The Strength of Habit
La fuerza de los hábitos
Musicians, at some point in their lives, set out to improve and evolve; a decision that allows them to have more discipline to get better and better. Developing regular practices to improve technique is one of the priorities that musicians prioritize in order to advance in music. When we take advantage of the impulse of motivation, the decision to be a better musician every day becomes a new beginning in our life, it is the discovery of recognizing the power that habits can have on our growth. They are decisions that help us move towards our purpose, regardless of where we are and decide to start, small habits move us forward by improving our performance.
Los músicos, al algún momento de sus vidas, se proponen a mejorar y evolucionar; una decisión que les permite tener más disciplina para mejorar cada vez más. Desarrollar prácticas regulares para mejorar la técnica es una de las prioridades que el músico prioriza para así, de esta manera, poder avanzar en la música. Cuando aprovechamos el impulso de la motivación, la decisión de ser un mejor músico cada día se convierte en un nuevo comienzo nuestra vida, es el descubrimiento de reconocer el poder que pueden llegar a tener los hábitos en nuestro crecimiento. Son decisiones que nos ayudan a avanzar hacia nuestro propósito, independientemente del punto en el que estemos y decidamos comenzar, los pequeños hábitos nos hacen avanzar mejorando nuestro desempeño.
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Sometimes we underestimate the small advances, we usually want to see the results ready from one moment to the next; we forget that a wall is built brick by brick, and each one matters and is vital for the strengthening of it. Within how messy the world can be, and perhaps our environment, proposing to take a space in which we live to study music, order it and keep it clean, is a breakthrough and improve our practice. It is a small step forward, but very significant, it alone makes you feel that you have control over your music and your life; making us more self-confident, sustaining every little bit makes us believe more and more in ourselves.
_En ocasiones subestimamos los pequeños avances, por lo regular queremos ver los resultados listos de un momento a otro; nos olvidamos que un muro se construye ladrillo a ladrillo, y cada uno importa y es vital para el fortalecimiento del mismo. Dentro de lo desordenado que puede estar el mundo, y quizás nuestro entorno, proponernos en tomar un espacio en el que vivimos para estudiar música, ordenarlo y mantenerlo limpio, es un gran avance y mejorar nuestra práctica. Es un pequeño avance, pero muy significativo, solo eso te hace sentir que tienes el control sobre tu música y tu vida; haciéndonos más seguros de nosotros mismos, sostener cada pequeño nos hace creer cada vez más en nosotros mismos.
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Although they are only small things, each of them add up, they give us a sense of security that increases with each passing day and is reflected in the performance of our improvement as a musician. As we improve every aspect of our life with small habits, we will achieve significant progress in whatever we set out to do. But, what is a habit? It is a behavior that we do on a regular basis, it becomes automatic after repeating it so much, and in many occasions it is difficult to stop doing it when we are aware of the benefits it brings us. The accumulation of small habits and repeating them with consistency helps us to achieve better results in our progress as musicians, regardless of the instrument we play.
Aunque son solo pequeñas cosas, cada una de ellas suman, nos otorga una sensación de seguridad que aumenta cada con el pasar de los días y se ve reflejado en el desempeño de nuestra mejora como músico. En la medida que mejoremos cada aspecto de nuestra vida con pequeños hábitos lograremos avances significativos en lo que sea que nos propongamos. Pero, ¿Qué es un hábito? Es un comportamiento que hacemos regularmente, se vuelve automático de tanto repetirse, y en muchas ocasiones es difícil dejar de hacerlo cuando se está consciente de los beneficios que nos aporta. La acumulación de pequeños hábitos y repetirlos con consistencia nos ayuda a conseguir mejores resultados en nuestro avance como músicos, independientemente del instrumento que ejecutemos.
What we can achieve with a practice routine is unimaginable, every day we consolidate what we have learned through repetition. For example, create the habit of fingering a certain scale in our instrument of choice several times a week. With the passing of the days we will see how our agility in the fingering of that one improves more and more with the passing of the days, achieving that we can increase the speed in a surprising way in time. With the passage of time we begin to see how each habit incorporated into our life is improving our performance more and more, each of them adds up to achieve the purpose we choose. Time will be our best ally, we will make a retrospective and we will see our progress, we will be surprised of how we started and what we have achieved in the now, it is only a matter of decision and attitude, to sustain it consistently.
