Hola, querido hiver.
Antes de nada quiero darte las gracias por estar ahí, del otro lado de la pantalla. Soy consciente de que en las últimas semanas estoy manteniendo un perfil bajo en Hive. Circunstancias familiares impiden que participe de forma más activa y con la alegría que me caracteriza. Cuando tengo tiempo me faltan ganas, y viceversa.
Pero no estoy aquí para escribir sobre ello, al menos por el momento. Sé que antes o después caerá un post de catarsis en el que sacar el dolor para permitirme continuar con la vida. Hoy me aferro a ella mediante el acto de escribir para ti.
Este post es mi participación en la segunda edición de la iniciativa Hoja de ruta para crecer que organiza la comunidad Blog to Grow. Te dejo aquí el enlace a la convocatoria y te invito a que compartas tu experiencia.
La pregunta de este mes es:
¿Qué 3 libros le recomendarías a una persona que necesita reconducir su vida?
Portada del post realizada con Canva
Fuentes de las portadas de los libros: izquierdo - central - derecho
Reconducir la vida
Lo primero que me viene a la mente cuando pienso en la palabra reconducir es la imagen de mis manos sobre un volante, dando un giro de noventa grados como mínimo. En varias ocasiones he vivido esa situación de manera real, teniendo que cambiar mis objetivos de vida para preservar mi salud. En especial la mental y emocional.
Asimismo, por experiencia puedo afirmar que por mucho que otros te digan que cambies, mientras no surja de tu interior la pulsión de probar algo diferente ante la misma circunstancia, de nada sirven los consejos ni las buenas intenciones.
Eso sí, en el momento en que reúnes esas fuerzas y decides poner un pie en pared, si estás convencido de que quieres modificar tu forma de moverte por el mundo, tú eres quien elige la dirección y la velocidad. Nada ni nadie puede cambiar por ti, es un proceso lento y duro. Duele. Salen agujetas. Y, al igual que al terminar una maratón, cuando llegas a la meta te sientes en plenitud y en comunión con el Universo.
Como te decía, en diferentes momentos de mi vida he reconducido mi dirección. En mi caso, por situaciones laborales desagradables que tiempo después he identificado como mobbing. Por desgracia, esto es cada vez más frecuente y sé que como yo existen miles de personas. En todos esos momentos, añadido a la ayuda profesional que desde ya aconsejo a quien pueda verse reflejado en lo que acabas de leer, y al apoyo familiar, un pilar básico para encontrar alivio han sido los libros.
Los libros como refugio y apoyo
Las primeras veces me refugié en lecturas de ficción de diferentes géneros. Calmaban mi ansiedad en el momento, sí, pero cuando cerraba el ejemplar (entonces solo existían los libros en papel), me volvía a encontrar rodeada por los mismos peligros y con idénticas armas en mis manos. Poco lejos podía llegar de ese modo.
Hasta que descubrí que había libros maravillosos en los que otras personas describían con todo lujo de detalles situaciones, pensamientos y emociones tan parecidos a los míos que pareciera que el autor me leía la mente. Es reconfortante dejar de sentirse ese bicho raro al que nadie comprende. Alivia no ser tan especial, por contradictorio que parezca.
Desde entonces he leído muchos, muchos libros que encajarían en la sección de autoayuda de cualquier librería. Te soy sincera, hay más paja que otra cosa en esas estanterías. Hay que bucear entre volúmenes que valen más por el continente que por el contenido. Y encontrarás de vez en cuando perlas que se quedarán contigo para siempre, a las que regresarás siempre que te sientas débil y en peligro de recaer.
Comparto a continuación mis tres perlas preferidas. Cada una de ellas ha sido mi apoyo en momentos distintos y por eso aparecen en el orden temporal en que han llegado a mi vida, sin mayor intención.
Tus zonas erróneas, de Wayne W. Dyer
El subtítulo de este libro, Guía para combatir las causas de la infelicidad, arroja mayor claridad sobre su propósito. Es un clásico del género de la autoayuda, el más vendido según su descripción en Amazon. Su autor fue profesor de Psicología del Asesoramiento en la St. John’s University de Nueva York, lo que explica el realismo de los ejemplos que utiliza a lo largo de todo el libro.
Descubrir que el origen de la mayoría de nuestras insatisfacciones está en nuestras conductas es difícil de asimilar. ¿Te suena la teoría del espejo, según la cual vemos en los demás nuestros propios defectos? Ya aparece aquí. Lo bueno es que podemos trabajarlo para ir limando esas piedrecillas en el zapato para un caminar más cómodo y agradable.
