Hola a todos mis amigos de la comunidad de 
Hello to all my friends of the
Quiero comentarles que siempre sufrí de luxaciones de rodilla las cuales me generaban una gran inestabilidad y mucho dolor para caminar, en esos tiempos solo tomaba pastillas o me aplicaba hielo o algo caliente en la zona afectada y se me pasaba el dolor. En el año 2021 sufrí una caída que me dejó en cama por 9 meses, si, muchísimo tiempo mientras se reunía el dinero para operarme de la rodilla que siempre se me salía del lugar. Después de operarme la recuperación ha sido bastante dolorosa y cuando estaba en rehabilitación sufrí demasiado con los dolores porque no puedo flexionar del todo mi rodilla.
I want to tell you that I always suffered from knee dislocations which generated a great instability and a lot of pain to walk, in those times I only took pills or applied ice or something hot on the affected area and the pain went away. In the year 2021 I suffered a fall that left me in bed for 9 months, yes, a very long time while the money was collected to operate on my knee that always went out of place. After the operation the recovery has been quite painful and when I was in rehab I suffered too much with the pain because I can not fully flex my knee.
Con el tiempo y después de probar muchas cosas para aliviar los dolores, mi mamá me comentó que le habían recomendado la planta de Romero con Alcohol y que supuestamente era muy bueno para los dolores y para desinflamar. Yo no tenía mucha fe de que algún remedio natural me fuera a funcionar pero me dije que iba hacer lo que sea por recuperarme de mi operación y de tener una calidad de vida más llevadera en cuanto a los dolores en las articulaciones.
Eventually and after trying many things to relieve the pain, my mom told me that she had been recommended the Rosemary plant with Alcohol and that supposedly it was very good for pain and to reduce inflammation. I did not have much faith that any natural remedy was going to work for me but I told myself that I was going to do whatever it took to recover from my operation and to have a more bearable quality of life in terms of pain in my joints.
Entonces compré unas ramas de Romero en un mercado de mi ciudad y procedí a colocar unas cuantas ramas dentro de un envase junto con el alcohol de farmacia, luego lo deje por dos semanas en un lugar oscuro porque esas fueron las recomendaciones que me dieron para que el remedio saliera bien y me funcionara. Cuando estuvo listo lo destape y vi que el color del alcohol había cambiado a un tono verde y olía muy bien, el romero tiene un olor bastante fuerte si lo combinas con el alcohol.
Then I bought some Rosemary branches in a market in my city and proceeded to place a few branches inside a container along with the pharmacy alcohol, then I left it for two weeks in a dark place because those were the recommendations they gave me for the remedy to work well. When it was ready I uncovered it and I saw that the color of the alcohol had changed to a green tone and it smelled very good, rosemary has a very strong smell if you combine it with alcohol.
Después de bañarme me coloque en la rodilla con la mano un poco del líquido del envase y de inmediato sentí un alivio que no puedo describir pero fue maravilloso, lo mejor es que no mancha demasiado la piel así que me lo coloque y me di unos masajes suavemente con la mano y sentí el alivio llegar a mi. Cómo había visto que servía para desinflamar un día que tenía mucho dolor de cabeza lo usé y se siente como si te colocarán anestesia, es muy placentera la sensación y me calmo muy rápido el dolor de cabeza. También lo usé para hacerle masajes en la espalda a mi mamá por unos dolores que tenía y sintió también un gran alivio. Realmente esta combinación de Romero con Alcohol es sumamente efectivo y ayuda mucho si tienes alguna parte del cuerpo con dolor o contraída por el estrés.
After taking a bath I put some of the liquid in the bottle on my knee and immediately I felt a relief that I can not describe but it was wonderful, the best thing is that it does not stain the skin too much so I put it on and massaged gently with my hand and I felt the relief reach me. As I had seen that it was useful to reduce inflammation one day when I had a headache I used it and it feels like if they put you under anesthesia, it is very pleasant sensation and it calmed my headache very fast. I also used it to massage my mother's back for some pains she was having and she also felt a great relief. This combination of Rosemary with Alcohol is really effective and helps a lot if you have any part of the body in pain or contracted by stress.
También leí que el té de romero además de tener un aroma y un sabor muy característicos, sus diferentes moléculas que contiene le confieren propiedades muy interesantes. Tiene efectos antioxidantes, carminativos, antiespasmódicos, antisépticos, antibióticos y diuréticos. Al consumir esta infusión tras la cena o la comida ayudarás a mejorar tu proceso digestivo. Es muy eficaz para combatir el exceso de gases y la acidez. Además, consigue disminuir la distensión abdominal, la hinchazón y la falta de apetito.
I also read that rosemary tea besides having a very characteristic aroma and flavor, its different molecules that it contains give it very interesting properties. It has antioxidant, carminative, antispasmodic, antiseptic, antibiotic and diuretic effects. By consuming this infusion after dinner or lunch you will help to improve your digestive process. It is very effective in combating excess gas and acidity. It also reduces abdominal distension, bloating and lack of appetite.
Por otro lado, tomar este tipo de té resulta excelente para aliviar el dolor, el malestar, la hinchazón y la inflamación. Eso lo hace perfecto para combatir ciertos dolores musculares, la inflamación de las rodillas, las tendinitis o, incluso, las gastritis. Esta es la razón de que también sea útil para aliviar los dolores menstruales. Si haces una infusión de romero y no le incorporas edulcorantes, también puedes utilizarlo para lavar tu cabello. Sus propiedades lo hacen perfecto para fortalecerlo, combatir la grasa excesiva y la caspa. Además, mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que favorece el crecimiento del pelo.
On the other hand, drinking this type of tea is excellent for relieving pain, discomfort, swelling and inflammation. This makes it perfect to combat certain muscular pains, inflammation of the knees, tendinitis or even gastritis. This is why it is also useful for relieving menstrual cramps. If you make an infusion of rosemary and do not add sweeteners, you can also use it to wash your hair. Its properties make it perfect for strengthening hair, combating excessive oiliness and dandruff. It also improves blood circulation in the scalp, which promotes hair growth.
En conclusión el romero me ayuda a aliviar los dolores musculares y las tensiones del cuerpo. Se siente como si fueras a qué te dieran un masaje es sumamente satisfactorio y me ayuda aplicarlo en la parte del cuello y la espalda antes de dormir para sentirme más relajada. Lo recomiendo muchísimo, también he aplicado el té de Romero en mi cabello cada vez que me baño y hago masajes en mi cuero cabelludo para que la infusión penetre y realmente me ha crecido más el cabello desde que lo uso, es una maravilla.
In conclusion, rosemary helps me to relieve muscular pains and body tensions. It feels as if you were going to get a massage, it is very satisfying and it helps me to apply it on my neck and back before going to sleep to feel more relaxed. I highly recommend it, I have also applied the Rosemary tea in my hair every time I take a bath and I massage my scalp so that the infusion penetrates and my hair has really grown more since I use it, it's a wonder.
Espero que puedan probarlo y si ya lo han hecho cuéntenme sus experiencias en los comentarios. Gracias por llegar hasta aquí nos vemos en un próximo post 🌿
I hope you can try it out and if you have already done so tell me your experiences in the comments. Thanks for making it this far see you in a future post 🌿
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