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It is well known that music heals the soul, not only because there is a scientific basis for it, but also because it is an individual sensation that we have all felt, when we are embraced by different melodies and how they can change our mood almost immediately.
I remember when my brother was about to graduate from high school, he did his final exhibition work and the topic he selected was How music influences the growth of plants and, as I observed this project closely, I concluded to myself that the same thing happens with us humans.
So how does music influence our growth, our life and our health?
Obviously I cannot perform this experiment on humans, but I can speak from my own experiences as well as observed experiences, that is, when close friends tell me about their personal experiences.
First, we should clarify that the music therapy presented here comes from the mental health angle directly, as it is well known that this therapy is used to develop cognitive needs primarily in children, according to Wikipedia. (i)
When I refer to music therapy I do it leaning more towards healing or improving some kind of mental pathology that a patient may present. Music has the ability to stimulate in us feelings such as anger, sadness, love or happiness; so why not use it in psychotherapies?
Just as instinctively when we feel sad we listen to songs that stimulate that sadness, why not change it to melodies that push us to happiness? That is why it seems important to me to incorporate it as a therapy to achieve to sound some episode, but how can music influence then?
First I will tell you about the conclusions reached in the experiment that my brother conducted. In three different pots we placed seeds and, the three were far from each other, headphones were bought for the three and each one played different music. To the first one we played classical and ''relaxing'' music; to the second one we played heavy rock; to the third one we played reggaeton (I warn that this is not a post to criticize any musical genre).
Of the plants, the one that took the longest to grow was the one with reggaeton and, in fact, died quite quickly. The one that grew the tallest was the one with heavy rock, it remained strong throughout the experiment and after it.
Finally, the one that grew at a great speed and even gave some small flowers was the plant with classical music, isn't it wonderful?
It is curious, because all the plants were in a different vibration and that same aspect was what helped them to grow in different ways.
I think that this is the same way it happens with us humans.
If I speak to you from my personal experience, when I suffered the breaking point with respect to my disorder, something that stimulated my stay in that darkness was the type of music I listened to, it immersed me in melodies that pushed me more often towards sadness. On the other hand, when I was in my recovery process, my couple in a subliminal way began to change the music I listened to daily, for one that had happier melodies or, for some that had relaxing melodies.
This kept me in a more emotionally stable state and, as the weeks went by, my brain began to repudiate the sadness of the previous songs. It began to train itself to feel good.
It is not only an isolated case, out of curiosity I have asked various acquaintances and friends if this has ever happened to them, one even answered me that he managed to get out of depression because of all the moving songs that The Beatles have.
This means that music is essential to cope with different situations in our lives and improve them, taking into account that it should never replace a therapy with a professional with this, but it can be included in the process.
Here is where I agree on the importance that should be given to this in face-to-face psychotherapies, everything that can help the patient to improve should be included.
It does not mean that you will never listen to different genres, on the contrary, it is first to focus on improving, to develop perhaps a little emotional intelligence to enjoy different melodies without being affected by it.
It is not a myth that music heals the soul.
Es bien sabido que la música cura a el alma, no sólo por tener una base científica con respecto a ello sino porque es una sensación individual que todos hemos sentido, cuando somos abrazados por distintas melodías y, como también pueden cambiar nuestro humor casi de forma inmediata.
Recuerdo que cuando mi hermano estuvo a punto de graduarse de bachillerato, realizo su trabajo de exposición final y el tema que escogió fue Cómo influye la música en el crecimiento de las plantas y, al yo observar éste proyecto de cerca concluí en mi misma que lo mismo sucede con nosotros los humanos.
Entonces, ¿cómo influye la música en nuestro crecimiento, en nuestra vida y nuestra salud?
Evidentemente yo no puedo realizar éste experimento en humanos pero si puedo hablar por experiencias tanto propias como observadas, es decir, cuando amigos cercanos me cuentan sus experiencias personales.
Primero, debemos aclarar que la terapia de música aquí presentada viene desde el ángulo de la salud mental directamente, ya que es bien sabido que ésta terapia se utiliza para desarrollar necesidades cognitivas primordialmente en niños, según Wikipedia. (i)
Cuando me refiero a la terapia con música lo hago inclinándome más en sanar o mejorar algún tipo de patología mental que pueda presentar algún paciente. La música tiene la capacidad de estimular en nosotros sentimientos como la ira, tristeza, enamoramiento o felicidad; así que ¿por qué no usarla en las psicoterapias?
Así como de forma instintiva cuando nos sentimos tristes nos ponemos a escuchar canciones que estimulen esa tristeza ¿por qué no cambiarlo a melodías que nos empujen a la felicidad? Es por ello que me parece importante incorporarlo como una terapia para lograr sonar algún episodio, pero ¿cómo puede influir entones la música?
Primero les comentaré sobre las conclusiones a las cuáles se llegó en el experimento que realizó mi hermano. En tres macetas distintas colocamos semillas y, las tres estuvieron alejadas entre sí, se compraron audífonos para las tres y cada una reproducía distinta música. A la primera se le colocó música clásica y ''relajante''; a la segunda se le colocó rock pesado; a la tercera se le colocó reggaeton (advierto que esto no es un post para criticar ningún género musical).
De las plantas la que más tardó en crecer fue la que tenía reggaeton y de hecho, murió bastante rápido. La que más alto creció fue la que tenía rock pesado, se mantuvo fuerte durante todo el experimento y luego de el.
Por último quién creció a gran velocidad e inclusive, regaló algunas pequeñas flores fue la planta que tenía música clásica ¿no es maravilloso?
Es curioso, porque todas las plantas estuvieron en una vibración distinta y ese mismo aspecto fue lo que las ayudó a crecer de distintas formas.
Pienso que de ésta misma forma sucede con nosotros los humanos.
Si les hablo desde mi experiencia personal, cuando sufrí el punto de quiebre con respecto a mi trastorno algo que estimulaba mucho mi estadía en esa oscuridad era el tipo de música que escuchaba, me sumergía en melodías que me empujaban más seguido hacía la tristeza. En cambio, cuando estuve en mi proceso de recuperación, mi pareja de forma subliminal empezó a cambiarme la música que a diario escuchaba, por una que tuviese melodías más felices o, por algunas que tuviesen melodías relajantes.
Esto generaba que me mantuviese en un estado más estable a nivel emocional y, con el paso de las semanas mi cerebro empezaba a repudiar la tristeza de las anteriores canciones. Empezó a entrenarse el mismo para sentirse bien.
No sólo es un caso aislado, por curiosidad le he preguntado a varios conocidos y amigos si esto alguna vez les ha sucedido, uno incluso me respondió que consiguió salir de la depresión por todas las canciones movidas que tienen Los Beatles.
Esto quiere decir que la música es esencial para sobrellevar distintas situaciones en nuestra vida y mejorarlas, teniendo en cuenta que jamás se debe suplantar una terapia con un profesional con esto, pero si se puede incluir en el proceso.
Aquí es dónde me afinco en la importancia que debería dársele a esto en las psicoterapias presenciales, todo aquello que pueda ayudar al paciente a mejorar debe ser incluido.
No significa que no escucharás más nunca géneros variados, todo lo contrario, primero es centrarse en mejorar, desarrollar quizás un poco de inteligencia emocional para disfrutar de distintas melodías sin vernos afectados por ello.
No es un mito eso de que la música cura a el alma.
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