Hello hello Hivers!!!
In these days of care, I was reading about natural remedies and benefits of some herbs and plants.
Little by little I will be telling you about them, today I want to talk about Ginger, enjoy!
Jengibre
*Ginger is considered part of the group of superfoods, so called because they are foods with a great density of nutrients beneficial to health. In the kitchen is a valued flavoring and perfumed for meals, in the kit is a powerful natural home remedy, with a lemony flavor.
🤷🏻♂️ But... what is ginger?
Ginger is a plant and grows as a horizontal rhizome. Ginger is part of the Zingiberaceae family, along with cardamom and turmeric.
🤷🏽♀️ Why is ginger a superfood?
The rhizomes of ginger are used in the kitchen as a spice to give a (spicy) flavour to food. They have also been used, for centuries, in the herbal medicine practice for the treatment of different diseases such as
🧩 *Rheumatoid arthritis
🧩 *Hypercholesterolemia
🧩 *Neurological conditions
🧩 *Asthma
🧩 *Strain
🧩 *Diabetes or cancer
The antioxidant function of this food plays an essential role in the protection against oxidative damage phenomena, and has therapeutic effects in a high number of pathologies, including ischemic cardiomyopathy or the prevention of certain types of cancer.
Among the antioxidants contained in ginger, is the group of polyphenols, non-energy substances of plant foods, whose presence in the daily diet is considered to preserve good health.
**What is ginger used for?
1. Digestion
The phenolic compounds in ginger are known to help relieve gastrointestinal irritation, stimulate the production of saliva and bile, and suppress gastric contractions as food and fluid move through the gastrointestinal tract. It also appears to have beneficial effects on the enzymes trypsin and pancreatic lipase, and to increase their transit through the digestive tract. This suggests that ginger may help prevent colon cancer an constipation. Ginger is also considered a means of losing weight by reducing bloating.
2. Nausea.
Chewing raw ginger or drinking ginger tea is a common home remedy for nausea. *Drinking ginger for motion sickness would help reduce the feeling of nausea, but does not seem to prevent vomiting.
Consult your doctor about its use in case of nausea due to pregnancy or chemotherapy, because although many people consume ginger candies in these cases, each patient should consider their health status with their professional.
3. Relief from the flu.
In cold weather, drinking ginger tea is a good way to keep warm and help prevent flu conditions. It is diaphoretic, which means it promotes sweating, working to warm the body from the inside, so it also helps decrease cold symptoms. To make ginger tea at home, slice 20 to 40 grams of fresh ginger and soak it in a cup of hot water. Add a slice of lemon or a drop of honey to add extra flavor and benefits, such as the lemon's vitamin C and the honey's antibacterial properties.
4. Reduction of pain.
Daily administration of ginger can reduce exercise-induced muscle pain. Ginger has also been found to reduce the symptoms of menstrual cramps.
5. Inflammation.
Ginger has been used for many centuries to reduce inflammation and treat inflammatory conditions. Ginger is also modestly effective and reasonably safe for treating the inflammation associated with osteoarthritis.
6. Cardiovascular Health 🩸.
Other possible uses of ginger include: lowering cholesterol , decreasing the risk of blood clotting, and helping to maintain healthy blood sugar levels. More research is needed, but if these properties are demonstrated, ginger could become part of a treatment for heart disease and diabetes.
It's important to note that what's presented here is not the same as medical procrastination, it's information that was given to you by personal reading and some taking at home.
We continue to vibrate in harmony, thank you for being here.
Until a new post. Ginger has a lot to tell.
They take care of themselves!
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
Versión Español
Hola hola Hivers!!!
En estos dias de cuidado, estuve leyendo sobre remedios naturales y benéficios de algunas hiervas y plantas.
Poco a poco les iré contando de ellos, hoy quiero hablar del Jengibre ¡que lo disfruten!
Jengibre
El jengibre esta considerado como parte del grupo de los superalimentos, llamados así por ser alimentos con gran densidad de nutrientes beneficiosos para la salud. En la cocina es un valorado saborizante y perfumante para las comidas; en el botiquín fitoterapéutico es un poderoso remedio casero natural, con un sabor alimonado.
