Dua batang pohon guava yang saya tanam di depan rumah sudah berbuah. Beberapa buah yang sudah matang dipohon sudah dipetik tetangga. Katanya, buah dengan nama latin psidium guajava ini kaya akan manfaat, salah satunya untuk meningkatkan imun tubuh.
Saat kondisi pandemi coronavirus disease 2019 (Covid-19) ini, sangat penting untuk menjaga imun tubuh tetap kuat, makanya tetangga di komplek tempat saya tinggal sering minta jika ada buah guava yang sudah matang dipohon.
Buah yang dikenal sebagai jambu biji atau jambu klutuk ini memang enak dijus, dimakan begitu saja juga tak kurang enaknya. Buah yang konon katanya berasal dari Brazil ini banyak mengandung vitamin C dan antioksidan.
Menutur Departemen Pertanian Amerika Serikat, 100 gram guava mengandung 68 kalori dan 9 gram gula, serta 18 gram mineral. Kandungan dalam buah guava ini akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Kandungan likopen, quercetin, vitamin C, dan polifenol lainnya dalam jambu klutuk ini juga bermanfaat sebagai antioksidan kuat yang menetralkan radikal bebas yang dihasilkan dalam tubuh, mencegah pertumbuhan sel kanker. Kandungan glikemik di dalamnya juga bermanfaat untuk mencegah diabetes.
Sementara itu magnesium yang ada dalam buah guava juga bisa membantu mengendurkan otot dan saraf tubuh sehingga bisa mencegah stress. Jambu biji ini juga mengandung vitamin K yang bermanfaat untuk menghilangkan perubahan warna kulit, lingkaran hitam, kemerahan, dan iritasi jerawat.
Antigen yang tinggi di dalam buah guava juga bermanfaat untuk mengencangkan otot wajah. Jadi, setelah mengetahui berbagai manfaat buah guava atau jambu klutuk ini, saya semakin rajin mengosumsi buahnya yang segar yang langsung dipetik di pohon depan rumah.
Guava alias jambu klutuk yang matang di pohon depan rumah saya foto
