Happiness
What is happiness? Am I happy? How do you find happiness? These are questions that we often ask ourselves, things that we often seek, feelings that we long for.
Some people say that happiness comes and goes... that they are going to be happy when they achieve their goals... that they are going to be happy when they move out of their house, when they buy the car of their dreams, when they finish their master's degree, when they have a beard, when everything changes. But when our happiness depends on other activities being accomplished, we are never going to be happy, because from the moment you get one goal, you are going to look for another goal to say you need to get somewhere else.
In the cases in which this is not achieved, the frustration can take you even to depression itself, and you can hurt yourself if you feel useless.
An example that i find very funny is babies... you can buy a baby twenty different toys, you can try to play with them, you can put the toys in front of him... but if the baby decided that he wanted to play with a bottle of water that you had in your hand, you can be sure that he is going to spend the whole day playing with the bottle before playing with any of his games.
We sabotage ourselves to not be happy, to not accept ourselves, to not love ourselves. Why wait to be happy when you can be happy now?.
¨Smile now, it´s the only thing nobody can still from you¨ -Amelia Pepén
Felicidad
¿Qué es la felicidad? ¿Soy feliz? ¿Cómo se encuentra la felicidad?... Estas son preguntas que muchas veces nos hacemos, cosas que muchas veces buscamos, sentimientos que anhelamos.
Algunas personas dicen que la felicidad viene y se va... que van a ser felices cuando consigan sus metas... que van a ser felices cuando se muden de su casa, cuando compren el carro de sus sueños, cuando termine la maestría, cuando tenga barba, cuando todo cambie. Pero cuando nuestra felicidad depende de que otras actividades se cumplan, nunca vamos a ser felices, porque desde el momento en que consigas tu meta, vas a buscar otra meta para decir que necesitas llegar a otra parte.
En los casos en que esto no se logra, se produce la frustración que te puede llevar hasta a la depresión.
Un ejemplo que me causa mucha gracia son los bebes... a un bebe le puedes comprar veinte juguetes diferentes, puedes intentar jugar con ellos, puedes ponerle delante los juguetes... pero si el bebé decidió que quería jugar con una botella de agua que tenías en la mano, puedes estar seguro de que se va a pasar el día completo jugando con la botella antes de jugar con cualquiera de sus juegos.
Nosotros mismos nos saboteamos para no ser felices, para no aceptarnos, para no querernos. ¿Para que esperar a ser feliz cuando puedes ser feliz ahora?
There are also people whose happiness depends on someone else being satisfied... "while my mom is fine", "when my family is healthy", "when my girlfriend comes out", but without realizing it, we condition our happiness on the mood of another, and unfortunately we all have our instabilities... and because i have been bothered by something, you should not pay for my lament. I have known people who tell you ¨you messed up my day¨, ¨i don´t have life with you¨ when in reality we are the ones who can controls our emotions.
On the other hand, religions and people with a preference for the spiritual associate happiness with a state of the soul where they feel in connection with God. But I feel that even this has potholes, because what happens when a relative dies or when the injustices of the world happen to you, when the orphaned children do not find a home in these cases our happiness is conditioned to the ¨falta of Dios¨ and it makes us question why these things happen to us, why if there is a God who protects me bad things happen to me.
I personally see happiness as a set of happy moments that are happening in our lives, that are always there and sometimes we don't see them. They are all the details that we often overlook, like the time you stayed for hours talking to your brother on the beach and built a sand man, the times your pet was filled with joy when you arrived at the house, the moments when you sat looking at the sky or the stars, when you felt the wind on your face, when you went to the park and smelled nature.
For me happiness is expressing good vibes, it is living in peace and harmony with myself. To escape from criticism that is not constructive, every day to judge less. To move away the negative energies and attract the positive ones. To love, to love, to play, to dance. It is to make someone smile and above all to make me smile.
También hay personas que su felicidad depende de que otra persona esté satisfecha... "mientras mi mamá esté bien", "cuando mi familia esté saludable", "cuando mi novia venga", pero sin darnos cuenta, condicionamos nuestra felicidad con el estado de animo de otro, y lamentablemente todos tenemos nuestras inestabilidades... y porque yo me haya molestado por algo, tu no debes pagar por mi lamento. Conozco personas que te dicen ¨ya me amargaste el día¨, ¨no tengo vida por ustedes¨ cuando en realidad uno mismo controla sus emociones.
Por otro lado, las religiones y la gente con preferencia a lo espiritual asocia la felicidad a un estado del alma donde se sienten en conexión con Dios. Pero siento que hasta esto tiene baches, porque ¿Qué pasa cuando se te muere un familiar o cuando pasan las injusticias del mundo, cuando los niños huérfanos no encuentran casa en estos casos nuestra felicidad se condiciona a la ¨falta de Dios¨ y nos hace cuestionarnos por qué nos pasan estas cosas, por qué si hay un Dios que me proteje me pasan cosas malas.
Yo personalmente veo la felicidad como un conjunto de momentos felices que van ocurriendo en nuestras vidas, que siempre están y a veces no los vemos. Son todos los detalles que muchas veces pasamos por alto, como la vez que te quedaste horas hablando con tu hermano en la playa y construían un muñeco de arena, las veces que tu mascota se llenaba de alegría cuando llegabas a la casa, los momentos en los que te sentabas a mirar al cielo o a las estrellas, cuando sentías el viento en tu cara, cuando ibas al parque y sentías el olor a naturaleza.
Para mí la felicidad es expresar buena vibra, es vivir en paz y armonía conmigo misma. Escaparse de las criticas que no son constructivas, cada día juzgar menos. Alejar las energías negativas y atraer las positivas. Amar, querer, jugar, bailar. Es hacer sonreír a alguien y sobre todo sonreír yo.
You and no one else is in control of your happiness, YOU are the one who decides when to be happy and when not. Happiness is within you. Everything is in your mind.
Live in peace with yourself, heal your wounds, live each day as if it were your last, meditate, express what you feel, enjoy the details.
Don't let your happiness depend on another person or any material achievement. Your happiness is in you.
TU y más nadie tienes el control de tu felicidad, TU eres el que decide cuándo ser feliz y cuando no. La felicidad está dentro de tí. Todo está en tu mente.
Vive en paz contigo mismo, sana tus heridas, vive cada día como si fuera el último, medita, expresa lo que sientes, disfruta los detalles.
No permitas que tu felicidad dependa de otra persona ni de ningun logro material. Tu felicidad está en eres tu.
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Photography taken in Juan Dolio Beach, Dominican Republic.
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