Hola hive-firends.
Permitanme primeramente presentarme.
Soy Rommel Gonzalez, Tengo como nombre de usuario 
Esta es mi primer aporte a esta comunidad de medicina natural y comenzare hablandoles de una planta llamada Moringa, tambien conocida en la india como el arbol de la vida.
Las hojas de moringa, ricas en vitamina C y otros antioxidantes, tienen un sabor picante (similar al rábano) y se utilizan tanto en guisos como en ensaladas, aunque se recomiendan cocciones cortas y ligeras para optimizar mejor sus nutrientes.
También encontramos las hojas de moringa trituradas, en cápsula o en polvo, para tomar como suplemento o bien añadirlas a batidos verdes, salsas y otras recetas.
Hace un año que conoci esta planta por una persona que incluso me regalo una que tengo en el patio de mi casa y voy a mostrarles como cosechar las semillas y sus hojas y les enseñare 4 de muchas maneras de consumir esta planta y sus multiples beneficios.
Let me first introduce myself.
I am Rommel Gonzalez, I have a username of
This is my first contribution to this community of natural medicine and I will begin by talking about a plant called Moringa, also known in India as the tree of life.
Moringa leaves, rich in vitamin C and other antioxidants, have a spicy flavor (similar to radish) and are used in both stews and salads, although short and light cooking is recommended to better optimize their nutrients.
We also find crushed moringa leaves, in capsule or powder, to take as a supplement or add them to green smoothies, sauces and other recipes.
A year ago I got to know this plant by a person who even gave me one that I have in the backyard of my house and I am going to show you how to harvest the seeds and its leaves and I will teach you 4 of many ways to consume this plant and its multiple benefits.
La Moringa es una planta que crece de manera exponencial en poco tiempo por o que recomiendo mantenerla podada, yo no lo hice pero, si desean tenerla en su patio es lo mejor para obtener de forma mas facil sus hojas y seillas.
La tambien conocida Moringa oleifera o arbol de la vida, es originaria de la India, donde desde la antiguedad se utiliza medicinalmente.
Es un arbol con gran potencial nutritivo y multivitaminico contiene proteínas, calcio, betacaroteno, vitamina C, potasio, pocas grasas y cero colesterol dañino.
y tambien tiene propiedades sicatrizantes.
Hoy en dia la conseguimos comercialmente en capsulas, en polvo y otras precentaciones.
Algunas de sus multiples propiedas son que es:
- Antibacteriana.
- Antioxidante.
- Controla el azúcar en sangre.
Valor nutricional por 100 gramos de hojas
La moringa, considerada un antibiótico natural, es una planta con múltiples usos y beneficios medicinales. Sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, antioxidantes, cardiovasculares, y hepatoprotectoras, la hacen útil en el tratamiento de diversas enfermedades.
Moringa
Valor nutricional (por 100 gramos de hojas frescas)
Proteínas (g) 6,7
Carbohidratos (g) 13,4
Lípidos (g) 1,7
Humedad (g) 75
Fibra (g) 0,9
Calcio (g) 0,44
Fósforo (g) 0,07
Potasio (g) 0,259
Hierro (g) 0,007
Magnesio (g) 0,024
Vitamina C (mg) 220
Vitamina A (mg) 3,39
Vitamina B1 (mg) 0,21
Vitamina B2 (mg) 0,05
Recolectando semillas
The also known Moringa oleifera or tree of life, is native to India, where since ancient times it has been used medicinally.
It is a tree with great nutritional potential and multivitamin contains proteins, calcium, beta-carotene, vitamin C, potassium, few fats and zero harmful cholesterol.
and it also has sicatrizing properties.
Today we get it commercially in capsules, powder and other
ingredients.
Some of its multiple properties are that it is:
- Antibacterial.
- Antioxidant.
- Controls blood sugar.
Nutritional value per 100 grams of leaves
Moringa, considered a natural antibiotic, is a plant with multiple uses and medicinal benefits. Its anti-inflammatory, antimicrobial, antioxidant, cardiovascular, and hepatoprotective properties make it useful in the treatment of various diseases.
Moringa
Nutritional value (per 100 grams of fresh leaves)
Proteins (g) 6.7
Carbohydrates (g) 13.4
Lipids (g) 1.7
Humidity (g) 75
Fiber (g) 0.9
Calcium (g) 0.44
Phosphorus (g) 0.07
Potassium (g) 0.259
Iron (g) 0.007
Magnesium (g) 0.024
Vitamin C (mg) 220
Vitamin A (mg) 3.39
Vitamin B1 (mg) 0.21
Vitamin B2 (mg) 0.05
** Collecting seeds **
Para extraer la semillas de moringa una vez que las matas han desarrollado sus vainas o maracas, debemos asegurarnos de que esten con la cortaza marron y seca y no verdes.
To extract the moringa seeds once the bushes have developed their pods or maracas, we must make sure that they are brown and dry and not green.
Oservemos sus hojas y sus flores, las cuales disecamos para obtener el te y las infuciones.
Let us serve its leaves and its flowers, which we dissect to obtain the tea and infusions.
Amigos ahora observemos de cerca las hojas y seillas ya recolectadas.
Amigos ahora observemos de cerca las hojas y seillas ya recolectadas.
3 Formas efectivas de consuir su te, infucion y semillas.
- El Te: Ponemos a secar nuestras hojas al sol asegurandonos de que no hagarren humedad, cuando esten bien seca podremos agarrar como medida el puño de nuestra mano en hojas secas para 2 tazas de agua.
Hervimos las hojas dejamos reposar colocaos, colocamos un poco de dulce y listo.
-La Infucion: con nuestras hojas verdes y flores, hervimos 2 tazas de agua, retiramos del fuego colocamos un puño de hojas uno de flores y tapamos, luego de 5 minutos colamos y tomamos nuestra infucion. - La Semillas: personalmente es mi forma favorita de consuir la planta y se consuen solo 3 al dia.
primero le quitamos la recubierta, luego las tostamos en un sarten y consumimos como si fuese un mani, Tiene un sabor uy parecido a la almendra y por 5 minutos nos dejara una sensacion totalmente dulce en nuestro paladar. a tal punto de que si tomaras un cafe amargo sin azucar, nos sabria igualmente dulce.
En ensaladas: tambien podemos agregar unas 10 hojitas verdes a una ensalada.
Espero les sea de bastante ayuda este post y que sean multiplicadores de los potentes beneficios de nuestra planta de Moringa.
3 effective ways to consume your tea, infusion and seeds.
- The Tea: We put our leaves to dry in the sun making sure that they do not make moisture, when they are well dry we can take as a measure the fist of our hand in dry leaves for 2 cups of water.
Boil the leaves, let them rest, place them, put a little sweet and that's it.
-The Infusion: with our green leaves and flowers, we boil 2 cups of water, remove from the heat, place a handful of leaves, one of flowers and cover, after 5 minutes we strain and drink our infusion.
- The Seeds: personally it is my favorite way to consume the plant and only 3 are consumed a day.
First we remove the coating, then we toast them in a pan and consume as if it were a peanut. It has a taste very similar to almond and for 5 minutes it will leave us a totally sweet sensation on our palate.
to the point that if you took a bitter coffee without sugar, it would taste equally sweet.
In salads:
We can also add about 10 green leaves to a salad.
I hope this post will be of help to you and that you are multipliers of the powerful benefits of our Moringa plant.
VIVA LA MÚSICA!!!
LONG LIVE MUSIC!!!