Lo que podemos conseguir con una rutina de práctica es inimaginable, cada día se va consolidando lo aprendido tras la repetición. Por ejemplo, crear el hábito de digitar cierta escala en nuestro instrumento de preferencia varias veces por semana. Con el pasar de los días veremos cómo nuestra agilidad en la digitación de esa mejora cada vez más con el pasar de los días, logrando que podamos incrementar la velocidad de manera sorprendente en el tiempo. Con el paso del tiempo empezamos a ver como cada hábito incorporado a nuestra vida va mejorando nuestro desempeño más y más, cada uno de ellos suma para conseguir el propósito que elegimos. El tiempo será nuestro mejor aliado, haremos una retrospectiva y veremos nuestro avance, nos sorprenderemos de cómo iniciamos y de lo que hemos logrado en el ahora, es solo una cuestión de decisión y actitud, de sostenerlo de forma consistente.
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Possibly, in spite of our efforts, of incorporating new habits to our life, of the performance and all the daily effort, we will not manage to be a legendary musician, nevertheless, when seeing ourselves and recognizing from when we began, we can realize that the development of our potential has been incredible and wonderful, that the competition in with itself, to be a little better every day. Convincing ourselves of this breaks the boredom, that is where the great challenge lies, dealing with the same thing every day without seeing noticeable changes in the day to day, it is the accumulation of weeks and months where we will notice the big difference. Just as when we decide to start the habit of going to the gym, we start without musculature, day by day we will not see the evolution of our muscles, if not over time when they begin to manifest small changes in our body, that, thanks to the sum of constant work with discipline and dedication, and above all, focused on our purpose.
Posiblemente, a pesar de nuestros esfuerzos, de incorporar nuevos hábitos a nuestra vida, del desempeño y todo el esfuerzo diario, no logremos ser un músico legendario, sin embargo, al vernos y reconocer de cuando empezamos, podemos darnos cuenta de que el desarrollo de nuestro potencial ha sido increíble y maravilloso, que la competencia en consigo mismo, ser un poco mejor cada día. Convencernos de ello nos rompe el aburrimiento, allí es donde está el gran desafío, lidiar con lo mismo cada día sin ver cambios notables en el día a día, es el cúmulo de semanas y meses donde notaremos la gran diferencia. Así como cuando decidimos iniciar el hábito de ir al gimnasio, empezamos sin musculatura, día a día no veremos la evolución de nuestros músculos, si no es con el tiempo cuando se empiezan a manifestarse pequeños cambios en nuestro cuerpo, eso, gracias a la suma del trabajo constante con disciplina y dedicación, y sobre todo, centrado en nuestro propósito.
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Assuming challenges in our life teaches us a lot, it gives us many lessons. It is possible to consider that habits do not benefit us because they are small and insignificant, in spite of this, with the passage of time, we will be able to notice how they transform us in an extraordinary way, as long as we do it with joy, with will, enthusiasm and with confidence that we will achieve the proposed objectives. The quality of our improvement as musicians will depend on the quality of the habits acquired to improve every day. To sustain the habits will give results at any moment, it is not necessary to be filled with restlessness to achieve the result, the important thing is to enjoy the process and not to run over ourselves to achieve results. The results will come at any time as long as we dedicate ourselves to sustain the habits.
Asumir retos en nuestra vida nos enseña muchísimo, nos da muchas lecciones. Es posible considerar que los hábitos no nos benefician por de pequeños y poco significativos, a pesar de ello, con el paso de un tiempo determinado, podremos notar como nos transforma de manera extraordinaria, siempre y cuando, lo hagamos con alegría, con voluntad, entusiasmo y con confianza de que lograremos alcanzar los objetivos propuestos. La calidad de nuestra mejora como músicos dependerá de la calidad de los hábitos adquiridos para mejorar cada día. Sostener los hábitos dará resultados en aún momento, no hay que llenarse de inquietud por lograr el resultado, lo importante es disfrutar el proceso y no atropellarnos por conseguir resultados. Los resultados llegarán en cualquier momento en la medida que nos dediquemos a sostener los hábitos.
