¡Hola, comunidad! Tiempo sin compartir contenido para ustedes. Esto debido a mucho trabajo y algunos problemitas de salud. Y es precisamente lo último que me trajo la idea de hacer este post.
Hello community! Time without sharing content for you. This is due to a lot of work and some health problems. And it is precisely the last thing that the idea of doing this post brought me.
Les traigo la receta de un batido que me ha ayudado en varias oportunidades. Por sus ingredientes es un poderosísimo antiinflamatorio y un antibiótico natural por excelencia. Hablo del batido de piña con sábila (aloe vera) y jengibre. Lo he usado para mejorarme de alguna lesión muscular y ésta vez para limpiar mis pulmones y reforzar mi sistema inmunológico.
I bring you the recipe for a smoothie that has helped me on several occasions. Due to its ingredients, it is a very powerful anti-inflammatory and a natural antibiotic par excellence. I'm talking about the pineapple smoothie with aloe vera (aloe vera) and ginger. I have used it to improve a muscle injury and this time to cleanse my lungs and boost my immune system.
Sin embargo, este jugo sirve para eliminar alguna infección de forma natural sin tener que recurrir a los fármacos, y sus múltiples efectos colaterales. Purifica nuestro organismo, eliminando las toxinas y enriqueciéndolo con todos los nutrientes que contiene. Nos proporciona una energía extra para todo el día y sin duda te ayudará a deshacerse de cualquier gripe o virus que te esté acarreando.
However, this juice is used to eliminate an infection naturally without having to resort to drugs, and its multiple side effects. It purifies our body, eliminating toxins and enriching it with all the nutrients it contains. It provides us with extra energy for the whole day and will undoubtedly help you get rid of any flu or virus that is carrying you.
INGREDIENTES
✓ Media piña grande o una mediana.
✓ Una penca de sábila.
✓ Un trozo de gengibre de 3cm.
INGREDIENTS
✓ Half a large pineapple or a medium one.
✓ A stalk of aloe vera.
✓ A 3cm piece of ginger.
1- Pelar la piña y picarla en trozos sin excluir ninguna parte de su pulpa.
1- Peel the pineapple and chop it into pieces without excluding any part of its pulp.
2- Extrae todo el cristal de la sábila que puedas (procura no desperdiciar nada).
2- Extract as much of the aloe vera you can (try not to waste anything).
3- Quita la concha del gengibre y picalo en trozos pequeños.
3- Remove the shell from the ginger and chop it into small pieces.
4- Lleva todos los ingredientes a la licuadora y agrega agua hasta que cubra todos estos(si no usas suficiente agua podría quedar muy fuerte y causarte acidez estomacal, sobre todo si sufres de gastritis o algo similar).
4- Take all the ingredients to the blender and add water until it covers all these (if you don't use enough water it could be very strong and cause heartburn, especially if you suffer from gastritis or something similar).
5- Sírvelo y tómalo sin colar. Esto hará que aproveches lo máximo posible de su fibra y el efecto diurético sea incluso mayor.
5- Serve it and take it without straining. This will make the most of its fiber as possible and the diuretic effect is even greater.
Aquí también les dejaré más beneficios del batido de piña con sábila que encontré en la página https://mejorconsalud.as.com/perder-peso-con-la-dieta-de-la-pina-y-el-aloe-vera/ para que se convenzan aún más y hagan el suyo.😉
Here I will also leave you more benefits of the pineapple with aloe shake that I found on the page https://mejorconsalud.as.com/perder-peso-con-la-dieta-de-la-pina-y-el-aloe- vera / so that they are even more convinced and make theirs.😉
Beber batidos con aloe y piña, fortalece además las uñas y el cabello, gracias a sus múltiples vitaminas y minerales. Así lo demuestra un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition. En el se afirma que la vitamina C es capaz de incrementar la síntesis de colágeno. Previenen las trombosis y mejoran la circulación.
Ayuda a reducir el colesterol y el ácido úrico. Esto se debe fundamentalmente a la fibra de la piña, que ha demostrado ser capaz de mejorar el perfil lipídico.
Se destaca su facultad para ir reduciendo la celulitis, una mezcla que favorece la depuración del organismo y la desintoxicación. Los intestinos quedan limpios, a la vez que depuramos mejor los riñones. Todo ello, ayuda a bajar de peso, y a quemar grasas. Como ya sabes, la piña es una fruta excelente, presente en todas las dietas. Podemos consumirlas en la cantidad que deseemos encontrando, además, una sensación saciante, y ayudándonos a digerir cada comida con la que la acompañemos.
Drinking smoothies with aloe and pineapple also strengthens nails and hair, thanks to its multiple vitamins and minerals. This is demonstrated by a study published in The American Journal of Clinical Nutrition. It states that vitamin C is capable of increasing collagen synthesis. They prevent thrombosis and improve circulation.
Helps reduce cholesterol and uric acid. This is mainly due to the fiber in pineapple, which has been shown to improve the lipid profile.
Its ability to gradually reduce cellulite stands out, a mixture that favors the purification of the body and detoxification. The intestines are clean, while we cleanse the kidneys better. All this helps to lose weight, and burn fat. As you already know, pineapple is an excellent fruit, present in all diets. We can consume them in the amount we want, also finding a satiating sensation, and helping us digest each meal with which we accompany it.
Espero les haya gustado esta receta y la pongan en práctica. Si deseas seguir disfrutando de contenido como este, o referente a las artes marciales, el yoga, la meditación o espiritualidad en general, recuerda seguirme para que no te pierdas de mis próximas publicaciones.
I hope you liked this recipe and put it into practice. If you want to continue enjoying content like this, or related to martial arts, yoga, meditation or spirituality in general, remember to follow me so you do not miss my next publications.