I have always been characterized by being someone with a strong character and sometimes a bit strict, disorderly but strict, and with a tendency to stress very easily, which has brought some health problems into my life. I remember when I started working in a hardware store about 7 years ago, as a security manager, I think that until the moment of my life this has been the most stressful thing I have experienced from the point of view of work, customers and even workers stealing and having to deal with that, plus the state security forces, the owners of the company, we went through a time when we had little staff and sometimes I had to cover some of their positions to not stop the operation of the store. In just 5 months I was having my first hypertensive crisis, I felt like I was going to die.


I was used to working outdoors and traveling all over the country, managing civil construction works, I had just worked for 5 years in that world that I really loved and still love and I hope to resume at some point, but because I was in love I decided to leave that job and settle down in something more "stable", something that would allow me to be closer to home and be able to continue a stable relationship as a couple, since before that, because I was traveling from a trip to trip (which I love) I had not been able to have something concrete. Anyway, the truth is that this decision only caused havoc in my emotional life and that it obviously affected my health.


Music was one of my best allies when I'm upset or with very high-stress levels, good music and with a considerable volume is what calms me, I can do it for hours and even for days in a row, music gives me joy and relaxes me, no matter what music genre I like, I'm happy. So these last few days in quarantine, a lot of music has been heard in my house.


I used to use a lot of video games, PlayStation, Xbox, PSP or whatever console I had available, I would immerse myself in some good game and there I could spend hours until I completed all its levels or missions, now that's not possible, My Mathias doesn't let me hahaha, however, I have gotten another game lately that I spend late at night playing with, photo editors for mobile phones, this has left me in quarantine, it's something that really relaxes me and I look like a fun girl playing with it.

Cooking, something I love and that makes me forget about anything that is happening in the world, except my son because I have him stuck in my pants like a piece of gum when I am in the kitchen, the only way I can get stressed in the kitchen is if I run out of gas with a cake in the oven half cooked, it happened to me a couple of weeks ago, that was something to die for hahaha, thank God I was able to solve it quickly.

The accumulated or persistent stress, can double the risk of suffering a heart attack, so we must avoid it as much as possible, and if it is not possible to avoid it, try to control and reduce it as much as possible, remember that our health is at risk, many have been affected by the confinement due to quarantine, and that is when we must ask ourselves, what do we prefer? to be locked up at home with the people we love, or to be isolated in some hospital facility at risk of death, in the end, each of us decides what color to paint our lives if you want it completely gray, or on the contrary covered with colors, or at least with some color.

Only you, you are the master of your emotions, don't let yourself be dominated by stress!

Siempre me he caracterizado por ser alguien con un carácter fuerte y en ocasiones un tanto estricta, desordenada pero estricta, y con tendencia a estresarme muy fácil, lo cual ha traído a mi vida algunos problemas de salud. Recuerdo cuando hace unos 7 años comencé a trabajar en una tienda ferretera, como gerente de seguridad, creo que hasta el momento de mi vida esto ha sido lo más estresante que me ha tocado vivir desde el punto de vista laboral, clientes e incluso trabajadores robando y tener que lidiar con eso, más los cuerpos de seguridad del estado, los dueños de la empresa, pasamos por una época donde teníamos poco personal y en algunas ocasiones me toco cubrir algunos de sus puestos para no parar la operatividad de la tienda. En tan solo 5 meses ya estaba teniendo mi primera crisis hipertensiva, sentía que iba a morir.


Estaba acostumbrada a trabajar al aire libre y viajando por todo el país, gerenciando obras de construcción civil, venia de trabajar 5 años en ese mundo que realmente amaba y aun amo y espero retomar en algún momento, pero por enamorada decidí dejar ese trabajo y establecerme en algo más "estable", algo que me permitiera estar más cerca de casa y poder continuar una relación estable de pareja, ya que antes de eso por estar de viaje en viaje (cosa que me encanta) no había logrado tener algo en concreto. En fin, lo cierto es que esa decisión solo causó estragos en mi vida emocional y que evidentemente repercutió en mi salud.


La música fue uno de mis mejores aliados, cuando estoy alterada o con niveles de estrés muy altos, la buena música y con un volumen considerable es lo que me calma, puedo hacerlo por horas e incluso por días seguidos, la música me da alegría y me relaja, sin importar el género musical, con que me guste soy feliz. Así que estos últimos días en cuarentena se ha escuchado mucha música en mi casa.


Solía usar muchos videojuegos, PlayStation, Xbox, PSP o la consola que tuviera disponible, me sumergía en algún buen juego y allí podía pasar horas hasta completar todos sus niveles o misiones, ahora eso no es posible, Mi Mathias no me deja jajajaja, sin embargo he conseguido otro juego últimamente con el que paso hasta altas horas de la noche jugando, editores de fotografías para teléfonos móvil, esto me ha dejado la cuarentena, es algo que realmente me relaja y parezco una niña entretenida jugando con eso.

Cocinar, algo que amo y que hace que me olvide de cualquier cosa que esté pasando en el mundo, menos de mi hijo porque a ese lo tengo pegado en el pantalón como un chicle, cuando estoy en la cocina, la única manera de que me estrese en la cocina es que se me termine el gas con una torta en el horno a medio cocinar, me paso hace un par de semanas, eso fue algo para morir jajaja gracias a Dios pude solucionar rápido.

El estrés acumulado o persistente, puede duplicar el riesgo de sufrir un paro cardiaco, por eso hay que evitarlo al máximo, y de no ser posible evitarlo, tratar de controlarlo y reducirlo al máximo, recordemos que está en peligro nuestra salud, a muchos les ha afectado actualmente el confinamiento debido a la cuarentena, y es allí cuando debemos preguntarnos, ¿Que preferimos? estar encerrados en casa con las personas que amamos, o estar aislados en algún centro hospitalario con riesgo de morir, al final de cuentas cada uno de nosotros decide de qué color pintar nuestras vidas, si la quieres completamente gris, o por el contrario cubierta de colores, o al menos con algo de color.

¡Solo tú, eres el dueño de tus emociones, no te dejes dominar por el estrés!