Hoy la lluvia melodía natural de fondo para mi meditación matutina/ Today the rain is a natural background melody for my morning meditation

Hola Hivers 💖
Hoy como todos mis dias es bendecido esta mañana al comenzar mi práctica diaria de yoga comenzó a llover que ¡que rico!

Hello Hivers 💖
Today, like all my days, it is blessed this morning as I begin my daily yoga practice it began to rain so richly!

Muchas personas creen que meditar es alguna práctica religiosa, o que hay que pertenecer algun templo budista o algo así, la verdad es que para meditar no es requisito lo antes mencionado ya que meditar no es mas que entrenar la mente para reprogramarla.

Many people believe that to meditate is some religious practice, or that you have to belong to some Buddhist temple or something like that, the truth is that to meditate is not a requirement as mentioned before since meditating is nothing more than training the mind to reprogram it.

Cosa que al principio es díficil SI que lo es pero no imposible, cuesta bastante aprender aquietar la mente, ésta es como un monito saltando de aqui para allá y de allá para acá pero si tienes constancia y disciplina puedes lograrlo, comienza con 3 minutos diarios en la mañana o en la noche antes de dormir.

Something that at first is difficult but not impossible, it costs a lot to learn to quiet the mind, it's like a little monkey jumping here and there but if you have perseverance and discipline you can achieve it, start with 3 minutes a day in the morning or at night before bed.

Lo ideal sería meditar una hora diaria y cuando ya hemos avanzado en esta práctica una hora se nos hace realmente poco a medida que avanzamos en la práctica de la meditación veremos como nuestra vida comienza a dar giros positivamente en todos los aspectos.

The ideal would be to meditate one hour daily and when we have already advanced in this practice one hour is really little as we advance in the practice of meditation we will see how our life begins to turn positively in all aspects.

Es fascinante adentrarnos en nuestra mente a ese órgano que tenemos ahí donde creamos nuestras realidades nuestro cerebro que forma parte de nuestro sistema nervioso central hasta su forma cambia cuando somos constantes en la meditación

It is fascinating to go into our mind to that organ that we have there where we create our realities our brain that is part of our central nervous system until its form changes when we are constant in meditation

Es mucho lo que puedes ganar con la meditación a nivel de salud, en lo mental y espiritual, comenzarás a vivir en armonía y plenitud, ya no verás problemas sino aprendizajes y soluciones, cientificamente está comprobado que se restauran las neuronas, la creatividad se expande y muchísimos mas beneficios de los que me encantará escribirte en próximos post.

There is much you can gain with meditation at the level of health, mental and spiritual, you will begin to live in harmony and fullness, you will no longer see problems but learning and solutions, scientifically it is proven that the neurons are restored, creativity expands and many more benefits of which I will love to write in the next post.

Hoy el dia en la Ciudad de Cartagena amaneció muy fresco, y al comenzar a realizar mi práctica de yoga comenzó a llover, como vivo en un segundo piso con las ventanas y puertas abiertas podia sentir la rica brisa y oir la lluvia caer con ese sonido del agua realicé mi meditación, mi día totalmente renovada, con alegría despues de meditar mi mundo interior es multicolores y asi se refleja en lo exterior con la energía suficiente para realizar mis actividades, sonreir y servir.

Today the day in the city of Cartagena dawned very fresh, and as I began to perform my yoga practice it began to rain, as I live on a second floor with the windows and doors open I could feel the rich breeze and hear the rain fall with that sound of water I performed my meditation, my day totally renewed, with joy after meditating my inner world is multicolored and thus reflected on the outside with enough energy to perform my activities, smile and serve.