Hello dear community.
Today I want to share a routine that I adopted 15 years ago. In 2005, my health was very bad. Why? My endocrine system suffered a thyroid crisis. My thyroid gland got sick and brought many problems to my health. Things got out of control when I lost my niece in a traffic accident, she was only 7 years old. I fell into depression, and at that point all my systems collapsed.
An examination of my thyroid gland revealed that I had grade III nodules and I needed a total thyroid gland removal surgery. After the operation I thought my health problems were over, but they were not.
Since then, I have been declared a hypothyroid patient and for this reason I have to take for life: Levothyroxine 100 mcg.
I thought that by removing the thyroid gland, everything would be solved. So, since I was still sick, I started to look for information to know and understand my health problem. Another organ that got sick was my gall bladder and also my liver. The liver is a vital organ, it is in charge of synthesizing fats, cholesterol and triglycerides. Learning this information has benefited me Why? Because I watch my fat intake more closely. If the fat levels in my body go up, it raises glucose and causes problems.
Natural medicine has been the best way to maintain normal fat and sugar levels in my body. Knowing the great benefits that oxygenation has on our body brings health to our lives. There are three ways on how to acquire such a valuable element for life. Below I share three habits that I adopted and improved my health.
1.DRINK WATER:
Water is a vital liquid composed of two atoms of hydrogen and one of oxygen (H2O). The cells of our body need water, water contains oxygen and both are vital for good health. That is why I have been drinking 840 milliliters of water as soon as I open my eyes in the morning, which activates my organs. At the beginning when I implemented it, it was a little difficult for me because I did not drink water. I only drank water when I felt the need, I learned that this happens when the organs are overheated, that is, in danger.
2.CONSCIOUS BREATHING, OXYGENATION
We all know how to breathe, you might think, and that's true. But when we do it consciously we do it with deep breathing. When we are babies we do this breathing, our belly inflates when we breathe. When we oxygenate we get more oxygen to our cells, the nervous system benefits a lot from this oxygenation by breathing.
How do I do it? Take 10 to 15 minutes and relax. Breathe deeply by taking in air through your nose and then exhale through your mouth gently, letting the air out through your mouth in a whistling sound. Take advantage of these moments to thank your organs that do so many functions for you.
3.CHLOROPHYLL, IN GREEN JUICES
Chlorophyll is essential for photosynthesis. It is the blood of plants. Plants provide us with oxygen. By consuming the chlorophyll in green juices, they help us to process fats and sugars in the body better.
By putting these three tips into my life, my health improved drastically. I also eliminated unnecessary pills, I no longer take them. I use other techniques to combat pain and other conditions naturally. I will share that story with you in another post.
Thank you for taking the time to stop by and read. I appreciate it from the bottom of my heart
I made this post today June 1, 2021 to present my first post on #NaturalMedicine.
Spanish
Hola querida comunidad.
Hoy les quiero compartir una rutina que adopté hace 15 años. En 2005, mi salud estaba muy mal. ¿Por qué? Mi sistema endocrino sufrió una crisis de tiroides. Mi glándula tiroides se enfermó y trajo muchos problemas a mi salud. Las cosas se salieron de control cuando perdí a mi sobrina en un accidente de tráfico, ella solo tenía 7 años. Caí en depresión, y en ese momento todos mis sistemas colapsaron.
Un examen de mi glándula tiroides reveló que tenía nódulos de grado III y necesitaba una cirugía de extirpación total de la glándula tiroides. Después de la operación pensé que mis problemas de salud habían terminado, pero no fue así.
Desde entonces me han declarado paciente hipotiroideo y por eso tengo que tomar de por vida: Levotiroxina 100 mcg.
Pensé que al extirpar la glándula tiroides, todo se resolvería. Entonces, como todavía estaba enfermo, comencé a buscar información para conocer y comprender mi problema de salud. Otro órgano que se enfermó fue mi vesícula biliar y también mi hígado. El hígado es un órgano vital, se encarga de sintetizar grasas, colesterol y triglicéridos. Conocer esta información me ha beneficiado ¿Por qué? Porque observo más de cerca mi consumo de grasas. Si los niveles de grasa en mi cuerpo aumentan, aumenta la glucosa y causa problemas.
La medicina natural ha sido la mejor manera de mantener niveles normales de grasa y azúcar en mi cuerpo. Conocer los grandes beneficios que tiene la oxigenación en nuestro organismo aporta salud a nuestra vida. Hay tres formas de adquirir un elemento tan valioso para la vida. A continuación comparto tres hábitos que adopté y mejoré mi salud.
1. BEBER AGUA
El agua es un líquido vital compuesto por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno (H2O). Las células de nuestro cuerpo necesitan agua, el agua contiene oxígeno y ambos son vitales para una buena salud. Por eso he estado bebiendo 840 mililitros de agua en cuanto abro los ojos por la mañana, lo que activa mis órganos. Al principio cuando lo implementé, fue un poco difícil para mí porque no bebía agua. Solo bebía agua cuando sentía la necesidad, aprendí que esto pasa cuando los órganos están sobrecalentados, es decir, en peligro.
2. RESPIRACIÓN CONSCIENTE, OXIGENACIÓN:
Todos sabemos respirar, podría pensar, y eso es cierto. Pero cuando lo hacemos conscientemente lo hacemos con respiración profunda. Cuando somos bebés hacemos esta respiración, nuestro vientre se infla cuando respiramos. Cuando oxigenamos llevamos más oxígeno a nuestras células, el sistema nervioso se beneficia mucho de esta oxigenación al respirar.
¿Cómo lo hago? Tómate de 10 a 15 minutos y relájate. Respire profundamente tomando aire por la nariz y luego exhale suavemente por la boca, dejando que el aire salga por la boca en un silbido. Aprovecha estos momentos para agradecer a tus órganos que tantas funciones hacen por ti.
3.CLOROFILA, EN JUGOS VERDES
La clorofila es esencial para la fotosíntesis. Es la sangre de las plantas. Las plantas nos proporcionan oxígeno. Al consumir la clorofila en jugos verdes, nos ayudan a procesar mejor las grasas y azúcares en el cuerpo.
Al poner estos tres consejos en mi vida, mi salud mejoró drásticamente. También eliminé las pastillas innecesarias, ya no las tomo. Utilizo otras técnicas para combatir el dolor y otras afecciones de forma natural. Compartiré esa historia contigo en otro post.
Gracias por tomarse el tiempo de pasar y leer. Lo aprecio desde el fondo de mi corazón
Hice esta publicación hoy 1 de junio de 2021 para presentar mi primera publicación en #NaturalMedicine .