Hola querida comunidad 
Muchas gracias a todos aquellos que se detienen a leerme y se atreven a preparar esta ricas recetas beneficiosas para la salud y el planeta. Recordemos es mejor encontrar las medicinas en nuestra comida que visitar la farmacia y llenarnos de pastillas.
Sin mas que agregar les dejo la receta.
Feliz tarde.
Hello dear community
Many thanks to all those who stop to read me and dare to prepare these delicious recipes that are beneficial to health and the planet. Let's remember it is better to find the medicines in our food than to visit the pharmacy and fill ourselves with pills.
Without more to add I leave the recipe.
Happy afternoon.
| Ingredientes | Ingredients |
|---|---|
| 1 Taza de avena. | 1 Cup of oatmeal |
| 2 Bananas. | 2 Bananas. |
| 1 Cucharada de granola. | 1 Tablespoon of granola. |
| 2 Cucharadas de polvo para hornear | 2 Tablespoons baking powder |
| 1 Cucharada de cacao en polvo. | Tablespoon cocoa powder |
| 1 Cucharadita de aceite de oliva. | 1 Teaspoon of olive oil. |
| 1 Barra de chocolate pasta pura de chocolate. | 1 Bar of chocolate pure chocolate paste. |
Preparación:
Paso 1: Tomo las bananas y las aplasto con un tenedor. Hasta formar un puré semilíquido.
Preparation:
Step 1: I take the bananas and mash them with a fork. Until forming a semi-liquid puree.
Paso 2 : Agrego las 2 cucharaditas de polvo para hornear y mezclo.
Step 2 : I add the 2 teaspoons of baking powder and mix.
Paso 3 : Luego de incorporado el polvo para hornear agrego el cacao en polvo.
Step 3: After incorporating the baking powder, I add the cocoa powder.
Paso 4 : Luego de integrar la cocoa, agrego la avena y procedo a integrar con la mezcla.
Step 4: After integrating the cocoa, I add the oats and proceed to integrate with the mixture.
Paso 5 : Al integrar la avena se formara una mezcla algo pastosa, es normal no se preocupen. Al finalizar de mezclar pasamos a un molde previamente engrasado con aceite de oliva.
Step 5: When integrating the oats a somewhat pasty mixture will form, it is normal do not worry. At the end of mixing we go to a mold previously greased with olive oil.
Paso 6 : Agrego 1/4 de tableta de pasta pura de cacao en el centro de la preparación.
Step 6: I add 1/4 of a tablet of pure cocoa paste in the center of the preparation.
Paso 7 : Añado la granola en la parte superior de la mezcla y meto a hornear.
Step 7: I add the granola on top of the mixture and bake.
Paso 8 : Lo coloco en el horno durante 30 minutos a una temperatura de 180®. Me doy cuenta que esta listo cuando al introducir un cuchillo este sale seco.
Step 8: I put it in the oven for 30 minutes at a temperature of 180®. I realize that it is ready when when inserting a knife it comes out dry.
Paso 9 : Ultimo paso y el más exquisito a degustar y comer ¡ÑOMI!
Step 9: Last step and the most exquisite to taste and eat ÑOMI!
Espero les encante como a mi, un fuerte abrazo a la distancia, bendiciones. Así pues me despido de ustedes agradeciéndoles por leerme querida comunidad, además de apoyar este estilo de vida tan bonito.
I hope you love it like me, a big hug from a distance, blessings. So I say goodbye to you thanking you for reading me dear community, in addition to supporting this beautiful lifestyle as veganism.
• El texto es original de:
• Todos los derechos reservados/
• Fotografías tomadas de mi teléfono Sansumng Galaxi A30 y editadas en CANVA.
• The text is original from:
• All Rights Reserved /
• Photographs taken from my Sansumng Galaxi A30 and edited in CANVA.
Mis mayores deseos de paz y armonía para sus vida.
Recuerden: VIVAMOS GENERANDO EL MENOR IMPACTO QUE PODAMOS AL PLANETA.
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