🤷🏻♂️ Pero... ¿qué es el jengibre?
El jengibre es una planta y crece como rizoma horizontal. El jengibre es parte de la familia Zingiberaceae, junto con el cardamomo y la cúrcuma.
🤷🏽♀️ ¿Por qué el jengibre es un superalimento?
Los rizomas de jengibre se usan en la cocina como una especia para dar sabor (picante) a los alimentos. También se los utiliza, desde hace siglos, en la práctica medicinal herbal para el tratamiento de distintas de enfermedades como:
🧩 *Artritis reumatoidea
🧩 *Hipercolesterolemia
🧩 *Condiciones neurológicas
🧩 *Asma
🧩 *Estreñimiento
🧩 *Diabetes o cáncer
La función antioxidante de este alimento desempeña un papel esencial en la protección frente a los fenómenos de daño oxidativo, y tiene efectos terapéuticos en un elevado número de patologías, incluyendo la cardiopatía isquémica o la prevencion de ciertos tipos de cáncer.
Dentro de los antioxidantes contenidos en el jengibre, se encuentra el grupo de los polifenoles, sustancias no energéticas de los alimentos vegetales, cuya presencia en la dieta diaria se considera que puede preservar la buena salud.
¿Para qué sirve el jengibre?
1. Digestión
Los compuestos fenólicos en el jengibre son conocidos por ayudar a aliviar la irritación gastrointestinal , estimular la producción de saliva y bilis, y suprimir las contracciones gástricas a medida que los alimentos y fluidos se mueven a través del tracto gastrointestinal. También parece tener efectos beneficiosos sobre las enzimas tripsina y lipasa pancreática, y para aumentar su tránsito a través del tracto digestivo. Esto sugiere que el jengibre podría ayudar a prevenir el cáncer de colon y el estreñimiento. También se considera al jengibre un medio para poder adelgazar, ya que reduce la hinchazón.
2. Náuseas.
Masticar jengibre crudo o beber té de jengibre es un remedio casero común para las náuseas. Tomar jengibre para el mareo por movimiento ayudaría a reducir la sensación de náuseas, pero no parece prevenir el vómito.
Se debe consultar con el médico su uso en caso de náuseas por embarazo o por quimioterapia, ya que si bien muchas personas consumen caramelos de jengibre en estos casos, cada paciente debe considerar su estado de salud con su profesional.
3. Alivio de la gripe.
En épocas de frío, la costumbre de beber té de jengibre es una buena forma de mantenerse caliente y así ayudar a prevenir estados gripales. Es diaforético, lo que significa que promueve la sudoración, trabajando para calentar el cuerpo desde adentro, por lo que también ayuda a disminuir los síntomas del resfrío. >Para hacer té de jengibre en casa, corte en rodajas entre 20 y 40 gramos de jengibre fresco y sumérjalos en una taza de agua caliente. Agregue una rodaja de limón o una gota de miel para sumarle sabor y beneficios adicionales, como vitamina C del limón y las propiedades antibacterianas de la miel.
4. Reducción del dolor.
La administración diaria de jengibre puede reducir el dolor muscular inducido por el ejercicio. También se ha descubierto que el jengibre reduce los síntomas de los cólicos menstruales.
5. Inflamación.
Desde hace muchos siglos el jengibre se usa para reducir la inflamación y tratar afecciones inflamatorias. También el jengibre es modestamente eficaz y razonablemente seguro, para tratar la inflamación asociada con la osteoartritis.
6. Salud cardiovascular.
Otros posibles usos del jengibre son: reducir el colesterol , disminuir el riesgo de coagulación de la sangre y ayudar a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre. Se necesita más investigación, pero si se demuestran estas propiedades, el jengibre podría convertirse en parte de un tratamiento para la enfermedad cardíaca y la diabetes.
Es importante destacar que lo expuesto aquí no son iguales dilaciones médicas, es información que lo les brindó un tono personal, por lectura realizada y algunas tomas en casa.
Seguimos vibrando en armonía, gracias por estar aquí.
Hasta un nuevo post. El jengibre tie mucho para contar.
Se cuidan!!!
