SADNESS / TRISTEZA (EN/PT)

It is one of the worst feelings of humanity, it is associated with difficult moments in life, negative moments that cause unhappiness. Excessive sadness can be very dangerous, not knowing how to deal with this feeling can be the beginning of a problem with no way back, it is something that can cause loneliness, depression and reach the extreme, which is death.

There have been few moments in my life when I have been overcome by this feeling, a period when I felt melancholic was with the loss of a close family member, it is something inevitable, it is part of life, feeling the pain and suffering of loss is something that is in keeping with human existence.

There are times for everything in life, including sadness. I believe that it is a personal moment. Learning to deal with the pain of loss or the unhappiness of something unfortunate is something that everyone must deal with and learn to overcome. However, it should be something temporary. Excessive sadness is a cry for help.

Lately, I have not allowed my body to express sad feelings. When something unfortunate happens, I like to play with life, tell a joke, and escape from that occasional sadness. I do not like the idea of ​​showing emotional weakness. I am usually the person who helps others, but I know that at some point I will be the person who needs help and support. It is something that is part of life.

Dealing with sadness is complicated. It is like diving into a bottomless lake. Your mind can take you to absurd depths. The strength to swim and overcome this situation depends on your emotions.

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É um dos piores sentimentos da humanidade, está associado a momentos difíceis da vida, momentos negativos que causam infelicidade. A tristeza em excesso pode ser muito perigosa, não saber lidar com esse sentimento pode ser o início de um problema sem volta, é algo que pode causar solidão, depressão e chegar ao extremo, que é a morte.

Poucos foram os momentos na minha vida em que fui tomado por esse sentimento, um período em que me senti melancólico foi com a perda de um familiar próximo, é algo inevitável, faz parte da vida, sentir a dor e o sofrimento da perda é algo que condiz com a existência humana.

Há momentos para tudo na vida, inclusive para a tristeza. Acredito que seja um momento pessoal. Aprender a lidar com a dor da perda ou a infelicidade de algo infeliz é algo com que todos devem lidar e aprender a superar. No entanto, deve ser algo temporário. Tristeza excessiva é um pedido de ajuda.

Ultimamente, não tenho permitido que meu corpo expresse sentimentos tristes. Quando algo infeliz acontece, gosto de brincar com a vida, contar uma piada e escapar daquela tristeza ocasional. Não gosto da ideia de demonstrar fraqueza emocional. Geralmente sou a pessoa que ajuda os outros, mas sei que em algum momento serei a pessoa que precisará de ajuda e apoio. É algo que faz parte da vida.

Lidar com a tristeza é complicado. É como mergulhar em um lago sem fundo. Sua mente pode levá-lo a profundidades absurdas. A força para nadar e superar essa situação depende de suas emoções.