There are so many things we hide just to avoid worrying others, so many things we keep silent to avoid conflict, and so many fake smiles we post on Instagram, X, or Facebook to project an image that we are okay—that we have the perfect life, the perfect body, the perfect career... until a moment comes in life when the big question arises: what kind of person are we becoming?
When the people around us assume we are fine when we are not, they don't just end up accepting a false image of who we are; we also end up worsening the problems that affect our daily lives.

If you are in a marriage or a relationship where you are mistreated, if you are a victim of workplace harassment or school bullying and you don’t speak up, you aren't solving the problem. You aren't erasing the wounds, the sorrow, or the physical and emotional pain, nor are you improving your situation in the slightest.
What you are actually doing is giving power over you to those who make your life a living hell. It is a power they shouldn't have, a power they don't deserve, and one that will never bring you happiness—no matter how much social traditions claim that obedience to a husband, a boss, or a leader is the "right" thing to do.
The things we keep quiet just to please others eventually consume us. That is why, as difficult as it may be to leave an abusive relationship (regardless of the type of abuse), we must face the situation and break away from that toxic bond.
I won't lie and say this is easy. There are people who spend entire decades in therapy dealing with childhood or adult traumas, struggling with depression and finding it difficult to form healthy relationships after years of abuse. However, in order to heal, we must stop pretending we are okay when we aren't and seek help to escape the dark place where we find ourselves.
Breaking the silence is the first step toward regaining control of our own lives.

El precio de fingir estar bien

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Existen tantas cosas que escondemos para no preocupar a los demás, tantas cosas que callamos para evitar conflictos, tantas sonrisas falsas que ponemos en Instagram, X o Facebook para proyectar la imagen de que nos encontramos bien, de que tenemos la vida perfecta, el cuerpo perfecto, la profesión perfecta... que llega un momento en la vida en que surge la gran pregunta: ¿en qué clase de persona nos estamos convirtiendo?
Cuando la gente a nuestro alrededor asume que estamos bien, sin que sea así, no solo acaban aceptando una imagen falsa de quienes somos, sino que también acabamos agravando los problemas que nos afectan en nuestro día a día.

Si tienes un matrimonio o relación de pareja donde te maltratan, si eres víctima de acoso en el trabajo o de bullying en la escuela y no hablas de ello, no estás solucionando el problema. Tampoco estás borrando las heridas, la pena, el dolor físico o emocional, ni mejorando en lo más mínimo la situación en la que te encuentras.
Lo que realmente estás haciendo es darle poder sobre ti a aquellos que te hacen la vida un infierno. Un poder que no deberían tener, que no se merecen y que jamás te va a traer dicha, por más que las tradiciones sociales digan que la obediencia al marido, al jefe o al líder es lo correcto.
Las cosas que callamos para agradar a los demás eventualmente acaban por consumirnos; es por ello que, por muy difícil que sea salir de una relación de abuso (independientemente del tipo que sea), tenemos que afrontar esa situación y romper con esa relación dañina.
No voy a mentir diciendo que esto es fácil. Hay gente que pasa décadas enteras en terapia para lidiar con traumas infantiles o de su vida adulta, que tienen problemas de depresión y dificultades para relacionarse de forma sana con otras personas tras años de abuso. No obstante, para poder sanar tenemos que dejar de fingir que estamos bien cuando no es así y buscar ayuda para salir del mal sitio donde nos encontramos.

Romper el silencio es el primer paso para recuperar el control de nuestra propia vida.

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