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Today, I want to talk about a song that, as a 20-year-old girl, has deeply resonated with me: "1 step forward, 3 steps back" by Olivia Rodrigo. This track, from her debut album SOUR, is a raw and honest reflection of toxic relationships—the kind where for every small step forward, it feels like you’re dragged three steps back.
With her emotion-packed voice, Olivia captures the frustration of loving someone who makes you doubt your own worth. The song has a simple yet powerful melody, built around a sample of Taylor Swift’s "New Year’s Day," giving it a nostalgic, melancholic tone. Whenever I listen to it, I can’t help but remember those moments when I tried to please someone who never gave me reassurance, someone who kept changing the rules without warning.
"I’m the love of your life until I make you mad" is one of the lines that hits hardest, as it perfectly sums up that dynamic of conditional love. So many of us have been there: believing that if we just try harder, the other person will finally value us. But the truth is, a healthy relationship shouldn’t feel like an emotional battleground.
This song is a reminder that we deserve better, that we’re not alone in these feelings. Olivia Rodrigo has a gift for putting into words what we sometimes struggle to express, which is why her music resonates so deeply with our generation.
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Hoy quiero hablarles de una canción que, como mujer de 20 años, me ha hecho sentir profundamente identificada: "1 step forward, 3 steps back" de Olivia Rodrigo. Esta pieza, incluida en su álbum debut SOUR, es un reflejo crudo y honesto de las relaciones tóxicas, esas en las que por cada avance, parece que retrocedes el triple.
Olivia, con su voz cargada de emociones, logra capturar la frustración de amar a alguien que te hace dudar de tu propio valor. La canción tiene una melodía sencilla pero poderosa, basada en un sample de "New Year's Day" de Taylor Swift, lo que le da un tono nostálgico y melancólico. Cuando la escucho, no puedo evitar recordar esos momentos en los que intentaba complacer a alguien que nunca me daba seguridad, alguien que cambiaba las reglas del juego sin avisar.
"I'm the love of your life until I make you mad" es una de las líneas que más me duele, porque resume esa dinámica de amor condicional. Muchas de nosotras hemos estado ahí: creyendo que si nos esforzamos más, la otra persona finalmente nos valorará. Pero la verdad es que una relación sana no debería ser un campo de batalla emocional.
Esta canción es un recordatorio de que merecemos algo mejor, de que no estamos solas en estos sentimientos. Olivia Rodrigo tiene el don de poner en palabras lo que a veces nos cuesta expresar, y por eso su música resuena tanto en nuestra generación.
Lyrics
Called you on the phone today
Just to ask you how you were
All I did was speak normally
Somehow I still struck a nerve
You got me fucked up in the head, boy
Never doubted myself so much
Like, am I pretty? Am I fun, boy?
I hate that I give you power over that kind of stuff
'Cause it's always one step forward and three steps back
I'm the love of your life until I make you mad
It's always one step forward and three steps back
Do you love me, want me, hate me? Boy, I don't understand
No, I don't understand
And maybe in some masochistic way
I kinda find it all exciting
Like, which lover will I get today?
Will you walk me to the door or send me home cryin'?
It's one step forward and three steps back
I'm the love of your life until I make you mad
It's always one step forward and three steps back
Do you love me, want me, hate me? Boy, I don't understand
No, it's back and forth, did I say something wrong?
It's back and forth, goin' over everything I said
It's back and forth, did I do something wrong?
It's back and forth, maybe this is all your fault
Instead it's one step forward and three steps back
And I'd leave you, but the roller coaster is all I've ever had
Yeah, it's one step forward and three steps back
Do you love me, want me, hate me? Boy
I don't understand
No, I don't understand
*Letra:
Te llamé por teléfono hoy
Solo para saber cómo estabas
Hablaba de forma normal,
pero sin querer, te lastimé.
Me tienes hecha un lío, chico,
nunca dudé tanto de mí.
¿Soy bonita? ¿Soy divertida?
Odio que controles cómo me siento.
Porque siempre es un paso adelante y tres atrás,
soy tu amor… hasta que te enfado.
Siempre es un paso adelante y tres atrás.
¿Me amas, me quieres, me odias? Chico, no entiendo.
¡No, no entiendo!
Y quizá, de un modo masoquista,
hasta me parece emocionante:
¿Qué versión de ti tendré hoy?
¿Me besas o me haces llorar?
Porque siempre es un paso adelante y tres atrás,
soy tu amor… hasta que te enfado.
Siempre es un paso adelante y tres atrás.
¿Me amas, me quieres, me odias? Chico, no entiendo.
Es un vaivén: ¿dije algo mal?
Un vaivén, repaso cada palabra.
Es un vaivén: ¿hice algo mal?
Un vaivén… ¡y tal vez es tu culpa!
Siempre es un paso adelante y tres atrás.
Te dejaría, pero esta montaña rusa es todo lo que tengo.
Sí, un paso adelante y tres atrás.
¿Me amas, me quieres, me odias? Chico…
¡No entiendo!
¡No, no entiendo!
Video original
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