Hola a todos en esta maravillosa comunidad de Natural Medicine hoy quiero compartir con ustedes algunas reflexiones y conclusiones que he llegado a lo largo de todos estos años de investigación en cuanto a los alimentos que sanan y la forma en la cual podemos mantenernos totalmente saludables.
Source: freepik.es Free use images modified by
A fundamental principle of natural medicine is that you are what you consume or what you eat and surely some of the more experienced members can provide much more than what I have humbly discovered, for example if you consume a lot of caffeine your body will always be in a state of alertness that often does us no good because it prevents us from resting properly, the consumption of foods with a high citric content in excess can cause damage to the walls of the stomach and a diet high in flour and carbohydrates oversaturate our body with starch and in my case, as in many people contributes to constipation.
Un principio fundamental de la medicina natural es que eres lo que consumes o de lo que te alimentas y seguramente algunos de los miembros con más experiencia podrán aportar mucho más de lo que yo humildemente he descubierto, por ejemplo si consumes mucha cafeína tu organismo estará siempre en un estado de alerta que en muchas ocasiones no nos hace bien pues nos impide descansar correctamente, el consumo de alimentos con un alto contenido cítrico en exceso puede ocasionarnos daños en las paredes del estómago y una dieta alta en harinas y carbohidratos sobresaturar nuestro cuerpo de almidón y en mi caso, como en el muchas personas contribuye al estreñimiento.
However, what I want to talk about today is a fundamental part for the maintenance of health and that is the control of emotions. Studies in the area of psychology, Chinese medicine, traditional medicine and natural medicine have established a direct relationship between chronic diseases such as cancer and our emotions. In this case, depressed people who are subjected to deep and continuous states of sadness are certainly the first in the lists of cancer patients, it has been shown that these people who occupy a good part of cancer patients report having experienced for a long period of his life the feeling of sadness, negativity and depression.
Sin embargo, de lo que hoy quiero hablarles es de una parte fundamental para el mantenimiento de la salud y es el control de las emociones. Estudios en el área de la psicología, la medicina china, medicina tradicional y medicina natural han logrado establecer una relación directa entre las enfermedades crónicas como el cáncer y nuestras emociones. En este caso, las personas deprimidas y que están sometidas a estados de tristeza profundo y continuados son ciertamente las primeras en las listas de enfermos con cáncer, se ha logrado evidenciar que estas personas las cuales ocupan una buena parte de los pacientes oncológicos señalan haber experimentado durante un largo periodo de su vida el sentimiento de tristeza, negatividad y depresión.
I tell them that even respiratory diseases such as allergies and flus are anchored to sadness, I myself experienced for a time in my life a personal situation that led me to a state of deep sadness that almost ended my existence and I could not overcome a constant allergy and a strong flu that did not leave me, after visiting several doctors and allergists a cousin who is a medical graduate in China told me to let her treat me, I must confess by then I did not believe in any of her therapies or what she did I thought they were things that had no scientific basis.
Les cuento que incluso las enfermedades respiratorias como alergias y gripes están ancladas a las tristezas, yo misma experimente durante un tiempo de mi vida una situación personal que me condujo a un estado de tristeza profundo que casi acaba con mi existencia y no lograba superar una alergia constante así como una fuerte gripe que no me abandonaba, tras visitar a varios médicos y alergólogos una prima que es médico graduada en China me dijo que le permitiera atenderme, debo confesar para ese entonces yo no creía en nada de sus terapias o lo que ella hacia pensaba que eran cosas que no tenían una base científica.
She could not be more wrong, she explained to me in detail once I was in her office that she had studied traditional western medicine and then went to live in China to study Chinese medicine there, where she learned much more about the functioning of our body and everything that happens to us and how to connect our energies in a positive way. She told me, your body produces medicine and poison according to your mood and that has a scientific basis, she explained to me that when we are very sad and depressed our body produces toxins that gradually become cancer cells that lodge in some part of our body and it all starts with what I was experiencing allergies and flu that does not go away. At this point I could no longer sleep because I was having trouble breathing and my side and chest hurt as a sign that my lungs were suffering. The doctor told me that what you have is not yet serious but that depends on you.
No podía estar más equivocada me explico al detalle una vez que estuve en su consulta que ella había estudiado medicina tradicional occidental y que luego se fue a vivir a china para estudiar allá la medicina china allí aprendió mucho más del funcionamiento de nuestro organismo y de todo lo que nos sucede y como conectar nuestras energías de forma positiva. Ella me dijo, tu cuerpo produce la medicina y el veneno según tu estado de ánimo y eso tiene una base científica, me explico que cuando estamos muy tristes y deprimidos nuestro cuerpo produce toxinas que poco a poco se convierten en las células cancerígenas que se alojan en alguna parte de nuestro cuerpo y todo se inicia con eso que yo estaba experimentando las alergias y la gripe que no desaparece. A estas alturas yo ya no podía dormir porque me costaba respirar y me dolían el costado y el pecho en señal de que mis pulmones estaban sufriendo. La doctora me dijo lo que tú tienes aun no es grave pero eso depende de ti.
You must begin by doing a therapy where you let go of what causes you that sadness, you must learn to let go and overcome the causes, motives and people that caused that evil that today consumes you, I did not stop crying because certainly without reading my mind I had found in me what I did not dare to say; then I began to practice meditation and to perform acupuncture and moxa therapies. In addition to initiating changes in my diet, from there I felt committed to change my eating habits and include sports or some physical activity with which I could also keep myself in shape. Something that really helped me was meditation and the knowledge of my own value as a person, so I also started my path in Buddhism and I could meet closely with the philosophy of life to be happy in this life as Buddha tells us we can all shine.
Debes comenzar por hacer una terapia donde sueltes eso que te ocasiona esa tristeza, debes aprender a soltar y superar las causas, motivos y personas que ocasionaron ese mal que hoy te consume, yo no paraba de llorar porque ciertamente sin ella leer mi mente había encontrado en mí eso que yo no me atrevía a decir; comencé entonces a practicar la meditación y a realizar terapias de acupuntura y moxa. Además de iniciar cambios en mi dieta, desde allí me sentí comprometida con cambiar mis hábitos alimenticios e incluir el deporte u alguna actividad física con la cual lograra también mantenerme en forma. Algo que realmente me ayudo, fue la meditación y el conocimiento de mi propio valor como persona, así también comencé mi camino en el budismo y pude encontrarme de cerca con la filosofía de vida de ser feliz en esta vida como nos dice buda todos podemos brillar.
That is why every time I can I tell people my experience and how I was able to get out of the darkness and improve everything in my life, I recognize that I have faced difficult circumstances because we are human beings and difficulties are not lacking but today with a new attitude and tools to face and deal with every obstacle I can say that I do not stop smiling and being happy despite everything happiness is the only and best medicine. I hope these lines have been useful for you. Today be happy and live every day with joy because that is what life should be, good energy.
Al cambiar la tristeza por la alegría todo comenzó a mejorar, es por ello que cada vez que puedo le cuento a las personas mi experiencia y de cómo fui capaz de salir de la oscuridad y mejorar todo en mi vida, reconozco que he enfrentado circunstancias difíciles porque somos seres humanos y las dificultades no faltan pero hoy en día con una nueva actitud y herramientas para afrontar y enfrentar cada obstáculo puedo decir que no dejo de sonreír y ser feliz a pesar de todo la felicidad es la única y mejor medicina. Espero haya sido de utilidad estas líneas para ustedes. Hoy sean felices y vivan cada día con alegría porque eso debe ser la vida, buena energía.