SALUD MENTAL 🙄💆‍♂

En esta oportunidad vamos a darle la importancia que se merece a la salud, en tiempos de crisis sanitaria todo es un caos, en mi país aún no logramos obtener una mejoría o un avance que pueda minimizar los daños que sigue ocasionando el virus.

Un tema al cual se le está reconociendo como importante, es la salud mental. El ser humano en su gran mayoría no está acostumbrada a permanecer en casa tanto tiempo sin tener la posibilidad de poder salir. En mi país se especula que estudios están pronosticando que por lo menos el 30% de la población tendrá problemas al término de la cuarentena.

Encontrarse encerrados por tanto tiempos, les puede generar posibles síntomas de ansiedad, poco apetito y lo más grave es que puede llegar a volverse una depresión, permanecer en casa y ser bombardeado de noticias sobre el coronavirus puede afectarte mentalmente, lo mental de una u otra forma siempre se va a manifestar de manera física.

También debemos tener en cuenta el factor económico, los despidos masivos genera problemas para el hogar y no todos tienen las mismas condiciones para encontrarse sin trabajo por más de un mes, esto puede afectar de igual manera al factor mental.

En definitiva, estamos expuesto de muchas maneras a contraer una carga emocional negativa que proviene desde el pensamiento, no se le está dando la importancia adecuada para poder sobrellevarlo, esto lo estamos viviendo actualmente y no estamos en las condiciones de aguantar tanto.

Lo que podemos hacer es mínimo, pero depende de nosotros conseguir un estado emocional fuerte, eso influye directamente a nuestro exterior, las recomendaciones a tomar son básicas pero importantes, si hay alguna mascota en casa o niño les va afectar de igual manera, por lo menos en mi país las mascotas tienen permiso para sacarlos a pasear y se está estudiando una manera segura poder sacar a caminar a los niños con todas las medidas de protección necesarias, otra opción es dejar de ver noticias sobre el virus, las noticias son importantes pero el contenido no tiene que ser el 100% de esas noticias, es bueno refrescar la mente viendo una serie o película que te permita distraerte.

Estas son las recomendaciones para poder llevar una cuarentena saludablemente, esperemos te encuentres muy bien y nos vemos en uno de tus posts.