Bella vibra tengan todos amigos de la colmena. Como saben trato de postearles sobre bienestar utilizando el yoga como herramienta con el fin de traer salud a tu vida. Esta vez les haré una invitación a las distintas actividades que tenemos este mes para ti, asi que acompañame.

Nos hemos reunido un grupo de instructoras de yoga la mayoría egresadas de la escuela Prema Yoga (Venezuela) para llevarles durante este mes actividades, dinámicas, conocimiento, prácticas y más sobre el mundo del yoga. Por el motivo que este 21 de junio se celebra el día internacional del yoga y queremos esparcir esta semilla de sabiduría en muchas personas para que profundicen de que trata todo este variado universo.

Lo llamamos Yogatón y nos organizamos de la siguiente manera:

🔸Lunes de Sutra: basado en el yoga sutra de Patanjali, explica el yoga dándole una perspectiva integral al significado del Yoga.

🔸Martes de Asanas: Posturas y alineación. Práctica física, fortalecimiento de cuerpo y flexibilidad.

🔸Miércoles de Pranayamas: Todo sobre el arte de la respiración (Kriyas).

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🔸Jueves de Meditación: La entrada hacia el reino de la paz mental, dando pausa a trivialidades y pensamientos infructuosos.

🔸Viernes de estilos de yoga: Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, kundalini Yoga y muchos más te daremos información sobre cada una.

🔸Sabado de mantras: Los sonidos que nos ayudarán a disipar energías discordantes y mantener una vibración en armonía contigo y con el mundo

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🔸Domingo de mudras, Live, entrevistas, practicas.

Todo se encuentra en la plataforma de Instagram como Hive account@yogaton21 en donde desde 0 podrás conocer todo sobre esta mágica disciplina. Acompañadas por un grupo calificado que te guiará, y resolverá cualquier duda que tengas de como iniciar. Ahora se preguntarán en que grupo estoy presente, pues escogí el grupo Asanas, todo lo referente a como funcionan las posturas para muchos beneficios, desde la activación de todos los sistemas que integran el cuerpo humano. También, te ayuda a fortalecer, flexibilixar y tonificar el cuerpo, lo que lo hace bastante atractivo desde un nivel más integral.

Esta semana trabajamos con Surya Namaskar "Saludo al Sol" en sánscrito Surya: Sol y Namaskar: Salutación o Alabanza. El sol se considera como el astro rey y representa la fuente de energía, vitalidad e inmortalidad.

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This week we work with Surya Namaskar "Sun Salutation" in Sanskrit Surya: Sun and Namaskar: Salutation or Praise. The sun is considered the sun king and represents the source of energy, vitality and immortality.

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Surya Namaskar is a sequence of 12 postures that are performed continuously and synchronized with the breath. In the sun salutation, each inhalation and exhalation is performed with each asana (posture), taking into account that the breathing is conscious.

Beneficios
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Benefits

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🔸 Flexibilizaras y fortaleceras tu columna
Vertebral y demás articulaciones.
🔸Elongación y tonificación de los músculos.
🔸Mayor resistencia
🔸 Oxigenación de la sangre, gracias a la expansión en los pulmones y la respiración consciente.
🔸Mayor vitalidad, disipando el estrés y la ansiedad.

Benefits

🔸Flexibilize and strengthen your spine
Vertebral and other joints.
🔸Muscle stretching and toning.
🔸More resistance.
🔸Blood oxygenation thanks to the lunges expantion and conscious breathing.
🔸More vital energy dissmised all the stress and anxiety.

These being the main benefits we have completed this invitation. Come and live the yoga experience, your body is the vehicle that must be cared for and loved. Without neglecting our mind and strengthening our spirit. Hugs to everyone.

Abrazo para todos
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Nos vemos en la próxima
Namasté
🧘
Hugs to everyone
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See ya at next time
Namasté

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