Welcome to this post, I hope it is of benefit to all of you.

For a long time it has been difficult for me to fall asleep, according to my nutritionist this caused me constipation, a big problem that I have been suffering from for years.
I can talk a bit about the subject but I prefer to go to the solution, so that you can get accurate information from this post.

Bienvenidos a esta publicación, espero que sea de beneficio para todos ustedes.

Durante mucho tiempo me ha costado conciliar el sueño, según mi nutricionista esto me provocaba estreñimiento, un gran problema que vengo sufriendo desde hace años.
Puedo hablar un poco sobre el tema pero prefiero ir a la solución, para que puedas obtener información precisa de esta publicación.

Let's get started / Empecemos

Let's get to know a little about passion fruit.

This fruit is very tropical and we can acquire many benefits from it, since it contains (natural sugars). This fruit is a natural source of vitamins A and C, it benefits eyesight, hair, bones and the immune system in general.

Reduces the risk of degenerative diseases due to its antioxidant properties.

Eliminates cough and respiratory problems of asthma.

Incredibly, this fruit contributes to the diet to lose weight since when ingested it causes a satiating effect.

Conozcamos un poco sobre la Maracuyá.

Esta fruta es muy tropical y podemos adquirir muchos beneficios de ella, ya que contiene (azúcares naturales). Esta fruta es una fuente natural de vitaminas A y C, beneficia la vista, el cabello, los huesos y el sistema inmunológico en general.

Reduce el riesgo de enfermedades degenerativas debido a sus propiedades antioxidantes.

Elimina la tos y los problemas respiratorios del asma.

Increíblemente, esta fruta contribuye a la dieta para adelgazar ya que al ingerirla provoca un efecto saciante.

Certainly once I discovered these benefits I continued my search and discovered passion fruit tea, here I show you how to do it.

Select the passion fruit and wash.

Bring a pot of water to boil, once the water boils, cut the fruit and add to the water, leave it for 5 minutes and remove it, strain and add a little sugar.

(It is advisable to also use passion fruit leaves for insomnia, since it has been proven that this is much more beneficial than the fruit itself. Unfortunately I do not have it at home and I buy them in the market)

This tea has helped me a lot for constipation and to fall asleep, that is why I recommend that you take it if you are suffering from constipation or another symptom that I mentioned.

Ciertamente una vez descubrí estos beneficios continué mi búsqueda y descubrí el té de maracuyá, aquí te muestro cómo hacerlo.

Selecciona la fruta y lavala.

Pon a hervir una olla con agua, una vez que el agua hierva, corta la fruta y agrega al agua, déjala por 5 minutos y retírala, cuela y agrega un poco de azúcar.

(Es recomendable utilizar también hojas de maracuyá para el insomnio, ya que se ha comprobado que esta es mucho más beneficiosa que la propia fruta. Lamentablemente no la tengo en casa y las compro en el mercado)

Este té me ha ayudado mucho para el estreñimiento y para conciliar el sueño, por eso te recomiendo que lo tomes si estás sufriendo de estreñimiento u otro síntoma que te comenté.

Observation:

Both people who take antihypertensive, sedative and anxiolytic drugs should be aware that excessive consumption of this fruit can enhance the effects of such drugs.

Observación:

Tanto las personas que toman fármacos antihipertensivos, sedantes como ansiolíticos deben ser conscientes de que el consumo excesivo de esta fruta puede potenciar los efectos de dichos fármacos.