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La mayoría de las veces los temores nos detienen, las ideas preconcebidas, las malas experiencias y hasta miedo a lo desconocido. Suelo pensar mucho las cosas, y a sopesar los pros y los contras. Eso me convierte en un ser vulnerable. Uno de los desafíos por los cuales pasamos en nuestra vida es descubrir que pensamos de nosotros mismos. ¿Alcanzaré mis metas y mis sueños por más distantes que se vean?, creo que todos podemos lograr cosas dentro de nuestra esfera de influencia. Algunas cosas se escapan de nuestras manos, y depende a veces de las decisiones de otras personas. Sin duda nuestra mente se ve bombardeada por mucha información, algunas son palpables y otras no tangibles, otras son falsas y otras verdaderas. Siempre me pregunto, ¿soy lo suficientemente bueno para lograr mis metas? ¿Habrá un futuro para mí?
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Escogemos que pensar
Cada día me levanto y centro mis pensamientos en cosas positivas, un día comienza bien, no solo porque nos levantamos literalmente con el pie derecho, sino porque cada uno tiene el poder de elegir como será ese día. Eso no quiere decir, que no vayan a ocurrir cosas malas. Estamos en un mundo de constantes cambios, algunas cosas nos toman por sorpresa, y otras son parte de la vida. También podemos elegir cómo reaccionar ante cualquier evento. Imagínense si pensamos negativamente todo el día, realmente esa vida es triste y puede conducirnos a una catástrofe. Siempre es necesario contar nuestras bendiciones, nuestros logros y por supuesto ver nuestra vida en retrospectiva. No podemos quedarnos estancados en el fango de los malos pensamientos, debemos avanzar y superarlos. La mejor forma de hacerlo es sustituir lo malo por lo bueno. Yo me imagino mi mente como una partitura, donde yo soy el principal actor, y donde yo elijo que incluir en mi melodía. Yo soy el escritor, y mientras yo tenga el lápiz en la mano, nada puede condicionarme.
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Hay factores que provocan reacciones en nuestros pensamientos. En mi tesis de grado de la Universidad realicé una investigación sobre los factores que inciden la concentración de los estudiantes y está estrechamente relacionado con nuestros pensamientos. Algunas de esas cosas pueden ser cosas que vemos, otras que pensamos, que sentimos y que experimentamos. Identificar esos factores inciden positivamente en nuestra manera de reaccionar. No sé si les pasa, pero hay días de la semana, e incluso horas del día más difíciles. A mí me pasa que amo los comienzos de semana, y los fines de semana. Los días intermedios son a veces tediosos. En las noches soy más productivo que al mediodía. Bueno, si ustedes se sienten identificados conmigo, pensarán también que esa es la hora del burro, nos da un poco de sueño después de almuerzo. Algunos acontecimientos del pasado pueden hacer ruido en nuestra mente, a veces nos sentimos frustrados y creemos que esas cosas volverán a suceder. Lo mejor del pasado, es lo mejor que podemos tomar para el presente y lo mejor para construir nuestro futuro.
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Pensamientos positivos
El año pasado me ocurrió algo interesante que me hizo reflexionar acerca de mis pensamientos. Tenía una entrevista de trabajo, y en mi mente sentía confianza de que me iría bien. Salí muy temprano con una expectativa alta. Iba a dar de conocer lo mejor de mí. Al llegar a mi destino me encontré con que no estaban preparados para recibirme, había factores ajenos a mi voluntad que hacían que el viaje fuera una pérdida de tiempo. No quería perder mi viaje y traté al menos de conversar informalmente y ver si de alguna manera causaba una buena impresión. Aunque tuve mi oportunidad de compartir y de darme a conocer, me sentía incómodo por llegar en un momento inoportuno. Al pasar la tarde, regrese de nuevo a casa. Quería pensar que había hecho mi mejor esfuerzo. Caminé por varias horas y medite muchas veces si había caído en gracia. También venían a mis mentes pensamientos recurrentes de que había llegado en un momento inoportuno. Al conversar con esa persona por teléfono, me dijo que no estaba interesada. Le dije que me disculpara por haber llegado en un momento inoportuno. Por un tiempo creí que había fracasado en mis intentos. Pero entonces sustituí ese evento con varios pensamientos positivos. Descubrí que puede haber otras opciones para mí, que de cada experiencia hay un aprendizaje. Que no hay que rendirse, y que tarde o temprano vendrá algo mejor, y en circunstancias mejores.
