🥋En el Karate se le enseña a los niños a centrarse en una determinada tarea, en una técnica o ejercicio; cuando están realizando alguna actividad deben tener la fortaleza para poder equilibrar la actividad física y al mismo tiempo sobre llevar la tensión del momento, recordando los pasos de la técnica, inhalando y exhalando en el momento preciso, sin que el agotamiento o el ruido externo les impida realizar la tarea. Todo esto es un gran ejercicio para la vida misma. El Karate es una herramienta para forjar el carácter de sus practicantes y hacer que sus vidas sean prósperas y sirvan al bien común.
🥋In Karate, children are taught to focus on a certain task, a technique or an exercise; When they are doing an activity, they must have the strength to be able to balance physical activity and at the same time bear the tension of the moment, remembering the steps of the technique, inhaling and exhaling at the precise moment, without exhaustion or external noise. prevent the task from being performed. All of this is a great exercise for life itself. Karate is a tool to build the character of its practitioners and make their lives prosperous and serve the common good.
¿Cuáles son beneficios reales de la meditación en los niños?
La meditación tiene numerosos beneficios, pero aquí vamos a centrarnos en los 10 que he considerado más importantes:
What are real benefits of meditation in children?
Meditation has numerous benefits, but here we are going to focus on the 10 that I have considered most important:
☑️Fomenta y mejora la concentración de los niños.
☑️Les ayuda a potenciar y desarrollar su creatividad
☑️Contribuye a un mayor rendimiento académico.
☑️Reduce la agresividad y la violencia.
☑️Les ayuda a entender mejor sus emociones y, como consecuencia, sentirse más calmados.
☑️Su sistema inmunológico mejorará.
☑️Les resultará más fácil enfrentarse a la frustración y hacer frente a las dificultades.
☑️Los niveles de estrés y ansiedad se reducen.
☑️Dormirán mejor y estarán más tranquilos en general.
☑️Sus relaciones mejorarán ya que la meditación ayuda a potenciar sentimientos como la gratitud, la compasión y la empatía.
☑️ Encourages and improves children's concentration.
☑️ Helps them enhance and develop their creativity
☑️ Contributes to higher academic performance.
☑️Reduce aggressiveness and violence.
☑️ It helps them better understand their emotions and, as a consequence, feel calmer.
☑️Your immune system will improve.
☑️ It will be easier for them to cope with frustration and deal with difficulties.
☑️ Stress and anxiety levels are reduced.
☑️ They will sleep better and be calmer in general.
☑️Your relationships will improve as meditation helps enhance feelings such as gratitude, compassion, and empathy.
¿Y tú? ¿Qué otros beneficios crees que aporta la meditación a los niños?
And you? What other benefits do you think meditation brings to children?
Todas las fotografías usadas en este post son de mi propiedad y fueron tomadas desde mi teléfono, un Xiaomi Mi 8 Lite, en Los Chorros - Miranda, durante la clase que tengo el privilegio de dictar a estos niños. Gracias Por leer y por apoyarme con tu voto.
All the photographs used in this post are my property and were taken from my phone, a Xiaomi Mi 8 Lite, in Los Chorros - Miranda, during the class that I have the privilege of dictating to these children. Thank you for reading and for supporting me with your vote.