¡Hola amigos de HIVE! Día 12 de este challenge de 30 días de blogging. Siéntanse libres de unirse 😃
Today topic is: 3 healthy habits
El tema de hoy es: 3 hábitos saludables
The WHO defines health as a state of complete physical, mental and social well-being, and not only the absence of diseases or illnesses. (Source). In particular I think that it must be impossible to be 100% healthy but at least we must try to maintain a balance between all these aspects.
La OMS define a la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. (Fuente). Particularmente pienso que debe ser imposible estar 100% saludable pero por lo menos debemos intentar mantener el equilibrio entre todos estos aspectos.
In my case, these are the three healthy habits that I try to maintain over time.
En mi caso, estos son los tres hábitos saludables que intento mantener en el tiempo.
Exercise / Hacer ejercicio
Exercise / Hacer ejercicio
Since last year I have been exercising regularly, three times a week. It was hard at first but I was able to adapt and now it's something I really enjoy doing. The type of exercises that I like the most are aerobics.
Due to the pandemic, the gym I went to closed its doors, so it was a challenge to exercise at home because I never found the time, I was always distracted by doing other things. Now I'm more organized and meet my weekly schedule yes or yes.
Desde el año pasado hago ejercicio regularmente, tres veces por semana. Al principio me costó pero pude adaptarme y ahora es algo que realmente disfruto hacer. El tipo de ejercicios que más me gustan son los aeróbicos. Debido a la pandemia el gimnasio al que iba cerró sus puertas, así que fue un desafío hacer ejercicio en mi casa porque nunca encontraba el momento, siempre me distraía haciendo otras cosas. Ahora estoy más organizada y cumplo mi cronograma semanal sí o sí.
Not worry about the things I can't control /
No hacerme problema por las cosas que no puedo controlar
No hacerme problema por las cosas que no puedo controlar
This is something I talked about in my post about my favorite quote. The truth is that having stopped worrying about those things that I cannot handle is liberating and allows me to live calmly, as much as possible. Better to focus on the things that I can control. My mental health appreciates it.
Esto es algo de lo que hablé en mi post sobre mi cita favorita. La verdad es que haber dejado de preocuparme por aquellas cosas que no puedo manejar es liberador y me permite vivir tranquila, dentro de lo posible. Mejor enfocarse en las cosas que sí puedo controlar. Mi salud mental lo agradece.
Keep my friends close / Mantener mis amistades cerca
Friends are a great pillar of emotional health. They are the ones who support you through thick and thin. As we grow older we realize who our true friends are. That's why I focus on keeping in contact with them, now virtually due to quarantine. It's good to know that I have good people that I can count on for any situation.
Los amigos son un gran pilar de la salud emocional. Ellos son quienes te apoyan en las buenas y en las malas. A medida que crecemos nos damos cuenta de quienes son nuestros verdaderos amigos. Es por eso que me enfoco en mantener el contacto con ellos, ahora virtualmente debido a la cuarentena. Es bueno saber que tengo buenas personas con las que puedo contar para cualquier situación.
What about you, friends? What are your healthy habits?
¿Y ustedes amigos? ¿Cuáles son sus hábitos saludables?
What about you, friends? What are your healthy habits?
¿Y ustedes amigos? ¿Cuáles son sus hábitos saludables?
Thanks for reading my post. You can join this challenge whenever you want. 😘
Gracias por leer mi post. Pueden unirse a este challenge cuando gusten. 😍
Regards. / Saludos.
Lau. ❣️