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El día de hoy les vine a preparar unas deliciosas y nutritivas croquetas de frijoles chinos un platillo super fácil y de excelente sabor y lo mejor de todo es que tiene maravillosa propiedades nutriciónales, este alimento es bastante económico y aunque muchos lo conocen pocos saben de su contenido proteico el cual es rico en clorofila, hormonas y enzimas los cuales aportan múltiples beneficios a nuestro cuerpo de facilitar la digestión, mejorar el funcionamiento intestinal y bajar el índice de colesterol, también tonifica el sistema nervioso por su alto contenido en vitaminas E. Como ven los frijoles chinos son una bomba de beneficios para nuestro organismo, en lo que se refiere al mejoramiento del mismo mediante su consumo.
Today I came to prepare delicious and nutritious Chinese bean croquettes, a super easy dish with excellent flavor and the best of all is that it has wonderful nutritional properties, this food is quite inexpensive and although many know it, few know about its protein content which is rich in chlorophyll, hormones and enzymes which provide multiple benefits to our body to facilitate digestion, improve intestinal function and lower cholesterol levels, it also tones the nervous system due to its high content of vitamins E. They see the Chinese beans are a bomb of benefits for our organism, in what refers to the improvement of the same through their consumption.
El frijol chino además de tener muchas vitaminas y minerales aporta energía y es excelente para nosotras las mujeres cuando estamos embarazadas ya que contiene ácido folico que ayuda al desarrollo del bebé, siendo este muy importante en nuestra dieta alimentaria a la hora de gestación de nuestro bebé, para que dicho bebe venga al mundo con una estructura ósea fuerte y lleno de salud, así como también evitando problemas de evacuación que son tan frecuentes cuando estamos embarazadas.
The Chinese bean, in addition to having many vitamins and minerals, provides energy and is excellent for us women when we are pregnant since it contains folic acid that helps the development of the baby, this being very important in our food diet at the time of gestation of our baby , so that said baby comes into the world with a strong bone structure and full of health, as well as avoiding evacuation problems that are so frequent when we are pregnant.
Aunque lo más común es comerlo guisado este alimento es muy beneficioso y versátil ya que contiene excelentes propiedades y se puede preparar en diferentes formas así que te invito a incluirlo a tu lista de alimentación, ya que contiene ácido fólico, hierro, vitamina A, carbohidratos, potasio, fósforo y zinc, una locura de de aporte nutricional en esta comida.
Although the most common is to eat it stewed, this food is very beneficial and versatile since it contains excellent properties and can be prepared in different ways, so I invite you to include it in your diet list, since it contains folic acid, iron, vitamin A, carbohydrates , potassium, phosphorus and zinc, a crazy nutritional contribution in this meal.
El día de hoy le daré un cambio a la preparación de nuestros frijoles chinos ya que lo prepararemos en unas súper croquetas, y lo acompañaremos con un shopsuey de vegetales, además de añadirle una taza de avena para complementar, y que este platillo sea un súper portador se nutrientes, vitaminas y minerales totalmente natural, esto en realidad me emociona muchísimo, así que te mostrare de una manera fácil y totalmente sencilla su preparación, mediante los siguientes pasos, así que sígueme y ponte tu delantal de chef vegano para que me acompañes (risas) así que vamos sígueme:
| Ingredientes | Ingredients |
|---|---|
| cebollin cortado finamente. | chives finely chopped. |
| ají dulces. | sweet chili. |
| Agua. | Water. |
| 1 taza de frijoles chinos. | 1 cup of Chinese beans. |
| sal | Salt. |
| aceite de oliva. | olive oil |
| Harina de maíz. | Cornmeal.. |
Listas nuestras deliciosas croquetas acompañadas de un shopsuey de vegetales, y una taza de avena para complementar.
Lists our delicious croquettes accompanied by a vegetable shopsuey, and a cup of oatmeal to complement.
Una ves lista nuestras croquetas de frijoles chinos, conjuntamente con nuestro shopsuey, y nuestra respectiva taza de avena, estamos teniendo un plato totalmente completo para cada uno de nosotros y toda nuestra familia, teniendo asi una alimentación balanceada y súper deliciosa el día de hoy.
Once our Chinese bean croquettes are ready, together with our shopsuey, and our respective cup of oats, we are having a totally complete plate for each of us and our entire family, thus having a balanced and super delicious diet today.
Me siento entusiasmada en la preparación de comida vegana, en realidad aporta mucha energía, y beneficios a nuestro organismo donde los procesos digestivos son más rápidos, Si como también la absorción de nutrientes aunque no lo crean, y de muy bajo costo, les comento esto por que la personas que consumen carnes magras o Rojas esta dura más de dos días casi para ser digeridas regando toxinas y grasa a nuestro organismo, es perjudicial consumirla en exceso, por ello este aporte de estos platos veganos son una alternativa a nuestra alimentación para que sea más sana y totalmente natural mis amigos.
I feel enthusiastic about preparing vegan food, it actually provides a lot of energy, and benefits to our body where the digestive processes are faster, Yes, as well as the absorption of nutrients, even if you do not believe it, and at a very low cost, I tell you this Because people who consume lean or red meats last more than two days almost to be digested, spreading toxins and fat to our body, it is harmful to consume it in excess, therefore this contribution of these vegan dishes are an alternative to our diet so that be healthier and totally natural my friends.
Sin más que decir me toca despedirme de cada uno de ustedes con el mayor respeto que se merecen, debo darle las gracias a la comunidad de
Without more to say, I have to say goodbye to each of you with the greatest respect you deserve, I must thank the
Todo el contenido que se encuentra en esta publicación es amplia-mente original del autor, cualquier duda y recopilación del mismo, deben hacer mención de mi persona.
