Siempre me apasiono el tema de los masajes y cuidados del cuerpo por medios naturales, les comparto un poco de los beneficios de los masajes como un medio para mantener nuestra salud, y consentir nuestro templo
A lo largo del tiempo hemos visto el masaje como algo estético, como un lujo o pasatiempo, un gasto de dinero innecesario ya que durante mucho tiempo en algunas culturas era una practica solo antiestrés para quienes están mas cómodos económicamente.
Existen técnicas muy antiguas, y culturas que han usado diferentes técnicas a lo largo de la historia para tratar diferentes padecimientos,la mayoría de estas técnicas tienen mas de cinco mil años y su origen en el oriente. Ellos parten de la base de equilibrar las energías ya que parte de las dolencias, síntomas o padecimientos se dan por un desequilibro, por lo que una buena terapia por medio del masaje no solo alivia dolencias físicas, sino que mejoran el bienestar mental y estado de animo.
El masaje no solo es cuestión de estética, sino una cuestión de salud y hasta prevención, existen diferencias entre el masaje estético y el terapéutico, ya que el segundo trae grandes beneficios a nuestra salud como habíamos mencionado.
Para recibir los beneficios que nos puede dar un masaje debemos antes que nada asegurarnos que la persona a quien acudamos sea un terapeuta profesional, nunca debemos tener miedo de preguntar cuales son sus acreditaciones ya que estamos poniendo nuestro cuerpo y salud en sus manos, y exponernos a gente que no tiene la capacitación adecuada podría empeorar algún padecimiento o dolor que ya tengamos.
Si acudes a un maso terapeuta este te hará una evaluación por medio de preguntas, hoja clínica, síntomas, estilo de vida y/o exploración física, con todos esos datos podrá evaluar que se ajusta mejor a tus necesidades, podrá sugerirte una combinación de varias, y la necesidad de acudir a mas de una sesión ya que esto dependerá también de tu estado, y no siempre una sesión sera suficiente o podrá tratar tu condición con una sola visita, al igual que el tiempo de duración de cada sesión dependerá de la técnica, la necesidad de mas o menos trabajo y la frecuencia con la que recibes un masaje.
Podrías acudir a una sesión de masajes cada mucho tiempo, o puedes hacerlo de forma habitual, lo recomendable es que lo hagas habitualmente si esta en tus posibilidades, de esta forma ayudas a tu cuerpo a estar en buen estado.
Alguno de los beneficios :
Alivio del dolor de cabeza, esto debido a que reduce la inflamación de nervios y músculos de la cabeza y cuello, lo que reduce la presión en el área aliviando el dolor.
Genera un efecto sedativo sobre el sistema nervioso.
Fortalecimiento de sistema inmunologico.
Estimula la circulación sanguínea, descontracturar y relajar músculos, combatir la rigidez muscular, por ello ayuda en el alivio de los dolores de espalda.
Ayuda a controlar y combatir el estrés, generando endorfinas, y reduce el nivel de hormonas de cortisol en nuestro organismo.
Elimina las toxinas de los músculos, aumentando la oxigenación en el organismo.
Estimulación de la zona intestinal favoreciendo la digestión y evacuación
La piel gana elasticidad, flexibilidad y firmeza.
Aumenta la circulación linfática y venosa.
Reduce los síntomas del síndrome premenstrual, entre muchos beneficios mas
BENEFITS OF MASSAGE
Throughout time we have seen massage as something aesthetic, as a luxury or hobby, an unnecessary waste of money since for a long time in some cultures it was an anti-stress practice only for those who are more comfortable financially.
There are very ancient techniques, and cultures that have used different techniques throughout history to treat different ailments, most of these techniques are more than five thousand years old and originate in the East. They start from the base of balancing energies since part of the ailments, symptoms or conditions are due to an imbalance, so a good therapy through massage not only relieves physical ailments, but also improves mental well-being and state of mind. Courage.
Massage is not only a matter of aesthetics, but a matter of health and even prevention, there are differences between aesthetic and therapeutic massage, since the second brings great benefits to our health as we have mentioned.
To receive the benefits that a massage can give us, we must first of all make sure that the person we go to is a professional therapist, we should never be afraid to ask what their accreditations are since we are putting our body and health in their hands, and exposing ourselves people who do not have the proper training could make any illness or pain that we already have worse.
If you go to a self-therapist, he will make an evaluation through questions, clinical sheet, symptoms, lifestyle and / or physical examination, with all these data he will be able to evaluate what best suits your needs, he will be able to suggest a combination of several , and the need to go to more than one session since this will also depend on your condition, and not always one session will be enough or you will be able to treat your condition with a single visit, as well as the duration of each session will depend on the technique, the need for more or less work and the frequency with which you receive a massage.
You could go to a massage session every long time, or you can do it regularly, it is recommended that you do it regularly if it is within your means, in this way you help your body to be in good condition.
Some of the benefits:
Headache relief, this because it reduces inflammation of the nerves and muscles of the head and neck, which reduces pressure in the area, relieving pain.
Generates a sedative effect on the nervous system.
Strengthening the immune system.
Stimulates blood circulation, decontract and relax muscles, combat muscle stiffness, thus helping to relieve back pain.
It helps control and combat stress, generating endorphins, and reduces the level of cortisol hormones in our body.
Eliminates toxins from the muscles, increasing oxygenation in the body.
Stimulation of the intestinal area favoring digestion and evacuation
The skin gains elasticity, flexibility and firmness.
Increases lymphatic and venous circulation.
Reduces the symptoms of PMS, among many more benefits