Hola amigos, de nuevo me encuentro con ustedes gustoso de poder compartir algunos consejos o tips que pueden ayudar a una persona con hipertensión en un momento de crisis salvar sus vidas evitando que entren en complicaciones antes de recibir ayuda médica.
Hello friends, once again I am glad to share with you some tips that can help a person with hypertension in a moment of crisis to save their lives and avoid complications before they receive medical help.
La hipertensión es la elevación de los niveles de presión arterial o la presión que el corazón ejerce sobre las arterias de forma continua o sostenida. Generalmente, la hipertensión se define como la presión arterial por encima de 140/90 y se considera grave cuando está por encima de 180/120. Muchas veces la presión arterial alta no demuestra síntomas aparentes sino hasta que se llega a un punto grave y es allí donde debemos tener sumo cuidado en casa con una persona que sufra de hipertensión o que se sospeche de la misma. por eso quise compartir algunos consejos útiles que pueden evitar el colapso de una persona Hipertensa en casa ya que muchas veces recibir la ayuda medica puede tardar en llegar y los resultados podrian no ser los mas alentadores.
Hypertension is the elevation of blood pressure levels or the pressure that the heart exerts on the arteries in a continuous or sustained manner. Generally, hypertension is defined as blood pressure above 140/90 and is considered serious when it is above 180/120. Many times high blood pressure does not show apparent symptoms until it reaches a serious point and that is when we must be extremely careful at home with a person suffering from hypertension or suspected of it. that is why I wanted to share some useful tips that can prevent the collapse of a hypertensive person at home because many times receiving medical help may take time to arrive and the results may not be the most encouraging.
Tips o consejos a seguir en caso de hipertensión/Tips or advice to follow in case of hypertension:
°Consumo de ajo:
El ajo es un alimento que ayuda a disminuir la presión arterial, gracias a sus propiedades antioxidantes y protectoras de los vasos sanguíneos. Además, estimula la producción de óxido nítrico, que facilita la circulación de la sangre y disminuye la presión sobre el corazón. Por eso es recomendable tomar o masticar un diente de ajo ante un ataque de hipertensión mientras se acude a emergencias en casos de que los síntomas persistan.
°Consumption of garlic:
Garlic is a food that helps lower blood pressure, thanks to its antioxidant and blood vessel protective properties. In addition, it stimulates the production of nitric oxide, which facilitates blood circulation and reduces pressure on the heart. That is why it is advisable to take or chew a clove of garlic before an attack of hypertension while going to the emergency room in case the symptoms persist.
°Una pizca de sal:
La sal marina en exceso puede causar daños en la salud de cualquier persona pero en el caso de una crisis de hipertensión la sal puede ser muy beneficiosa ya que el destacado contenido de potasio en nuestra sal nos ayudará a que las paredes de las arterias se expandan y permitan un flujo de sangre más libre para que la presión arterial disminuya. Usando una pizca de sal debajo de la lengua de la persona con una crisis de hipertensión ayuda de manera inmediata a bajar los valores de la misma dando un tiempo adecuado para poder recibir ayuda médica de emergencia.
°A pinch of salt:
Sea salt in excess can cause damage to anyone's health but in the case of a hypertension crisis salt can be very beneficial as the outstanding potassium content in our salt will help us to make the walls of the arteries expand and allow a freer flow of blood so that blood pressure decreases. Using a pinch of salt under the tongue of the person with a hypertension crisis helps immediately to lower the values of the same giving adequate time to be able to receive emergency medical help.
°Esencia de vainilla:
La vainilla reduce la presión arterial y puede ayudaros a reducir los niveles de colesterol. Es excelente para las personas proclives a los ataques cardiacos o a accidentes cerebrovasculares. Con una cucharada de esencia de vainilla en medio baso de agua fría se le puede dar a una persona con crisis de hipertensión además que también es beneficioso para controlar los nervios.
° Vanilla essence:
Vanilla lowers blood pressure and can help you lower cholesterol levels. It is excellent for people prone to heart attacks or strokes. A tablespoon of vanilla essence in half a glass of cold water can be given to a person with a hypertension crisis and is also beneficial for controlling nerves.
Estos tres productos que se tienen con facilidad en casa además de ser utiles para realizar las mejores comidas son beneficiosos y pueden hacer la diferencia al salvar la vida de una persona con una crisis de hipertensión. Por eso es importante tener conocimiento de estos consejos. Eso sí sin restarle la importancia de acudir al médico de inmediato para la valoración respectiva. llevar una vida saludable con una dieta equilibrada y mucho ejercicio también son beneficiosos para evitar caer en problemas de hipertensión.
These three products that are easily available at home besides being useful to make the best meals are beneficial and can make a difference in saving the life of a person with a hypertension crisis. That is why it is important to be aware of these tips. However, without detracting from the importance of going to the doctor immediately for the respective assessment. A healthy lifestyle with a balanced diet and plenty of exercise are also beneficial to avoid falling into hypertension problems.
Espero que esta información sea de utilidad para todos ustedes y que les haya gustado mi publicación. Gracias por visitar mi publicación. Me despido, nos vemos en una próxima oportunidad.
I hope this information is useful for all of you and that you liked my publication. Thank you for visiting my publication. I bid you farewell, see you next time.
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