Siempre hago un esfuerzo de practicar el pensamiento positivo, me ha ayudado con mi salud emocional y a ser más resiliente ante las dificultades. Si estás pasando por dificultades, también puedes buscar ayuda profesional. Algunas cosas no se resuelven solas, ni solos. Requerimos de toda la ayuda posible.
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Most of the time fears stop us, preconceived ideas, bad experiences, and even fear of the unknown. I tend to think about things a lot, weighing the pros and cons. That makes me vulnerable. One of the challenges we go through in our lives is discovering what we think of ourselves. Will I achieve my goals and dreams no matter how distant they seem? I believe that we can all achieve things within our sphere of influence. Some things are out of our hands, and sometimes it depends on other people's decisions. Without a doubt, our minds are bombarded by a lot of information, some are palpable and others are not tangible, others are false and others are true. I always ask myself, am I good enough to achieve my goals? Will there be a future for me?
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We choose what to think
Every day I wake up and focus my thoughts on positive things, a day starts well, not only because we wake up on the right foot, but because each one has the power to choose how that day will be. That doesn't mean those bad things won't happen. We are in a world of constant changes, some things take us by surprise, and others are part of life. We can also choose how to react to any event. Imagine if we think negatively all day, that life is really sad and can lead us to a catastrophe. It is always necessary to count our blessings, our achievements and of course to see our life in retrospect. We cannot stay stuck in the mud of bad thoughts, we must move forward and overcome them. The best way to do this is to replace the bad with the good. I imagine my mind as a score, where I am the main actor, and where I choose what to include in my melody. I am a writer, and as long as I have a pencil in my hand, nothing can condition me.
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Some factors cause reactions in our thoughts. In my university thesis, I carried out research on the factors that affect the concentration of students and are closely related to our thoughts. Some of those things may be things that we see, others that we think, that we feel and that we experience. Identifying these factors positively affects our way of reacting. I don't know if it happens to them, but there are days of the week and even times of the day that are more difficult. It happens to me that I love the beginning of the week and the weekends. The days in between are sometimes tedious. At night I am more productive than at noon. Well, if you feel identified with me, you will also think that this is donkey time, it gives us a little sleep after lunch. Some events from the past can make noise in our minds, sometimes we feel frustrated and believe that these things will happen again. The best of the past is the best we can take for the present and the best to build our future.
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Positive thoughts
Last year something interesting happened to me that made me reflect on my thoughts. I had a job interview, and in my mind, I felt confident that I would do well. I left very early with high expectations. I was going to show the best of me. Upon reaching my destination I found that they were not prepared to receive me, there were factors beyond my control that made the trip a waste of time. I didn't want to miss my trip and tried to at least make small talk and see if I somehow made a good impression. Although I had my opportunity to share and to make myself known, I felt uncomfortable for arriving at an inopportune time. Late in the afternoon, return home again. I wanted to think that I had done my best. I walked for several hours and meditated many times as if I had fallen into grace. I also had recurring thoughts that I had come at an inopportune time. When talking to that person on the phone, she told me that she was not interested. I told him to apologize for coming at an inopportune time. For a time I believed that I had failed in my attempts. But then I replaced that event with various positive thoughts. I discovered that there may be other options for me and that there is learning from each experience. That you should not give up, and that sooner or later something better will come, and in better circumstances.
I always make an effort to practice positive thinking, it has helped me with my emotional health and to be more resilient in the face of difficulties. If you are experiencing difficulties, you can also seek professional help. Some things don't solve themselves, or alone. We need all the help we can get.
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