Una introducción necesaria
Por tal razón, desde hace más de 20 años he sido un colaborador comunitario en la lucha por la prevención de esta y otras enfermedades porque es poco lo que podamos hacer en función de la salud de los demás.
A partir de lo anterior quiero aportar algunas ideas, en torno a esta enfermedad, y espero poder tributar mi granito de arena a la iniciativa.
¿Qué es el cáncer de mama?
¿Cuáles son las causas esenciales que producen este tipo de cáncer?
¿Qué podemos hacer para prevenirlo?
¿Cómo se organizan nuestras comunidades para el 19 de octubre?
Antes de continuar, invito a 
Sobre el cáncer de mama
Contrario a lo que se piensa, esta enfermedad no es privativa de las mujeres y, aunque afecta mayoritariamente al sexo femenino, a los hombres también los puede afectar.
Este cáncer se origina en las células del tejido mamario y se desarrolla cuando las células mamarias comienzan a crecer de manera descontrolada, formando un tumor que, como la mayoría, puede ser benigno o maligno.
Causas esenciales que producen este cáncer de mama
Aunque existen varias explicaciones e ideas en torno a las causas de la enfermedad, lo cierto es que falta mucho para arribar a la certeza absoluta sobre las causas que generan esta enfermedad. Pero, lo que sí es seguro es que los factores de riesgos que enfrentamos y que pueden hacer que padezcamos la enfermedad son los siguientes:
· Factores genéticos.
· Tener familiares que hayan padecido la enfermedad.
· El incremento de la edad aumenta las posibilidades de contraer la enfermedad.
· Estilos de vida no saludables, con adicciones, falta de ejercicios físicos, obesidad y otros males, incrementan la posibilidad de adquirir la enfermedad.
· Estar expuestos a radiaciones en la zona de las mamas.
Es cierto que todos estamos expuestos y podemos agarrar la enfermedad. Pero, también es cierto que podemos evitarla o, al menos, protegernos y contribuir desde la responsabilidad personal para que no nos invada.
Dentro de las acciones que podemos realizar están las siguientes:
Es necesario asistir al médico regularmente para hacerse autoexamen de mama y saber si se produce algún cambio en los senos.
Realizar las mamografías indicadas por el médico y los exámenes clínicos pertinentes.
Mejorar nuestros estilos de vida.
Hacer ejercicios físicos de manera regular.
Evitar y/o reducir al mínimo el consumo de cigarro y alcohol.
¿Cómo se organizan nuestras comunidades para el 19 de octubre?
Una de las cosas positivas de nuestro sistema de salud ha sido su estructuración y la organización para atender tareas como estas. Para este 19 de octubre se están realizando actividades como estas:
· Censo comunitario de las mujeres mayores de 16 años.
· Determinar las personas que son factores de riesgos a contraer la enfermedad.
· Charlas sobre la enfermedad, sus causas y posibles maneras de evitarlas.
· Historias de vida con pacientes que padecen la enfermedad.
· Visita de todas las casas para determinar los pacientes que serán objeto de los análisis de rigor.
· Realización de exámenes de mama.
· Enseñar a hacerse autoexámenes de mama y saber determinar si hay aparición de algún bulto extraño o la aparición de algo sospechoso.
Un comentario final
Esta es una enfermedad de las que más vidas cobra en el mundo, pero, también es sabido que muchas pacientes tienen larga vida si cumplen las indicaciones médicas y mantienen estilos de vida saludables.
Una de las acciones esenciales es visitar al médico con regularidad y tratar de evitar la enfermedad o atacar sus causas de la manera más prematura posible.
En tal sentido, para este 19 de octubre se han estado tomando un grupo de acciones comunitarias para seguir ganando en conocimiento sobre todo lo que tiene que ver con la enfermedad y la manera de prevenirla.
Nota: He utilizado el traductor DeepL Translate.
Las fotos que aparecen en la publicación son de mi hermana y fueron tomadas en la misión en que se encuentra en Angola, con su celular itel P40.
ENGLISH
A Necessary Introduction
This is one of the most sensitive posts I've ever made in the entire ecosystem because I experienced an event related to breast cancer, in which a loved one suffered from it and lost her life.
For this reason, for more than 20 years I have been a community contributor in the fight to prevent this and other diseases, because there is little we can do for the health of others.
Based on the above, I want to contribute some thoughts about this disease, and I hope to contribute my part to the initiative.
What is breast cancer?
What are the root causes of this type of cancer?
What can we do to prevent it?
How are our communities organizing for October 19th?
Before continuing, I invite
About Breast Cancer
Contrary to popular belief, this disease is not exclusive to women, and although it primarily affects women, it can also affect men.
This cancer originates in the cells of the breast tissue and develops when breast cells begin to grow uncontrollably, forming a tumor that, like most, can be benign or malignant.
Main Causes of Breast Cancer
Although there are several explanations and ideas surrounding the causes of the disease, the truth is that there is still a long way to go before we can fully understand the causes. However, what is certain is that the risk factors we face that can cause us to develop the disease are the following:
· Genetic factors.
· Having relatives who have suffered from the disease.
· Increasing age increases the chances of contracting the disease.
· Unhealthy lifestyles, including addictions, lack of physical exercise, obesity, and other conditions, increase the chance of acquiring the disease.
· Being exposed to radiation in the breast area.
It is true that we are all exposed and can contract the disease. But it is also true that we can avoid it or, at least, protect ourselves and contribute through personal responsibility to prevent it from spreading.
Some of the actions we can take include the following:
It is necessary to visit the doctor regularly to perform breast self-exams and determine if any breast changes occur.
Get mammograms as prescribed by the doctor and undergo appropriate clinical examinations.
Improve our lifestyles.
Exercise regularly.
Avoid and/or minimize cigarette and alcohol consumption.
How are our communities organizing for October 19th?
One of the positive aspects of our healthcare system has been its structure and organization to address tasks like these. For this October 19th, the following activities are being carried out:
· Community census of women over 16 years of age.
· Identifying people who are at risk for contracting the disease.
· Talks about the disease, its causes, and possible ways to prevent them.
· Life stories with patients who suffer from the disease.
· Visiting all homes to determine which patients will undergo routine screening.
· Conducting breast exams.
· Teaching how to perform breast self-exams and how to identify any unusual lumps or anything suspicious.
A final comment
This is one of the diseases that claims the most lives in the world, but it is also known that many patients live long lives if they follow medical instructions and maintain healthy lifestyles.
One of the essential actions is to visit the doctor regularly and try to prevent illness or address its causes as early as possible.
To that end, a group of community actions have been taking place this October 19th to continue gaining knowledge about everything related to the disease and how to prevent it.
Note: I used DeepL Translate.
The photos that appear in this post are of my sister and were taken on her mission in Angola, using her iPhone P40 cell phone.