadera y me sentía asfixiada, sentía que la tela me quemaba, me cambié de ropa, fue difícil escoger la prenda que me hiciera sentir cómoda, algo bien extraño pues me encanta usar chaquetas, suéteres y sudaderas.

La pasé bien el parque, troté alrededor de 20 minutos, descansé, hablé con ella otros temas ya estando relajada. Mi apetito se abrió ya cayendo la tarde y decidí comerme un par de Hot Dogs, ese día todo terminó de ir bien, por fortuna.

Aún no sé realmente que sucedió aquel día, de eso ya creo que han pasado 3 años. Buscando sentido a lo sucedido, concluí que fue un ataque de pánico, pero vaya ataque, fue el primero pero no el último aunque sí el más fuerte. Hace mucho tiempo también que no sucedió más nada similar para mí tranquilidad y mi salud física y mental.

Esa parte de mi vida creo que está superada en un 95% porque aún una pequeña parte de mí teme vivir algo similar en algún momento.

Hoy vino a mi mente de forma persistente y sentí que hay una estela de ello que debo sanar, seguiré meditando y cuando mi cuerpo este en condiciones (ahorita tengo una pequeña lesión que cada día mejora) saldré a trotar con frecuencia, volveré a transitar los senderos de mi amado Ávila (mi hermosa montaña) y seguro ya no tendré más miedo. Por ahora, me pareció buena idea escribirlo y compartirlo, es una manera también de continuar limpiando el polvo que pueda quedar o que pueda ir acumulando mientras exista.

Aún dudo de que fue realmente lo que sucedió ese día, y algunos otros. Quizás sí fue un ataque de pánico o quizás un alma llorando ahogándose en un río de pocas aguas o quizás un corazón decepcionado o un poquito de estas 3 últimas cosas.

Para finalizar, quiero aclarar que Ella no es mi familiar ni mi amiga, teníamos una relación que se dañó antes de nacer totalmente. No sé si más adelante necesite decir más al respecto o si ya todo me será indiferente.

Lo bueno de esta historia, la cual es solo un fragmento de una más grande, es que logré salir de ese laberinto y cada día voy encontrando más luz en mi camino y lo más apreciado para mí, que es la paz.

Fuente

Gracias por venir a leerme.

P.D: No la estoy culpando a Ella, sino a situaciones que permití.

English

Fuente

It was around 07:00 at night, as it was customary for a few months since Ella stayed living in my house, I was preparing dinner. She did not stop talking, her voice hit my ears, her words had no interest for me, only gossip about how the others behaved in the company where she worked, I was really stunned to hear every night the same talk, I was so used to the silence, to the quiet, also to the TV, to some sporadic chats with some person of my interest, to my headphones connecting me with some music obviously chosen by me or some audio based on the awakening of the being, I so used to my world, I allowed Ella to burst into my space without being compatible at all.

That night while I was facing the kitchen taking the frying pan to turn a corn tortilla, while She behind my back was saying blah blah blah blah blah... Suddenly, all of a sudden my heart started beating as fast as a mistreated stray cat running away from a human caress, the beats were so strong that I could hear them and feel my body vibrating. She kept talking as if nothing was happening, she was silent only when she slept, I told her:

—Please be quiet, I don't feel well. (She ignored me and went >on with her stupid talk. I took her hand and put it on my >chest). Look how I am.
—Why?
—I don't know, it was all of a sudden, you saw that I was >calmly cooking.
—Shall we tell your brother?
—No, no, I'll get over it. He won't do anything anyway.
—But, what do you feel?
—I feel like my heart is going to explode and I can hardly >breathe.
—Oh, you can't breathe?

And she went on with her blah blah blah blah about her stupid topics that I had told her a thousand times I wasn't interested in, that she should shut up for at least a week. I really had never felt so bad in my life until that moment, and out of nowhere, for nothing or without knowing what was going on, let alone why.

When she asked me how I felt, it was not in the tone of voice of someone who loves you, but in a cold and even cynical tone of voice. My heart was racing, my breathing was labored, I only sought refuge in the kitten, I stroked her, I tried to concentrate on my furry friend.

After a while, a long while, my body calmed down and I continued making dinner and got ready to eat and, as soon as I started to chew, the same crazy discomfort again. I lay down on the couch and placed my feet higher than the rest of my body.

Finally, after many minutes that seemed like hours, she remained silent and left me alone, ate as if nothing, heated water for me to take a shower and went to the bedroom to watch TV.

I went to the bathroom to take a shower and my body was shaking, I could barely get the soap on my hands, however, I washed my body to try to relax and went to the bedroom. She was lying down watching the Disney movie "The Little Mermaid", she said to me:

—I put this on for you to relax.

When I looked at the screen, even the villainous witch Ursula from that classic I enjoyed so much in my childhood, I was panicking and the songs were tormenting my head, I told her I didn't want to watch that.

I was very restless, going in and out of the room. I tried to relax by looking in the mirror and saying mantras to encourage myself, which generally does me a lot of good, that day my own image scared me and I couldn't, I couldn't, I felt desperate.

Still with my heart a little accelerated I went to sleep, thanks to the Divinity, for me sleep is very easy, however, that day it was not so easy, I quieted my body, I tried not to move it for a long time, my heart was still a little restless, until I finally fell asleep. I slept very well, until the next morning, I woke up well, my heartbeat was already calm, however I was dazed, sad, thoughtful, what was all that? What happened? Why?

Ella had breakfast, I didn't want to eat, I was afraid, for a moment I thought that something in the food had made me sick because it all started while I was in the kitchen.

I told Ella to go to the park, I wanted to run, walk, breathe fresh air and off we went. I remember that I put on a sweatshirt and I felt suffocated, I felt that the fabric was burning me, I changed clothes, it was difficult to choose the garment that made me feel comfortable, something strange because I love to wear jackets, sweaters and sweatshirts. I had a good time in the park, I jogged for about 20 minutes, rested, talked to her about other things, being already relaxed. My appetite was working up by late afternoon and I decided to eat a couple of Hot Dogs, that day everything ended up going well, fortunately.

I still don't really know what happened that day, I think it's been 3 years. Looking for sense to what happened, I concluded that it was a panic attack, but what an attack, it was the first but not the last, although it was the strongest. It has also been a long time since anything similar happened for my peace of mind and my physical and mental health.

That part of my life I think is 95% overcome because even a small part of me fears to live something similar at some point.

Today it came to my mind in a persistent way and I felt that there is a trail of it that I must heal, I will continue meditating and when my body is in conditions (right now I have a small injury that gets better every day) I will go jogging frequently, I will go back to walk the trails of my beloved Avila (my beautiful mountain) and for sure I will not be afraid anymore. For now, I thought it was a good idea to write it down and share it, it is also a way to continue cleaning the dust that may remain or that may accumulate while I exist.

I still doubt what really happened that day, and some others. Maybe it was a panic attack or maybe a crying soul drowning in a river of little water or maybe a disappointed heart or a little bit of these last 3 things.

In closing, I want to clarify that Ella is not my relative or my friend, we had a relationship that was damaged before it was fully born. I don't know if I need to say more about it later or if it will be indifferent to me.

The good thing about this story, which is only a fragment of a bigger one, is that I managed to get out of that labyrinth and every day I am finding more light on my path and what is most precious to me, which is peace.

Fuente
Thanks for coming to read me.

P.S: I am not blaming Ella, but situations I allowed.