Greetings friends, I hope you are very well, this time I will talk a little about emotional intelligence, its concept and its importance in times of crisis, how to use it to our advantage at this time. I am passionate about these topics, I hope you can enjoy them as much as I do.
Let's start by defining "intelligence", when I was a child I thought it was the ability to memorize things, "that the more someone memorized, the smarter that person was", nothing could be further from the truth. Now I know that it is the mental capacity that allows us to reason, solve problems and of course learn from experience, I summarize it in a very simple way, for me intelligence is nothing more than the ability to solve problems.
The term emotional intelligence refers to the psychological skills that an individual possesses, which allow us to understand our own emotions and those of others. Allowing the above to manage them successfully in order to achieve positive results for us and our environment.
It is said that this pandemic by covid-19 is one of the most globalized crises that humanity has experienced to date, because it is not the first time that the world lives a pandemic, but if it is the first time that lives it under the current conditions, one of the things that most affects us is access to information, that's where I wonder how something so positive can turn against us?
This is where emotional intelligence comes into play, as we are the ones making decisions about what we see and what we don't see, and how that information will influence us. Understanding our own emotions in the face of an overwhelming situation requires skills that allow us to cope with that situation, this is called emotional intelligence.
For all of the above we can perform some actions in order to strengthen our emotional intelligence, I use one that has helped me a lot, so I invite you to make use of self-awareness, this is a skill that allows us to identify, feel and understand our emotions. To achieve this we must analyze where they come from and why they appear, once we manage to identify this we can manage to manage them more effectively.
Español
La inteligencia emocional en tiempos de pandemia
Saludos amigos, espero se encuentren muy bien, en esta oportunidad les hablaré un poco sobre la inteligencia emocional, su concepto y su importancia en tiempos de crisis, como usarla a nuestro favor en estos momentos. Estos temas me apasionan, espero puedan disfrutar de ellos tanto como yo.
Empezaremos por definir "inteligencia", de pequeña pensaba que era la capacidad de memorizar cosas, "que mientras más memorizaba alguien, más inteligente era esa persona", nada más lejos de la realidad. Ahora sé que es la capacidad mental que nos permite primeramente razonar, resolver problemas y por supuesto aprender de la experiencia, yo lo resumo de una manera muy sencilla, para mí la inteligencia no es más que la capacidad de resolver problemas.
El termino de inteligencia emocional se refiere a las habilidades psicológicas que posee un individuo, las cuales nos permiten comprender nuestras propias emociones y la de los demás. Permitiendo lo anterior gestionarlas satisfactoriamente con la finalidad de lograr resultados positivos para nosotros y nuestro entorno.
Se dice que esta pandemia por el covid-19 es una de las crisis más globalizadas que ha experimentado la humanidad hasta la fecha, pues no es la primera vez que el mundo vive una pandemia, pero si es la primera vez que la vive bajo las condiciones actuales, una de las cosas que más nos afecta es el acceso a la información, es allí donde me pregunto ¿cómo algo tan positivo puede volverse en nuestra contra?
En este momento es donde la inteligencia emocional entra en la partida, pues somos nosotros lo que tomamos decisiones de que vemos y que no, y como esa información influirá en nosotros. Comprender nuestras propias emociones frente a una situación abrumadora requiere de habilidades que nos permitan afrontar dicha situación, a esto se le llama inteligencia emocional.
Por todo lo anterior podemos realizar algunas acciones con la finalidad de fortalecer nuestra inteligencia emocional, yo uso una que me ha ayudado mucho, por lo cual los invito hacer uso de la autoconciencia, esta es una habilidad que nos permite identificar, sentir y entender nuestras emociones. Para lograr esto debemos analizar de dónde vienen y por qué aparecen, una vez que logremos identificar esto podremos lograr gestionarlas de una manera más eficaz.