El libro dedica un capítulo a cada tipo de comportamiento como si fueran sesiones de psicoterapia. Comienzan con una aproximación teórica de los antecedentes culturales relacionados, luego muestra cuáles son los comportamientos típicos, tras lo que analiza las posibles razones subyacentes, para terminar con una lista de estrategias que podemos aplicar.
Mediante un lenguaje claro y ejemplos cotidianos que podemos reconocer con facilidad, el autor consigue involucrarnos activamente en el proceso. La única pega que le encuentro es que está muy dirigido al público estadounidense, pero teniendo este aspecto presente no supone ningún problema para adaptarlo a nuestro entorno con un poco de imaginación.
El hombre en busca de sentido, de Viktor Frankl
Llegué a este libro de una forma curiosa. En medio de un episodio depresivo, se me ocurrió preguntar en Twitter qué libro recomendarían para una persona que necesitase encontrarse a sí misma y a la parte positiva de la vida. Este fue el primero que me propusieron. Un mes después de terminarlo, el mundo conocido cambió para siempre por culpa de un bichito invisible llamado Covid-19.
Leer este libro es salir de tu burbuja de sociedad del bienestar y darte de bruces con la más dura realidad. Ser consciente de que hay seres que de humanos solo tienen el nombre. Así como otros son capaces de arriesgar sus vidas propias por vidas ajenas. De cómo entre el dolor se puede sobrevivir gracias al amor.
Esta obra es el relato de la experiencia del autor como psiquiatra en campos de concentración nazis durante la Segunda Guerra Mundial. Es un libro duro y real que evita el morbo por el morbo. Como persona sensible, en algunos pasajes no pude evitar emocionarme.
Su belleza radica en que, a pesar de todas las penalidades que atestigua, nos deja un mensaje de esperanza y regala grandes enseñanzas. Es transformador.
Diario para estoicos, de Ryan Holiday
Este libro se ha convertido en un compañero de vida. Su concepto inicial es sencillo: para cada día del año, el autor comparte una cita textual de alguno de los filósofos de la corriente estoica, tras la cual escribe un breve ensayo de menos de una página de longitud.
Parece cosa de brujas, pero sentarte solo por diez minutos, cuando lo haces todos y cada uno de los días, ejerce un poder sanador en el alma como las olas que desgastan las piedras de los acantilados. Sin que te dés cuenta cambia tu forma de pensar, te encuentras más calmado y te preocupas menos por lo que no es importante. Porque distingues mejor lo que sí es importante para ti.
Es un lujo sentarte por las mañanas y tener una conversación imaginaria con mentes sabias como la de Séneca, Epicteto o Marco Aurelio. Si te ha despertado la curiosidad y quieres conocer esta obra con más detalle, te invito a que te pases por este enlace que te llevará a una completa reseña que publiqué en su momento.
Ahora te toca a ti
¿Qué libros me puedes recomendar tú? Estoy deseando alargar mi lista de libros pendientes. También me encantará conversar contigo sobre los que hayamos leído los dos. Te veo en los comentarios.
Aviso: Todo lo publicado en este post es de mi autoría, excepto los elementos en los que doy crédito a su/s autor/es. Por tanto, en caso de plagio o difusión sin mi permiso, ejerceré mis derechos de autor si así lo estimo oportuno.
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ENGLISH VERSION
Hello, dear hiver.
First of all I want to thank you for being there, on the other side of the screen. I am aware that in recent weeks I have been keeping a low profile on Hive. Family circumstances prevent me from participating more actively and with the joy that characterises me. When I have the time I lack the desire, and vice versa.
But I'm not here to write about it, at least for the time being. I know that sooner or later there will be a catharsis post in which to get the pain out to allow me to get on with life. Today I cling to it through the act of writing for you.
This post is my participation in the second edition of the Roadmap to Grow initiative organised by the Blog to Grow community. Here is the link to the call for entries and I invite you to share your experience.
This month's question is:
What 3 books would you recommend to a person who needs to get their life back on track?
Cover of the post made with Canva
Sources of the book covers: left - centre - right
Getting life back on track
The first thing that comes to mind when I think of the word reconduct is the image of my hands on a steering wheel, making at least a ninety-degree turn. I have experienced that situation for real on several occasions, having to change my life goals to preserve my health. Especially my mental and emotional health.
Likewise, from experience I can affirm that no matter how much others tell you to change, as long as the impulse to try something different in the same circumstance does not arise from within you, advice and good intentions are of no use.