A word from Jesús
Unas palabras de Jesús
Having healthy habits when playing an instrument, singing, or participating in any activity within music production helps us to maintain good condition and avoid injuries. Vocal cords are made of muscle tissue, and like all muscle tissue, they need to be hydrated to function properly. Drinking at least two liters of water a day and avoiding alcoholic beverages, fizzy drinks, and caffeine, can dehydrate the vocal cords. These also need to rest to recover from use. It is recommended to sleep at least eight hours a night and avoid singing or talking out loud for extended periods of time. A healthy diet provides the body with the nutrients it needs to keep the vocal cords in good condition. It is recommended to eat plenty of fruits, vegetables, and whole grains, and limit consumption of processed foods, saturated fats, and added sugars. Smoking and alcohol consumption can damage the vocal cords and increase the risk of injury. Before singing, it is important to prepare the voice to avoid injury. This can be done by performing vocal warm-up exercises like scales, breathing, and resonance exercises. Dry environments can dry out the vocal cords, so it is important to hydrate adequately and avoid singing in low-humidity environments. Yelling and talking out loud can damage the vocal cords, so it’s important to avoid it.
El tener hábitos saludables a la hora de interpretar un instrumento, cantar o al participar en cualquier actividad dentro de la producción musical nos ayuda a tener un buen estado y evitar lesiones. Las cuerdas vocales están hechas de tejido muscular, y como todo tejido muscular, necesitan estar hidratadas para funcionar correctamente. Se recomienda beber al menos dos litros de agua al día, y evitar bebidas alcohólicas, gaseosas y cafeína, que pueden deshidratar las cuerdas vocales. Estas también necesitan descansar para recuperarse del uso. Se recomienda dormir al menos ocho horas por noche, y evitar cantar o hablar en voz alta durante períodos prolongados de tiempo. Una dieta saludable proporciona al cuerpo los nutrientes que necesita para mantener las cuerdas vocales en buen estado. Se recomienda comer muchas frutas, verduras y cereales integrales, y limitar el consumo de alimentos procesados, grasas saturadas y azúcares añadidos. El tabaquismo y el consumo de alcohol pueden dañar las cuerdas vocales y aumentar el riesgo de lesiones. Antes de cantar, es importante preparar la voz para evitar lesiones. Esto se puede hacer realizando ejercicios de calentamiento vocal, como escalas, ejercicios de respiración y ejercicios de resonancia. Los ambientes secos pueden resecar las cuerdas vocales, por lo que es importante hidratarse adecuadamente y evitar cantar en ambientes con poca humedad. Gritar y hablar en voz alta puede dañar las cuerdas vocales, por lo que es importante evitarlo.
The breath is the basis of singing, so it is important to learn to breathe correctly. This can be done with the help of a singing teacher. Good vocal technique helps protect the vocal cords and prevent injury. A singing teacher can help develop good vocal technique. Regular practice helps improve technique and vocal ability. In the case of musical instruments, it is similar. Proper posture helps prevent injury and improves instrumental technique. A music teacher can help correct posture. A good technique helps protect the body and prevent injury. A music teacher can help develop good technique. Regular practice helps improve technique and instrumental ability. Also in the field of music production, it is important to evaluate some specific habits such as, for example. Organization and planning help avoid stress and improve efficiency. It’s important to set goals and deadlines and create a plan to achieve them. It is important to keep up to date on the latest musical trends and technologies. This can be done by reading magazines and books, watching online tutorials, and attending conferences and workshops. Collaboration with other musicians and producers can help improve skills and creativity. It’s important to find people who share your musical interests and who you feel comfortable working with.
