Todo proceso lleva a que debamos tener algo que a mí me cuesta, paciencia. No saben de lo impaciente que soy, y por esto me he llevado el regaño de mi médico en cuanto a lo que voy viviendo ahora y al impacto del tratamiento, ya que yo quiero que todo mejore ¡ya!
Ahora, hay actividades que ayudan mucho y en su estima hacia mi, muchos amigos me han recomendado bastantes cosas que hacer, entre ellas colorear mandalas. Y mi hija tenía un libro que le habían dado hace rato y no lo estaba usando y me lo prestó para colorear los que me gusten y así tener raros distintos, todo con el fin de volver a sentir ese placer de hacer cosas que me gustan.
¿Pero es que ya no te gusta pintar, cantar, escribir? Amo hacer estas cosas, pero cuando estamos en depresión profunda mucho del sentir placer se pierde. Entonces, lo comprendí al ver unas palabras extrañas en la referencia médica que me daba la siquiatra para entregar a otro especialista al que debo ver...
Anhedonia, Abulia, Astenia, Síndrome de incontencia afectiva, pueden leer mejor de que se trata Aquí y Aquí
Al principio yo quedé 👀 ¿Qué es esto? (Porque exacto así me siento) pero resultó que son síntomas característicos que se pueden presentar cuando alguien tiene un proceso de depresión mayor o profunda. Y eran cosas por las que me he venido sintiendo muy culpable.
Es muy difícil explicar que algo que te generaba placer o alegría ya no lo produce, cuando en el fondo sabes que si te gusta. Pero ya entendido que es algo más de química cerebral que de gustos, entonces he decidido ir haciendo pequeñas cosas que sé que me gustan aunque en el momento sienta que no me generan esa alegría o placer de siempre, como colorear, caminar, tocar el cuatro, escuchar música. Son pequeñas cosas que son un gran check en mi día a día.
Ahora, tenerme paciencia porque a veces me frustro, dejo la actividad a la mitad, o me siento triste por sentir que no lo disfruto. Sin embargo, como decía Picasso "Que la musa te consiga trabajando".
Así vamos por aquí... Se les quiere.
Abrazo 🫂
Zully🤗
Imágenes propias, disculpen tanto filtro, pero las ojeras que me adornan no están para exhibición.