However, the moment you gather those forces and decide to put your foot on the wall, if you are convinced that you want to change the way you move through the world, you are the one who chooses the direction and the speed. Nothing and no one can change for you, it is a slow and hard process. It hurts. You get stiffness. And, just like finishing a marathon, when you reach the finish line you feel fulfilled and in communion with the Universe.
As I said, at different times in my life I have redirected my direction. In my case, because of unpleasant work situations that I later identified as mobbing. Unfortunately, this is becoming more and more frequent and I know that there are thousands of people like me. In all those moments, in addition to professional help, which I would advise anyone who can see themselves reflected in what you have just read, and family support, a basic pillar to find relief has been books.
Books as a refuge and support
The first few times I took refuge in fiction readings of different genres. They soothed my anxiety at the time, yes, but when I closed the copy (back then only paper books existed), I found myself surrounded by the same dangers and with the same weapons in my hands. I could get very little further that way.
Until I discovered that there were wonderful books in which other people described in detail situations, thoughts and emotions so similar to my own that it seemed as if the author was reading my mind. It's comforting to stop feeling like a freak that no one understands. It's relieving not to be so special, contradictory as it may seem.
Since then I have read many, many books that would fit in the self-help section of any bookshop. I'll be honest, there's more chaff than anything else on those shelves. You have to dive through volumes that are worth more for the container than for the content. And from time to time you will find pearls that will stay with you forever, to which you will return whenever you feel weak and in danger of relapsing.
I share my three favourite pearls below. Each of them has been my support at different times and so they are listed in the order in which they have come into my life, without further intention.
Your Erroneus Zones, by Wayne W. Dyer
The subtitle of this book, Guide to Combating the Causes of Unhappiness, sheds further light on its purpose. It is a classic of the self-help genre, a bestseller according to its description on Amazon. Its author was a professor of Counselling Psychology at St. John's University in New York, which explains the realism of the examples he uses throughout the book.
Discovering that the source of most of our dissatisfaction lies in our behaviour is hard to swallow. Are you familiar with the mirror theory, according to which we see our own shortcomings in others? It's already here. The good thing is that we can work on it to iron out those little pebbles in our shoe for a more comfortable and pleasant walk.
The book devotes a chapter to each type of behaviour as if they were psychotherapy sessions. It begins with a theoretical approach to the related cultural background, then shows what the typical behaviours are, after which it analyses the possible underlying reasons, and ends with a list of strategies we can apply.
Using clear language and everyday examples that we can easily recognise, the author manages to involve us actively in the process. The only drawback is that it is very much aimed at an American audience, but with this in mind it is no problem to adapt it to our environment with a little imagination.
Man's Search for Meaning by Viktor Frankl
I came to this book in a curious way. In the middle of a depressive episode, it occurred to me to ask on Twitter what book they would recommend for a person who needed to find themselves and the positive side of life. This was the first one they suggested. A month after finishing it, the known world was changed forever by an invisible bug called Covid-19.
Reading this book is like stepping out of your welfare society bubble and coming face to face with the harshest reality. To be aware that there are beings who are only human in name. Just as others are capable of risking their own lives for the lives of others. Of how, in the midst of pain, it is possible to survive thanks to love.
This work is the story of the author's experience as a psychiatrist in Nazi concentration camps during the Second World War. It is a harsh and real book that avoids morbidity for morbidity's sake. As a sensitive person, I could not help but be moved in some passages.
Its beauty lies in the fact that, despite all the hardships it bears witness to, it leaves us with a message of hope and teaches us great lessons. It is transformative.
The Daily Stoic by Ryan Holiday
This book has become a life companion. Its initial concept is simple: for each day of the year, the author shares a quotation from one of the Stoic philosophers, after which he writes a short essay less than a page long.
It sounds like witchcraft, but sitting for just ten minutes, when you do it each and every day, exerts a healing power on the soul like the waves that wear away the stones of the cliffs. Without you realising it, it changes the way you think, you find yourself calmer and less concerned about what is not important. Because you distinguish better what is important to you.
It is a luxury to sit down in the morning and have an imaginary conversation with wise minds like Seneca, Epictetus or Marcus Aurelius. If your curiosity has been aroused and you want to know this work in more detail, I invite you to visit this link which will take you to a complete review that I published at the time.
Now it's your turn
What books can you recommend? I'm looking forward to adding to my to-read list. I'd also love to chat with you about the ones we've both read. See you in the comments.
Notice: Everything published in this post is of my authorship, except for the elements in which I give credit to its author/s. Therefore, in case of plagiarism or dissemination without my permission, I will exercise my copyright if I deem it appropriate.
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