La respiración es la base del canto, por lo que es importante aprender a respirar correctamente. Esto se puede hacer con la ayuda de un profesor de canto. Una buena técnica vocal ayuda a proteger las cuerdas vocales y evitar lesiones. Un profesor de canto puede ayudar a desarrollar una buena técnica vocal. La práctica regular ayuda a mejorar la técnica y la capacidad vocales. En el caso de los instrumentos musicales es similar. La postura adecuada ayuda a evitar lesiones y mejora la técnica instrumental. Un profesor de música puede ayudar a corregir la postura. Una buena técnica ayuda a proteger el cuerpo y evitar lesiones. Un profesor de música puede ayudar a desarrollar una buena técnica. La práctica regular ayuda a mejorar la técnica y la capacidad instrumental. También en el campo de la producción musical es importante evaluar algunos hábitos específicos como, por ejemplo: La organización y la planificación ayudan a evitar el estrés y mejorar la eficiencia. Es importante establecer metas y plazos, y crear un plan para alcanzarlos. Es importante mantenerse actualizado sobre las últimas tendencias y tecnologías musicales. Esto se puede hacer leyendo revistas y libros, viendo tutoriales en línea, y asistiendo a conferencias y talleres. La colaboración con otros músicos y productores puede ayudar a mejorar las habilidades y la creatividad. Es importante encontrar personas que compartan sus intereses musicales y con quienes se sienta cómodo trabajando.
In the area of music composition, it is important also to have healthy habits. Regular practice is essential to developing a composer’s skills and creativity. It is necessary to experiment with different styles and techniques to help composers expand their musical vocabulary and create more innovative music. It is also of vital importance to listen to music from other composers helps composers learn new ideas and get inspired. Reviewing and editing work helps composers improve the quality of their music. Receiving feedback from other composers can help composers identify areas for improvement. Set realistic goals and deadlines for your practice. This will help you stay motivated and avoid frustration. Take breaks during practice. This will help prevent fatigue and loss of concentration. Take care of your body and your mind. This includes getting enough sleep, eating a healthy diet, and exercising regularly.
En el área de la composición musical es importante también tener hábitos saludables. La práctica regular es esencial para desarrollar las habilidades y la creatividad de un compositor. Es necesario experimentar con diferentes estilos y técnicas ayuda a los compositores a expandir su vocabulario musical y a crear música más innovadora. También es de vital importancia escuchar música de otros compositores ayuda a los compositores a aprender nuevas ideas y a inspirarse. Revisar y editar el trabajo ayuda a los compositores a mejorar la calidad de su música. Recibir comentarios de otros compositores puede ayudar a los compositores a identificar áreas de mejora. Establece metas y plazos realistas para tu práctica. Esto te ayudará a mantenerse motivado y a evitar la frustración. Tómese descansos durante la práctica. Esto ayudará a evitar la fatiga y la pérdida de concentración. Cuide de su cuerpo y su mente. Esto incluye dormir lo suficiente, comer una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente.
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Issue 01 | Edición 01
 | Editorial -Vol. 01 |
|---|---|
 | Interview with Jasper Dick - Vol. 02 |
 | The Musical Language Evolves - Vol. 03 |
Issue 02 | Edición 02
 | Women's Musical Props - Vol. 04 |
|---|---|
 | Elements of music - Vol. 05 |
 | Digital Dialogue with Nahu Padilla - Vol. 06 |
Issue 03 | Edición 03
 | Musical Performance - Vol. 07 |
|---|---|
 | Musical melody - Vol. 08 |
 | Musical Rhythm - Vol. 09 |
Issue 04 | Edición 04
 | Musical Harmony - Vol. 10 |
|---|---|
 | Musical Branding - Vol. 11 |
 | Visual Identity for Musicians - Vol. 12 |
Issue 05 | Edición 05
 | For Practice Visual & Musical - Shakira "Acróstico" - Vol. 13 |
|---|---|
 | Performance in House - Vol. 14 |
 | Social Impact of Music - Vol. 15 |
Issue 06 | Edición 06
 | The Essence of Tuning - Vol. 16 |
|---|---|
 | Singing - Vocal Preparation - Vol. 17 |
 | Sing Your Heart Out - Vol. 18 |
Issue 07 | Edición 07
 | Conceptual Music Art - Vol. 19 |
|---|---|
 | The Art of Composing - Vol. 20 |
 ) | Song parts Composition - Vol. 21 |
Issue 08 | Edición 08
 | Musical Booklet - Vol. 22 |
|---|---|
 | Music Connection Resources & Tools - Vol. 23 |
 | Phases of Music Production - Vol. 24 |
Issue 08 | Edición 09
 | Music as Therapy - Vol. 25 |
|---|---|
 | Emotional Benefit of Music - Vol. 26 |
 | The Power of Music - Vol. 27 |
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